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与你相伴成长

你接受过心理疏导吗？你为其他人做过心理疏导吗？感觉如

周庆红

你接受过心理疏导吗？你为其他人做过心理疏导吗？感觉如何？经常有朋友跟我说：“你是学心理学的，心理一定特别强大，天天都很快乐吧？”每次听到这种话，我总感觉哭笑不得。人生不如意十之八九，该有的不快乐，谁也少不了。心理学不是点石成金的神之一指，也不是逃避烦恼的孤岛。学习心理学能够帮助我们的，是提升对情绪的承受能力和化解能力。

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徐娟

改变自己的内耗状态谁能把自己拉出内耗的深渊？没有那个人，那就做那个人吧！试试打开以下几个思维模式： 1.分离看待自己的事&别人的事分清什么是自己的课题，什么是别人的课题心里有一条清晰的分界线，别人怎么对你，别人做什么，都是他们自己的事儿，我们没有干涉与介入的必要 2. 成年人的世界只讲利弊这个世界不是非黑即白，每个人看到的对错也是不同的，遇到事情只用专心想一想怎么做自己才是最好的 3.我们都是普通人，承认自己是个普通人很多时候我们觉得很累，是因为目标定得太高，对自己的认识不够清晰，制定了不符合客观的目标，那么，试着把目标分解成一个个小目标，小步走吧！ 4.失亦是得，练习成长型思维失业、失恋…不是去想我们失去了什么请想想我们从中得到了什么

岳连香

恋爱次数与亲密经历，从来不该成为衡量一个人价值的标尺。年轻时的选择，总带着当时认知的局限，那不是“错”，更绝非“罪”。就像学步时总会摔跤，长大后谁会因为摔过跤，就觉得自己不配好好走路呢？有些人会因婚前的某些经历，在婚后陷入“不配活着”的自我否定，但事实恰恰相反——会为过往困扰，正说明TA是个对自己有要求、内心有温度的人。那些经历只是人生的片段，永远无法定义全部的你。如今的痛苦，或许是在用当下的标准苛责过去的自己。试着把“当时的我”和“现在的我”轻轻分开，会不会觉得轻松些？也可以慢慢琢磨：这些羞耻感究竟来自哪里？是心底的声音，还是外界的评判？哪些是真正值得在意的，哪些不过是该卸下的枷锁？

陈俊兆

做咨询这么久，最常被问的一句话就是：“老师，你说我到底该选哪个？” 很多人带着离婚、辞职、选专业的满肚子纠结来，就盼着我给个准话。但说实话，我真的不能替你拍板。我能做的，是陪着你把乱成一团的心事拆解开。看看你纠结的背后，到底藏着什么没被看见的东西。帮你把心里拧成结的线理清楚，最后让你自己有底气做出判断。可能有人会说，那找你还有什么用？当然有用。我不会替你选，但我会帮你拥有做出合适选择的能力。其实所有选不出来的痛苦，都是心里在打架。要么两个都想要，要么两个都不想碰，要么每个选项都有好有坏，越想越乱。不同的咨询师会用不同的方式陪你梳理：有的会帮你理清脑子里乱七八糟的想法，练一练你一直不敢做的事；有的会陪你聊聊过去，看看现在的纠结到底从哪来；有的就是安安静静陪着你，让你敢说出心里真正的想法。不管用哪种方式，最终的目的都一样：让你能自己做出选择，并且愿意为自己的选择负责。很多人好奇，为什么咨询师就不能直接帮我选呢？这其实是我们行业最基本的原则。首先，日子是你自己过的，结果也只能你自己扛。我帮你选了，好的坏的都算我的，那你永远学不会为自己的人生负责。这才是真的害了你。其次，你纠结的从来不是这个选择本身。是你总觉得自己不行，是你不敢拒绝别人，是你害怕承担后果。这些问题不解决，下次遇到事，你还是会一样纠结。最后，很多人本来就对自己没信心。我再替你做决定，只会让你更觉得“我果然什么都做不好”。我们要做的，是让你自己体验一次“我能行”，这种底气谁都给不了你。说到底，咨询师就是个陪你走一段路的人。我不会替你指路，但我会帮你擦亮眼睛，让你看清自己心里真正想要的是什么。然后，陪着你，勇敢地走下去。

肖平平

曾经以为是我拉着孩子走出黑暗，后来才懂是我们彼此支撑着熬过难关，一个“足够好的母亲”最关键的是职责，并非永远不出错，适度的“失败”是让孩子成长，不必为无法做到完美而愧疚，偶尔的疲惫、偶尔的急躁、那些没能立刻满足孩子的时刻，都不是缺陷，而是功能——它们正在教会你的孩子：如何与真实的世界相处。育儿路上，最珍贵从不是“完美答案”，而是和孩子一起面对困境的勇气！

刘淑珍

边界感，不是要把谁推开，而是把自己找回来。

是你知道在哪里说“可以”，在哪里说“不行”。

是你的情绪不必为别人的脸色负责，别人的期待也不能绑架你的选择。

是自爱与共情之间，有座链接的桥；你站在这头，很轻松，别人站在那头，也自在。

白鹏

若结局非你所愿就在尘埃落定之前奋力一搏 --- 《夏目友人帐》

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