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每一次你告诉你的孩子：你吼她，是因为爱她。便是教她

姜红

每一次你告诉你的孩子：你吼她，是因为爱她。便是教她混淆了愤怒与好意。等她长大后便会信任伤害她的人。因为，他们看起来跟你好像。 —露比·考尔启示：很多人，都在不自觉的复制原生家庭的创伤。

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杜迪文

第七天日子刚刚在公益解答里面，看到一位坚强的女孩，面对生活的突然困境，义不容辞挑起家庭的重担，为妈妈和弟弟撑起一片天的故事！随喜赞叹！而日子就是这样一天一天的度过，每天锻炼自己的心智和身体，生活的考验时时在线！从女孩的身上我看到了力量，生命的力量，曾经被亲人好好爱过，现在选择直面人生，虽然依然忍不住热泪滚滚，也要好好地去爱人，爱生活，爱世界！

谭丽梅

与疼痛和解 5⃣如果你为控制疼痛所做的努力占用了你大量的精力，并且长期不起作用，ACT提供了一种完全不同的方法，帮助你放下与疼痛的斗争和对缓解疼痛的不断追求。这涉及到学习为疼痛留出空间的策略，因为这样做可以让你做你想做的事情。为了更好地理解这种方法，试着想象你在一个游泳池里，试图在水下抱住一个充气的沙滩球，沙滩球代表你一直试图控制或避免的痛苦——以及关于痛苦的想法和感受。你可能会在水下按住这个沙滩球一段时间，这让水池显得很平静。然而，你的手臂很快就会累了，球最终又会浮出水面。当你按住它的时候，球也会一直离你很近。按住球使你很难游泳，也很难在周围溅起水花，享受乐趣。 ACT帮助你学习如何放开球，让它升到水面上并漂浮起来。这使你可以自由选择你想在泳池中做的事情，并获得更多的乐趣。一旦你完成了你所尝试的疼痛管理策略表，你可能会注意到你的一些方法是有帮助的。想把象征疼痛的 "沙滩球 "推到水底是正常的，有时这也是有效的。然而，如果你的经验告诉你，某些控制疼痛的策略不起作用，并且有明显的副作用，或使你的生活变得更局限了，这可能是一个尝试不同方法的好机会。接下来的步骤将教给你一些来自ACT的实用工具，你可以用来让疼痛的 "沙滩球 "留在池子里，这样你就可以有更多的自由来游泳。

陈志风

在这一生中，又有哪个男子能给像我们父亲那种温暖和爱呢？至于在社会上为我们遮风挡雨的需要，真的一定会胜过儿时父亲给过我们的那些细致的照顾与快乐吗？

张芮宁

《情绪价值》这本书中最让我惊叹的“啊哈时刻”，是哈克曼为造成这些问题的那头大怪兽赋予了一个名字——情绪劳动。什么是情绪劳动？它是我们为了给他人营造良好感受，而将自己的感受置于次要地位，不是为了自己愉悦，而是为了他人愉悦所做出的努力。处理琐事、共情倾听、为了他人的自尊“给面子”，这些都是情绪劳动。只有正确地命名这头怪兽，我们才能真正抗衡它。情绪劳动的准确命名，使我终于看到了通常被忽视、被低估的不是情绪价值（事实上，从“母爱的伟大”到“温柔的力量”，从“解语花”到“正能量”，情绪价值经常被提及、被赞美），而是情绪价值背后的劳动。

戚艳

有才而性缓定属大才，有志而气和斯为大智！

胡星星

刚才有位忧心忡忡地学生家长在平台留言，家里有位高中生的孩子上课喜欢走神儿，怎么办？生活充满了种种偶然与不测，很多人的心情都容易因此受到影响。记得有本书上看过，一次，一个学生向王阳明请教：“老师，我在安静时修心，觉得心里的意思还好；可是一遇到事心态便大不相同了，这该怎么办?” 王阳明回答他：“人须在事上磨，方能立得住；方能静亦定、动亦定。” 知易行难，其实没有人生来就懂得如何静心。必须要经受住世事的磨练，根基才更稳固。才能在有事时心能定，无事时心亦静。学会按心兵于不动，就能如静水般从容。

你来说说自己想法吧