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沟通是语言的艺术，也是关系的艺术。面对“挖坑式的请求”

何萍

沟通是语言的艺术，也是关系的艺术。面对“挖坑式的请求” 我要提醒他：我珍惜我们的关系，愿意用温和的方式，甚至是亲热的态度对你，不如你直接告诉我：在我们这份关系里面，你希望我做什么？ ——李松蔚

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刘峰兵

专注投入就会有快乐产生，也就是我们常说的正念，活在当下的状态。

包婷

不管你做什么，都要做到极致。上班就认真工作，笑就尽情大笑，吃东西时就像是最后一餐那样去享受。我想要告诉你的是，人一旦有了梦想，怎么活都是有灵魂的。

颜庆安

人的一生当中，有非常多的分离经历，这是不可能改变的事实，我们要做的只能是接受它。在来访者的经历中，也许缺少了对分离的完整体验，用压抑或否认来处理其中的情绪。咨询师和来访者在一个安全的环境下面对这个议题，用更健康的方式讨论、表达，建立一个全新的处理模式。这样的经历会使得来访者内化对分离的体验，重构分离的意义，能更好的面对和解决以后的类似情境。

程璐璐

告别的感觉，心像水滴在石头上跌碎，爱在心里消失。我的背影全是失落和悲伤，但是我一次也没有回头。我还没有学会和爱告别。相聚的时光，我没有沐浴温柔，我在母亲那里，没有品尝过旭日东升，也没有体验过满月下落。爱的日子变得尴尬和窘迫。我还没有学会相爱，爱的关系就变得惨绝人寰。心碎了一地又一地，我却拒绝了纠缠，也拒绝了羞愧。我没有依恋过母亲，也决定不依恋你。我想学会分离，也学会独立。我在自爱中逐渐失去焦虑，在你的无爱中点滴地获得。独自推着行李箱，独自走过一段时光，我学会了和过去分离，和自己相聚。

游庆涛

所有的冲突都起于错置的欲望全世界唯一能够持续的和平是内在的和平让每个人都在内在找到和平当你在内在找到和平你就也可以在外在找到

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一个孩子的过分羞耻，是为了避免对父母过度索取，引发父母的羞耻和内疚感。羞耻感，是一种在关系中的自我约束，它的目的是为了保护客体，此时的羞耻感是有功能的。过度的羞耻感会阻碍个体表达自己的情感需求。

你来说说自己想法吧