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与你相伴成长

正念，是一种简单而有效的练习，可以帮助我们提升注意力，减

付玲

正念，是一种简单而有效的练习，可以帮助我们提升注意力，减少压力，提高我们的整体幸福感。它更能够帮助我们关注当下的想法、感受和感觉，以不加评判的态度去接纳当下、接纳自己。

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焦虑怎么办

相关回答

朱俊楠

我不确定……，但我确定…… 1、我不确定童年的伤害能否彻底抹去，但我确定，有能力慢慢疗愈自己、保护自己。 2、我不确定你还要多久放下过往心结，但我确定，当下的我已经在勇敢面对创伤。 3、我不确定原生的情感遗憾能否弥补，但我确定，我值得被理解、被善待、被拥抱。 4、我不确定伤痛的记忆会不会消失，但我确定，我可以不再被过去的言语伤害束缚。 5、我不确定未来会完全一帆风顺，但我确定，内在的力量一直在慢慢苏醒变强。

王浩

论家庭关系维护中的反人性很多人对家庭的理解，就是感情的归属，安全的港湾。但其实家庭成员之间的沟通，很多时候是反人性的。就是你认为很合理的诉求，对方却听不到，你认为想要的安慰却得不到，你对对方的关心她理解为控制。你想要向对方掏心窝子，可是被人不在乎，还在地上践踏几脚。你可能想不通。也许是你太着急你在做顺人性的事情。我想要你知道，你可以选择轻话题。你可以逆着你的个性来。你想要的时候就要给。人生家庭内无处不在反人性

李春娣

把“我好烦”改成“我需要冷静” 把“我不知道”改成“我马上了解” 把“你不行”改成“你再努力下” 把“不好看”改成“自己喜欢最重要把“你好土”改成“你很有个人特色” 把“喂”改成“你好，打扰一下”

杨紫滢

在这里？你的人生信念是什么？几千年来，要寻找这些问题的答案，都要由外向内探求。不过，这代表什么意思呢？我相信每个人的内在都有一股力量，它慈爱地引领我们走向完美的健康、完美的感情、完美的事业，并带给我们各式各样的富足。要拥有这一切，首先，我们必须相信以上种种皆有可能；其次，我们必须自愿改变某些生活方式。那些我们一直念叨着不想要的境遇，其实就是这些方式导致的。至于方法就是向内探索，挖掘内在的力量，因为只有它才能洞悉什么对我们才是最好的。如果愿意把生命交付给这个比我们更伟大、爱我们、支撑我们的内在力量，我们便能打造更有爱、更富足的生活。

朱杰

当一个人能够被别人投射更多他们理想化东西的时候，我想那个人一定看起来是非常吸引人的。当我们使用外貌、体型、“可爱”的性格、年轻或者其他某一个标准来看待我们喜欢的人时，我们可能同时也在用这种单一面向的标准来要求自己。当我们可以多面向角度来看待外界，能够同时看到不同面向可能拥有的不同财富时，也许我们自己本身也变得非常接纳自己，本身也会是个内在非常富足的人。

高志伟

阴晴圆缺花开花落聚散离合都是不可避免的人生都是从悲（婴儿啼哭）而来，向哀（死亡）而去！人生有太多的悲哀苦酸，才会让喜乐给人带来的感受更加极致！

你来说说自己想法吧