情说App

与你相伴成长

内耗严重怎么办呢？虽然知道想得太多，做得太少，找不到让自

匿名

内耗严重怎么办呢？虽然知道想得太多，做得太少，找不到让自己舒服的点在哪儿里？

16温暖

22回答

唐姝

温暖了

#

压力太大怎么办

评论

2年前

觉察内耗的事，做好时间分配，做出行动，慢慢就好降低内耗。

2年前

要看具体情况，一般内耗都是冲突。

2年前

想的太多的，做的太少，治愈的方式就是动起来，行动解决焦虑。

2年前

去觉察一下你的内耗是什么？

明空

2年前

自己的方法是，写出来

展开更多评论

相关回答

_就直接睡觉

这个世界就是这样，我们会认识形形色色的人，会遇到无法解释的恶意，会感到失望，但是只要过去了，你就会发现，其实这些都是在提醒你，不要成为那样的人。” 经历的意义在于：引导你，而非定义你记住：深渊可以凝视，但不要驻足

维CC

我的父母很不理解我，喜欢自以为是地控制我。我尝试和他们沟通，效果不佳。我现在越来越讨厌害怕他们，我很痛苦，我该怎么办？

一一

抑郁和没钱哪个才是人生难题，先解决哪个比较好，有钱能疏散大部分抑郁吗

胖胖

没有人理我，没有人回应我。我也不会理他们了。另外被看见是是一个很重要的课题吗。所以我永远觉得自己的话不值得被听，说话很不自信，即便是普通的聊天。人一定要体验过才能放下吗。如果永远得不到呢我是指一切

第七束风信子

年根了，接到了失业的消息。哈哈哈哈哈……昨天我还想呢，有机会去欧洲逛一圈，我还愁没有时间，现在倒是有时间了，但是又没钱了。人生为什么总是这么扯淡呢？跟房东商量了退租，她跟我提了违约金，随便吧，中介也告诉我，他们已经拿到手的钱是一分钱都不想退的，咬住了不松口。很理解现在的大环境钱很难赚。我和老板的关系还好，我们也想过转型，想过很多方案，真正能落实下来的一个也没有。生活好难。想趁回家之前，出去玩玩，但是又觉得好像没有这心情，也没有那么充裕的钱包。但是如果先回了家，再出来就会变得更困难，家人如果知道我现在没有工作，还想出去瞎玩，不知道又会迎接什么样的流言蜚语呢？是不是生活都是这样一地鸡毛的？看看明年再打上去，找一个什么样的工作或者租个什么样的房子？或者参加一个什么样的考试？

小黄爱吃海苔

大学毕业已经很久了，但总会想起和大学室友相处的四年里，一直被排挤，软孤立➕硬孤立。原本以为离开了那个环境，时间可以帮助我忘记一切，但时间越久，特别越是忙的时候，她们的脸就会在我眼前浮现。我只好一遍一遍的被腐烂的回忆灼烧着，痛苦到无法克制。那些被孤立，被她们当成异类。受到她们冷眼的日子，那些内耗到无法入眠的夜晚。反反复复像鞭尸一样抽打着我。我真的没有办法去忘记她们带给我的那些伤害，我真的不知道这个疤痕该怎样去痊愈。我真的好恨她们，恨到真的好想诅咒她们。

你来说说自己想法吧