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有一个很有意思的心理现象,当一个人心灰意冷的时候,反而会
和钰蓉
有一个很有意思的心理现象,当一个人心灰意冷的时候,反而会对先前的很多事不再畏惧,不再讨好,不再苛求,这种下沉的心境会让一个人安住在一种特殊的稳定中。这反映出一个很有意思的东西,当一个人不再试着表达一个更好的自己时,Ta反而会获得一种安全和无畏,这也是为什么道家思想总是强调渊、谷、溪、水这些处下的事物,强调抱朴守拙。就像菜根谭所说的,我不好洁,谁能污我? 我不夸妍,谁能丑我?一个人越是不在意什么,Ta就越是能够表现出Ta期望具有的品质。
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温暖了
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个人成长
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张志军
回避型人格在职场克服社交恐惧的核心是**“小步暴露+降低期待”**,从低压力社交场景开始逐步建立信心,而非追求“完美社交”。 具体可按以下3个步骤行动: 从“被动回应”到“主动破冰”,设定微小目标:先从无需过多交流的任务切入,比如主动帮同事传递文件时说一句“这是你要的资料”;适应后再升级目标,比如每周主动和1位同事聊1个职场相关话题(如“这个项目你觉得哪个环节最关键?”),用具体、低压力的行动替代对“社交失败”的想象。 拆解社交场景,提前准备“应对脚本”:针对恐惧的场景(如开会发言、汇报工作),提前预设内容。比如开会前写下1-2个想表达的观点(哪怕只是“我同意XX的看法,补充一点XXX”),汇报前先和信任的同事模拟1次流程,用“准备充分”降低临场焦虑。 重构认知,接受“不完美社交”:回避型人格常因担心“被否定”而回避,需明确自己目标。
杨琳
意义,我们一直是以自己赋予现实的意义来感受现实。我们感受的不是现实本身,而是现实被我们赋予的意义。
周璐
当"我想要"被清晰地表达出来后,它就没有办法再被压制,而会变成一种促成转变的强大动力。只是这种动力有时候会以痛苦的形式存在。如果你在现实中努力帮″我想要"找一个出路,等待你的终点就是新自我的建立。
白雪峰
当你种植鲜花时,你会因为它没有生长好而责怪它吗?不会。因为你会认真思考为什么它没有生长好。也许它需要肥料,或者更多的水,或者更少的阳光。你永远不会责备鲜花。 然而,我们与朋友或家人之间出现问题,我们却责备别人。这是为什么呢?这是因为我们不知道如何“照料”他们,如果我们把朋友或家人当成鲜花,那么他们就会像鲜花一样“生长”得很好。 因为“责备”丝毫不会产生积极效应,说理式的劝说或争论亦是如此。但如果你理解,并表现出你理解,那么你就能去爱,任何困难也就会迎刃而解。
张万青
我对“自性”通俗的理解,人作为万物一员,有其一个自然属性,但社会是规训的,没有规训就没有社会。所以在规训过程中,自然属性就会被压抑,进入所谓的潜意识。只有能量大的人,才能超脱社会的规训机制,在规训中也能把丢失那部分自然属性找回来,从而回到自性。所以,就世界历史而言,追求思想解放的人群,为第一阶层智者。不管你多有钱,多有地位,如果不能超脱规训,都不能算第一阶层。
于敏
孩子为什么放不下手机?成为手机的奴隶。
你来说说自己想法吧