我被电信诈骗了13万元，心情低落，很自责，该怎么办？

遇到这样的事情是让人难过，更多的是自责，可以找一个咨询师聊一聊

现在解决了吗？

报警了吗？心情不好，可以来聊聊，没有费用，谈话内容严格保密，欢迎来聊聊

任何人遇到这类的事件，都会自责与心情低落，因为我们自己的心过不了这一关，所以我们会内疚，难过，甚至怀疑生活与人生，但是这一切都真真切切的发生了，我们能做的，只能是接受与善后，接受事实已经发生，坦诚的去面对结果，在自责的同时，学会表达自己的情绪，不要独自去默默承受，因为你也是受害者，甚至最痛苦，压力最大的人是你自己，所以把心打开，别紧锁着自己，如果您觉得自己的力量不够大，可以尝试与我或者平台的老师对接，我们一直都在，善待自己好吗？风雨过后，一定会有阳光与花开……！

看到你发的文字，是可以感受到你当时和现在的心情，可以把这个事件拿出来咨询，已说明，你在正面面对这个事件啦，还有你已经开始给自己鼓劲，尝试原谅内在的另一个自己。这多少会有一点点难过和失落或是无助感，在过去，或许现在这种情绪也还存在着。不过没有关系，已经和心理咨询师文字互动啦，大家也都有回应到你，这也是一种很好的方法。你内在是勇敢的。