我觉得自己交的朋友大多数都使自己感觉特别累，他们好像吸取

因为他们大多数都不是那个传递能量的人，你才是那个传递能量和提供价值的人，天天都是你在传递，他们没有回馈多少情绪价值。那么当然你会觉得累啊

很棒的自我觉察，感觉累的时候就是静下来面对自己的时候 可以试试从三个角度来看 ①你对朋友已经做好了分类，那看看两类朋友的特征是什么，从而能够更好的在人群中识别他们 ②自己能否更多地让自己感觉轻松的朋友，保留和积累自己的能量 ③内观自己，有什么样的表达特征和行为模式，“吸引”和“供养”了消耗自己精力的朋友

好的关系一定是相互的，他可以接纳你的特别的地方，你也可以接纳对方的特别，双方既能包容又能接纳，在关系里才会轻松愉快和自在。

如果对方让你觉得累，或许是你在照顾他的情绪，给对方提供情绪价值。如果你感觉到轻松，是对方在照顾你的情绪。

看起来很难在别人面前，完整真实的呈现自己。 任何对方吸取你活力的情况下，你都应该为自己做点什么，但是看起来你没有做。 如果说，不是他们想要吸取你，而是你在使用你的活力来交换这段关系，你能同意吗？