为什么潜意识总是很强烈的想要捍卫自己，保护自己，听到差异

曾经因为非常努力的想要做好一件事，关闭了自己的感受通道专心致志非常努力的做好了那件事情，有5年之久吧。做的结果表面看起来非常棒，但是内心非常空洞，觉得内在没有在这五年中成长起来。所以内心就很排斥耗费心力的事情，怕自己又陷入那种拼命做事不顾自己情绪和感受的状态，让内在僵化，没有乐趣，像是机器人。

如何克服拒绝的倾向，让自己开放的接受挑战，获得成长的机会呢？当遇到大的挑战时，总想做好，但是会在受挫和困难中效率低下，导致两种情况：1. 做不好觉得很沮丧；2. 做好了又不是很有成就感，因为花了很多时间

好像你很恐惧改变，担心自己陷在未知里，可能需要通过咨询去看看自己的内心与你的潜意识。

状态不好的时候小的挑战也会想要拒绝，担心自己无法招架陷在里面心力交瘁。

怎么来促成心理的成长呢？