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“胸有成竹”莫过于此了吧,来访心理其实已经有答案,只是在
彭保云
“胸有成竹”莫过于此了吧,来访心理其实已经有答案,只是在咨询的过程中,倾听、发文、诉说,慢慢地慢慢地,这些答案在咨询师手中实体化。 最后,答案回到了来访那边。 这是一段奇妙的旅程。
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王冰冰
动力定律阐述了人们行动的两种驱使:希望与绝望。希望给予我们积极向上的力量,激励我们朝着目标前进;而绝望则是在无路可走时,推动我们从逆境中寻找出路。这两种力量虽然性质不同,但都是推动个人变化与成长的重要因素。
罗春晖
在人生的每个阶段,我们都是自己的英雄! 从现在看过去,也许有很多不同的看法,但是不得不说,那个时候的抉择是我们那个当下的处境里能够做的最好的决定,已经尽力了,就无怨无悔。不和过去纠缠~
蒋蓉
什么是成熟? 成熟就是学会对一些人、一些事充耳不闻,视而不见。 这世上闲人一直在,闲话一直有,领导的打压,同事的评头论足,亲戚的家长里短以及外界所有对你不好的评论。 如果你什么都在乎,什么都计较,什么都认真,那么你就永远活在痛苦之中。 要知道别人骂你,目的就是要让你不舒服。如果你感到沮丧,正中别人下怀。别人说你坏话,目的就是让你垂头丧气。你要是真往心里去,愁眉苦脸的,可不就遂了人家的愿。 人生需要有两个重要的能力,一是翻篇,二是翻脸。 翻篇是和过去决裂,翻脸是和烂人决裂。 被任何人影响情绪,喜怒无常都是愚蠢的行为。从现在开始,你只要在乎三件事,你的健康,你的财富,你的心情,把身体照顾好,金钱管理好。把日常的柴米油盐打点好,就已经是最高阶的人生。
刘淑珍
关系的两大杀手.1.高期待.2.“要对”.
高期待,严控制,只会带来失望,负面的能量.
两人之间小我的战争总是要分出来谁对谁错,而没有一方要成为“错的”那一方.两个人都要对,难免两败俱伤.
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莎士比亚在《麦克白》里写过悲伤若不说出口,就会始终与不堪重负的心窃窃私语,直至让其变得支离破碎。”莎士比亚不愧是洞悉人性的行家,他非常敏锐地发现,只要把一种负面情绪表达出来,内心就能得到解脱。 心理学家把这种通过谈论或书写的形式表达内心感受的过程,叫做“情绪标注”。其中的要害是通过语言文字的分析,把情绪给识别出来,也就是“标注”。“标注”这个动作很关键,因为并非所有的情绪表达都是有益的。比如,有研究发现,有时候口头表达愤怒实际上会加重愤怒的感受,本来还没那么气,越说越生气。所以,关键可能不在于“表达”本身,而在于通过表达来识别和标注情绪。这就是为什么写作就是一个很好的情绪标注过程,因为文字往往可以帮我们清晰地认识和命名自己的情绪。 从大脑机制上看,情绪标注会增加大脑前额皮层的活动,同时减少杏仁体的活动。这是一个“情绪减弱,认知活跃”的标志。 遇到烦恼和困扰时,不妨试试莎士比亚的建议,试着向信赖的人倾诉,或者提笔写下内心的感受。不过必须注意,不能无脑宣泄,而是要用语言文字把感受描述出来。
冯二玲
第572天 情感咨询的服务宗旨 1、解除情感关系矛盾,稳定情感关系形式,提高情感关系质量; 2、消除情感关系所带来的负向情绪反应,提供情感支持与替代性陪伴; 3、帮助来访者在情感关系中掌握主动权,主控权,获得维护与经营情感的能力; 4、引导来访者明晰自我的情感经营模式,从而确立正面推动自我成长的正面情感关系; 5、通过情感关系探索自我,认识自我,从而获得人格的完整感与生活的安全感。
你来说说自己想法吧