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只有“内在的冲突”这唯一的一种解释，内心没有自我冲突的

王欣梅

只有“内在的冲突”这唯一的一种解释，内心没有自我冲突的人，任何事情都不会带给自己压力。所以，感觉到自己身上有各种压力，这是一个认知的问题，而不是什么竟争激烈的问题，什么内卷化的问题，什么人到中年的问题。通过成长去提升自己的各种认知，才是化解压力的正确方式。 ——《半山文集》

1温暖

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刘淑珍

温暖了

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个人成长

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方晓艳

看到一个视频，一位爸爸看到孩子暑假在家看电视不学习，一怒之下，当着孩子的面，搬起电视机狠狠砸在地上，然后转身离去。而两个孩子不哭也不闹，默默地把电视剧搬回了原位对此，很多网友都表示无法理解父亲的暴怒：“这样真的会吓到孩子，以后看电视都会有心理阴影了”、“他砸掉的不是电视机，而是孩子无忧无虑的童年”…… 也有人认为，这个爸爸也许只是被气急了：“父母恨铁不成钢，又不能去打孩子，所以一怒之下毁了电视”、“孩子不听话，父母都不能发脾气了吗？”、“你们站着说话不腰疼，有些孩子不用暴力根本解决不了”…… 而对于父母暴怒的现象，身边也有很多小伙伴有过类似的经历： “我爸不仅砸过电视机，摔过遥控器，还会拉电闸，把家里家具都摔个稀巴烂……” “小时候，只要一看电视都会被爸妈大骂‘只会看电视，从来不学习’，不管怎么辩解都没用，导致我长大后看电视或者去玩，也会有负罪感，觉得自己不该这么快乐……” 曾看过一句话，无法控制情绪的父母，本质是“精神巨婴”，他们像没断奶的婴儿一样，只要自己不爽，想发脾气就发脾气，而孩子则被迫要学习处理父母暴怒情绪，变成一个“小大人”。对此，你怎么看呢？你觉得父母情绪失控会伤害到孩子吗？

赵莎莎

“当痛苦使得一个人难以言语时，上帝允许我倾诉自己的烦恼。”

饶静红

心累的时候，换个角度看世界；压抑的时侯，换个环境深呼吸；困惑的时候，换个角度去思考；犹豫的时候，换个思路去选择；郁闷的时候，换个环境找快乐，烦恼的时候，换个思维去排解，抱怨的时候，换个方法看问题；自卑的时候，换个想法去对待。换个角度，世界就是另外的样子。

陆丹

千年暗室，一灯即明。

余玉婷

你是否曾在面对挑战时，内心响起一个声音：“我不行，这太难了”？又是否羡慕那些面对困难勇往直前，把挫折当作成长垫脚石的人？其实，这背后的差异，很大程度上源于两种不同的心态：固定型心态和成长型心态。理解并培养成长型心态，是我们挖掘自身潜力、实现人生突破的关键。两种心态，两种人生轨迹固定型心态的人，就像给自己的能力画了一个圈，认为智力、才华是固定不变的特质。在他们看来，成功是天赋的证明，失败则是能力不足的标签。这种心态下，一旦遭遇失败，他们很容易陷入自我怀疑，甚至放弃努力。比如，考试失利后，他们会觉得自己就是不聪明，从此对学习失去信心。而成长型心态的人截然不同，他们相信能力是可以通过努力和学习不断提升的。在他们眼中，失败不是终点，而是成长的机会，每一次挫折都是一次宝贵的经验积累。面对困难，他们更愿意付出努力，尝试新方法，不断挑战自我，从而让自己变得更强大。成长型心态如何重塑大脑从神经科学角度来看，成长型心态有着坚实的理论基础。研究表明，当我们学习新知识、掌握新技能时，大脑神经元之间会建立新的连接，就像修建新的道路，让信息传递更加高效。拥有成长型心态的人，更愿意主动学习，他们的大脑也因此处于更活跃的状态，不断发展和进化。与之相反，固定型心态会限制大脑的这种发展，阻碍我们挖掘潜力。培养成长型心态的实用指南接纳失败，拥抱挫折：把失败看作是学习和成长的必经之路。当我们遇到挫折时，不要急于否定自己，而是思考从这次经历中能学到什么。比如，创业失败后，分析失败原因，总结经验教训，为下一次成功积累力量。积极自我对话：留意自己内心的声音，当出现“我做不到”之类的消极想法时，尝试用积极的话语替换它，如“我现在可能还不行，但我可以努力学会”。通过这种方式，逐渐改变我们对自己和困难的看法。设定成长型目标：不要只关注结果，更要关注过程中的成长。比如，健身时，目标可以是每周增加一定的运动量，而不只是追求体重减轻。这样的目标让我们更关注自身能力的提升，而不是单纯的结果。持续学习，不断挑战：保持对新知识、新技能的好奇心，主动学习新事物，挑战自己的舒适区。无论是学习一门新语言，还是尝试新的运动项目，每一次挑战都是成长的机会。

李春兰

警惕你常说的话，这可能就是你的自我预言。人给自己做了个什么样的预言，出于对自恋的需求，无意识中会推动事情，朝着语言的方向发展，这就是自我实现的预言。

你来说说自己想法吧