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可能会出现很多情绪，情绪的出现需要我们处理需求，而非处理

潘小琴

可能会出现很多情绪，情绪的出现需要我们处理需求，而非处理情绪

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压力太大怎么办

相关回答

胡静

07We are all in the gutter, but some of us are looking at the stars。身在井隅，心向璀璨。 ——王尔德

刘淑珍

自爱与自私的区别.

真正爱自己的人是一点都不会自私的.一个人之所以什么都先想到自己，是因为他自己家里没有人在，那个“核心人物”-我，老是跑到别人家去讨爱，讨东西.

自私的人，因为他内在匮乏，就像一个永远也吃不饱的人一样，因为心里匮乏、饥饿，所以你给ta再多的食物，ta也不满足.

内在的匮乏，谁能帮你满足？永远不是外在的人、事、物，而是我们自己.

孙辛

生命的灾难不止一种，我们常常定义为外界带来的人财物的冲击，这种损失显而易见，甚至局面无可挽回。还有一种灾难，是常常被我们忽视的，不被关注的，那就是——心灵的震荡。这种灾难与外无大害，与内足以摧崩、置人于死地。我们的精神世界或内在状态常常被人用外界人财物来裹挟，致使我们总用它们来给自己归因，似乎精神是无可奈何的，是被牵引的，是无辜的，是无能的，是虚的，是空的。不然为什么一碰到人财物的问题我们就会痛苦、难过、崩溃。就好像一个鸡蛋，外壳破碎之后，蛋白成了最大的包裹，其实蛋黄才是那个核心，是引发生命的根本。目光之所及太有限，外在世界如此之大，眼花缭乱，目不接暇，你无法定住你的目光，所以会乱，会拥挤，就会狭小。内在世界很小，空而虚，也没有一个、两个很多个，目光无法被任何一物定住，反而会变得大，因此心之所及是无限。守住小而空，虚而大的内心，就可以破灾挡害，定后而安。

柯茜茜

给大家分享一个很棒的“聊天公式”——“陈述对方行为事实”+“表达自己正面心情”。

李有军

指责型人格在现实生活里很常见，他们经常认为别人有问题，认为一切问题的来源都是别人、什么都是别人的错，他们会通过责备他人的方式达到满足自身虚荣的目的。第一个特点就是潜意识聚焦他人缺点：选择性的看不见别人的优点，只看得见别人的缺点。他们总是在批评与指责他人中度日，会无缘无故地放大缺点，仿佛被遮蔽了双眼，完全看不见身边人的优点。第二个特点就是有弥漫性倾向：不止看见一个人的缺点，能看见所有人的缺点。换句话说，拥有指责型人格的人，总是喜欢挑所有人的毛病，看谁都不顺眼。第三个特点就是继承性：经研究发现，指责型人格并不是先天就有的，而是孩子通过后天学习父母的行为而来的。这类人的父母有很大的概率是指责型人格，所以他们从小就被父母打压、指责，相应地，他们长大后也开始指责别人，包括他们的另一半和小孩。第四个特点就是家族性：比如，在一个家庭中，姥姥是指责型人格，妈妈也是，那么可能舅舅也是。第五个特点就是无意识性：真心认为别人做错了，只有自己才正确。他们总认为自己是完全正确的，很难意识到身上的问题，争吵成为夫妻间的家常便饭。指责型人格总是习惯性不满，喜欢发脾气、将自己的不良情绪发泄给对方，而自己还对自己虚假的“完美”沾沾自喜。他们已经习惯了自我的错误认知，依旧顽固地认为自己无错，所以不得不找“替罪羊”来承担错误。这个“替罪羊”，往往就是他们的伴侣，所以当指责型人格批判你的时候，可千万不要被对方PUA了，要知道自己是有优点和长处的，并且要明确自己的定位，千万不要因为指责型人格的寥寥数语就陷入了自我怀疑之中。面对指责型人格的人，能远离就远离吧，能离多远就离多远。但如果暂时不能远离，就得学会一些相处的技巧和应对措施。当听到他们对自己的否定的言语时，首先要正视自身，认清自己的所长，并提醒自己：和这样的人争吵是完全没有必要的。同时在闲暇时间里要注意自我的提升，不断发现自己的优点，每天早上对着镜子对自己进行自我肯定，做到完全地认可和接纳自己，自己给自己加油打气，让自己的内心变得更强大。其实指责型人格的人通常缺乏安全感，安全感的缺失使他们拼命指责别人。他们只能通过指责他人来使自己明哲保身。同时他们拥有很强的控制欲，如果你的言行与其所思所想不一致，他们就会立马指责你，并要求你做到同步。其实指责型人格可怜也可恨，如果“恨”多一点，那就远离，如果“怜”多一点，那就用技巧与之相处。

王倩倩

不要试图改变别人，要像太阳一样，只是发出光和热，允许每个人接收阳光的反应会不同，有人觉得刺眼有人觉得温暖，有人甚至躲开阳光。

你来说说自己想法吧