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相关回答
冯欣欣
关系胜过一切治疗或咨询技术。
郑九伟
空白效应:中国有个古话叫:“此时无声胜有声”。它是指在特定的环境中,语言变得苍白无力,人们早已从作者描绘的场景,人物的心理活动、行为举止了解作者所表达的思想感情。在演讲的过程中,适当地留一些空白,会取得良好的演讲效果,这就是空白效应。 在爱情中同样不要过度的依赖对方,过于亲密反而容易迷失自我,也容易给对方造成压力,让对方变得不那么珍惜
关宏
沟通的目的是交流与分享,人际沟通困难的人,常有这个特征:无论什么话题开始沟通,他们都可以在短短几个回合就把话题变成“我是对的(好的)”“你是错的(坏的)”。
谷振强
道德习惯的形成,是教育者深入到被教育者的精神世界中去的途径,不通过这一途径就不可能理解一个人,也不可能用细腻的手段,即用语言和美感去对人施加影响。 马克思说过,“自古以来,利用惩罚来感化或恫吓世界就从来没有成功过。适得其反!” 要让一个人为自己的过失难受,受自己的良心的谴责,是困难的,与此相比施加惩罚就容易多了。 让少年为自己的过失感到难过,这是应对其不良行为最好的办法。打骂惩罚则抵消或者减弱了少年对不良行为的良心谴责
赵莎莎
心瞄效应是心理学上的一个概念,属于条件反射的一种形式,说的是人的某种情绪与行为和外界的事物产生了链接,从而产生条件反射,心瞄就像在心中放的书签一样,可以在需要的时候拿出来缓解自己的心理状态和情绪。 最近在看一期访谈韩红老师的节目,韩红老师说她做公益的起源是来自她的奶奶,她在很小的时候是跟着奶奶长大的,而奶奶又是一个非常有大爱的人。她说记得有一次和奶奶一起出去买东西,走在胡同的时候看到一个讨饭的老爷爷向他们讨饭,当时她看了一眼,然后就走过去了,刚走过去没几步,奶奶就喊住她说:大红,我记得你口袋里应该有两毛钱吧,韩红老师说你怎么知道,奶奶说你这几天每天攒五分钱,我觉得你大概也攒够了两毛钱了,韩红老师说:对,有两毛钱,奶奶说既然你有两毛多钱,刚刚为什么没有把那个钱给那个爷爷呢?韩红老师说那一刻她在脑海里快速的挣扎了两秒钟,然后她飞快的跑过去追上那个爷爷,从口袋里掏出2毛钱递给给那个爷爷,对那个爷爷说:这是我刚才就应该给你的,然后又对着那个爷爷深深的鞠了一躬,她说当她回头的时候,她看到奶奶伸了一个大拇指朝她竖起来,她说她当时的想法就是她值得奶奶为她竖起大拇指,她说从那之后她开始不断的做公益事业,包括到后续持续做了几十年的公益事业,特别是后来在很难受的时候,她就想起对面有个老太太朝她竖起了大拇指,她觉得她值得那个老太太为她竖起大拇指,韩红老师说就是这个大拇指让她坚持下来。 我想每个人都有属于自己的心瞄和疗愈的瞬间,不妨找出来,难受的时候在脑海里放一放。
赵新媛
最近个案很多人困扰于情绪 而我这两天也有一些状况 所以分享出来自我调整的办法 或许对于有同样困惑的人有些帮助 先说过程总结: 1 情绪的觉察 接纳与释放 2 觉察念头 调整认知 行为尝试 情绪发生时 我会本能的切断隔绝与逃避 当我意识到自己这种应激反应模式 (养成观察自己的习惯) 我会知道这解决不了问题 而后 静静的躺着身体放松闭上眼睛观察呼吸 给自己一段独处安静的时间 看看自己隔绝的一切在表达什么 当我和情绪对话 它会告诉我情绪的底层是什么 那一刻我看着自己愤怒难过弱小 不压抑不逃避不害怕而后渐渐平静 这个过程结束后心里便有了空间 我会去探索情绪发生时的念头 去看看这个念头和想法还有别的解释吗 而后问问自己是否想做一些什么 烦恼即菩提 大概是在说我们如何面对烦恼的过程 不向外抓取 静静的看到内心 这个过程便是菩提 便是智慧
你来说说自己想法吧