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成年人对赞扬常有的一个错误看法是，他们能“给予’孩子自尊

那晓旭

成年人对赞扬常有的一个错误看法是，他们能“给予’孩子自尊。自尊既不能被给予也不能被接受，自尊是培养出来的，是从应对失望、解决问题，以及由错误中学习的大量机会中获得的自信和能力感中培养出来的。要成功地运用鼓励，需要大人具有尊重孩子的态度，以及培养出孩子不为别人的负面观点所左右的自信。《正面管教》

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杨振军

新年祝福虎年吉祥福祿雙全

侯智慧

心理成长既是一个认识、接纳和内化外部世界的过程，也是一个认识、接纳、整合和提升内部世界的过程。这两者是相辅相成的，故司马迁主张“读万卷书，行万里路”。“读书”、“行路”与”静思”确实是实现心理成长的重要路径。

李娟丽

所有的痛，都发生在关系里，所有的滋养，也将发生在关系里。你可以选择想要的、期待的生活状态。

杨禹

内心充满欢喜，才能把欢喜给别人。内心蕴藏着无限的慈悲，才能把慈悲传递出去。一念善心起，福报自然来。

王娟

☑️躯体休息。放慢机体的运行速度，使各项生理功能得到恢复。此时需要睡眠，晚上早点睡觉，必要时打个盹，或悠闲地享受午餐时光。 ☑️脑力休息。关掉电子设备，放下发出蓝光的屏幕，拉上窗帘，戴上眼罩，播放舒缓的轻音乐，不想任何烦心事，发发呆。 ☑️情绪休息。卸下情绪包袱，和自己喜欢或亲近的人分享喜怒哀乐，发泄不良情绪。倾诉的对象可以是心理治疗师、亲密的朋友或家人。 ☑️社交休息。可暂时断绝与外界的来往，让自己独处一段时间。静静地待在家中，或是到郊区远足。 ☑️创造力休息。从繁杂的重复性工作中解脱出来，才能恢复精气神。尝试读一本好书，去公园中散步，给房间做次彻底的大扫除。 ☑️感官休息。眼部疲劳、颈部僵硬、饮食无味等，这是最常见的感官功能疲劳，可多亲近自然，接触绿植，嗅闻清新空气。 ☑️精神休息。感觉迷茫、孤独、无所依靠，就说明你需要精神层面上的休息了。可读读书，外出游玩，练习冥想，参加志愿者活动，丰富精神世界，增强幸福感。

容丽卓

能够成为心理咨询师，拥有特许的机会去帮助他人成长和改变，实现其潜能，真是世间最好的感受之一。

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