情说App

与你相伴成长

时间不一定是解药，但解药一定在时间里。

王晓静

时间不一定是解药，但解药一定在时间里。

2温暖

0回答

angelaswan

温暖了

#

个人成长

相关回答

李萍

1.正视与接纳首先，面对心理困境的第一步是正视它的存在，而不是逃避或否认。尝试用客观的态度去观察自己的情绪和思想，理解它们是如何产生的。接纳自己的不完美和脆弱，是成长的第一步。记住，每个人都有经历低谷的时候，这并不意味着失败或无能，而是成长过程中的必经之路。 2.情绪释放与表达找到适合自己的情绪释放方式，比如写日记、绘画、唱歌或者与朋友倾诉。将内心的感受转化为具体的行动或语言，可以有效减轻心理负担。有时候，仅仅是说出来，就能让心情轻松许多。同时，也要学会倾听自己内心的声音，理解自己的需求。 3.建立支持系统人是社会性动物，良好的人际关系是心理健康的重要保障。建立一个可靠的支持系统，包括家人、朋友或专业心理咨询师，当你感到孤独或无助时，可以向他们寻求帮助和建议。分享你的感受，不仅能获得情感上的支持，还能从他人的视角获得新的启发。 4.设定小目标，逐步行动心理困境往往伴随着行动的停滞。为了打破这种僵局，不妨从设定一些小而具体的目标开始，比如每天散步半小时、阅读一本书、学习一项新技能等。这些小小的成就能够逐渐积累信心，让你感受到掌控感和成就感，从而推动自己向前迈进。 5.培养正念冥想正念冥想是一种训练自己专注于当下，不带评判地观察自己思绪和感受的练习。它能帮助你减少焦虑，提高情绪管理能力，增强自我意识。每天抽出几分钟进行正念练习，可以是对抗心理困境的有效工具。 6.持续学习与自我反思通过阅读心理学书籍、参加线上课程或工作坊，不断学习关于情绪管理、自我认知的知识。同时，定期进行自我反思，回顾自己的成长历程，识别并纠正不良的思维模式和行为习惯。自我成长是一个持续的过程，保持好奇心和学习欲望，能让你更加坚韧不拔。

石萍

如果有一天，你不再寻找爱情，只是去爱；不再渴望成功，只是去做；你不再追求空泛的成长，只是开始修养自己的性情。你的人生，才真正开始。

周鹏

人的“存在”必然有自恋的“立场。人的存在，如同世间独一无二的奇迹，沐浴在自恋的温柔之光中。我们不仅以自身的存在为荣，更从万象的繁花中寻找认同。每个人都是宇宙画卷上的一笔，每个生命都是时间河流中的一滴。我们以自身的视角观察世界，用自身的标准衡量价值，这一切都源于我们的存在，而这种存在，正是我们认同的根本。人生的旅途，如同在宇宙间漫步，我们带着自恋的立场，寻找世间的认同。自恋，使我们对自身存在感到自豪；认同，则是我们内心深处的渴望。我们以自恋的眼光看待自己，以认同的态度面对世界，这一切都源于我们对存在的理解和感悟。

张洪霞

最近，网上关于傅首尔婚姻关系的问题引起了很多人关注，也表达了很多人各自不同的观点，我在这里不对她的婚姻做更多评价，只是结合现实中在我周围生活的人的婚姻关系做些自己的思考。步入婚姻之前，两个人大部分是平等独立的，相互理解欣赏的，进入婚姻中，随着孩子的出生，慢慢会有一个人更多的把精力放回家庭中，这也不由自主的放慢事业的脚步，甚至放弃事业发展。渐渐的，回归家庭的一方越来越被琐碎的生活把自己推入另一个轨道，而留在社会打拼的一方，因为后顾无忧，更能尽全力去争取进步的机会。如果用世俗的眼光去看，似乎两个人越来越不对等，越来越不同价值。这时候，如果两个人都能在考虑对方的感受下，对对方多一些理解、包容、支持，那么婚姻关系就会越来越和谐。反之，如果其中双方彼此不能理解欣赏，抱怨和指责就会越来越多多，日积月累下来，就造成了很多的矛盾和纠纷，婚姻关系结果可想而知。所以，要经营好一份婚姻关系，双方就要时刻记得那首歌里的一句话“军功章里有你的一半也有我的一半”，愿我们都会收获幸福的生活，活出精彩的自己。

乔海燕

你要知道，所有的感受，都是自己选择的结果。真正能给你带来影响的感受，都是你决定接纳的感受。不是任何一个感受，能随时随地进入你的内心，伤害你脆弱的自尊，你可以选择性的接受。这个世界上，没有人可以伤害你，除非你允许。

史胜果

你不能用导致问题的思维去解决问题，因为“问题”并不是一个客观存在的东西，他是一种叙事。它出现在出现问题的人过去理解并回应这个世界的视角之上，就无法通过相同的视角解决。以原生家庭问题举例，通过对原生家庭的讨论，让来访认识到问题是怎么出现的，也就是说那些问题本来就不属于自己，那么问题自然就没有了

你来说说自己想法吧