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生命的意义只能从当下去寻找,逝者已矣,来者不可追。如果我
刘珍
生命的意义只能从当下去寻找,逝者已矣,来者不可追。如果我们不追求当下,就永远探触不到生命的脉动。 ---- 一行禅师 让来访者学习如何在当下妥善处理ta对生命的意识;教会来访者聚焦于即时即刻的过程而不是结局;使来访者最终具备“在自己面前”或陪伴自己的能力,以及在“另一个人面前”或陪伴另一个人的能力。
1温暖
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尤四海
温暖了
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相关回答
张广亚
如果有人试图让你咽下他们施加的痛苦,还美其名曰要你接纳,这妥妥是PUA。但当你主动选择挑战困难,甘愿承受由此而来的痛苦,这才是真正意义上的成长。
张帅
是不是生活里常常听到那种话:“你要做一个情绪稳定的大人。”可环顾四周,总有那么一些人在用他们的行为不断激怒你。而你一旦有任何的反抗和不满,表达出来就坐实了你自己是个“发疯的神经病”!这就是典型的煤气灯效应。现在,少反思自己敏感,多看看是谁在逼你发疯。
王倩倩
徐恒
无论独处还是和他人相处 总是会有事情或人触发情绪 如果认真感知就能觉察到 让我们有情绪的并不是当下的发生 而是触发了封存在身体的情绪记忆 情绪释放时会带动能量下滑 自我能够调节可以好好陪伴自己 如果不能自助可以外力援助
尤四海
假如,“痛苦”都没有能让你离开伤害自己的人、事、物,那么说明还有些什么能让你消除所谓的“痛苦”。
孙三丽
反复对自己说“我肯定我自己”。每天重复数百遍,不必担心次数太多。要知道,当你焦虑时,负面想法是何止重复上百遍? 每天不停地默念“我肯定自己”,让这句话成为你的祝福语。 你会发现,一旦你开始说“我肯定自己”,你潜意识中那些反对的声音都会冒出来。比如“这太傻了”“我说不出口”“这不真实”“这根本没用”“不过是自我安慰罢了”…… 让这些声音从你心里飘过,不要评判它们。这些只是在改变过程中必经的抵抗,除非你相信它们,否则它们无法左右你。 请记住,要不断告诉自己: 我肯定自己,我肯定自己, 我肯定自己。
你来说说自己想法吧