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正念，是一种简单而有效的练习，可以帮助我们提升注意力，减

付玲

正念，是一种简单而有效的练习，可以帮助我们提升注意力，减少压力，提高我们的整体幸福感。它更能够帮助我们关注当下的想法、感受和感觉，以不加评判的态度去接纳当下、接纳自己。

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焦虑怎么办

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郭玫

论人生路之·思退人生最好的状态是“花未全开月未圆”。在“将满未满”之际，选择退让，才能避免“水满则溢”的情况发生。言语上让人一步，行动上留有余地，不必在无需冒进的时候逞血气之勇，换一种思维方式，退一步就海阔天空。所以，优秀的人都能做到该进则进，该退则退，进退自如。在进不能达到目的时，以退为进不失为明智的选择。早

宗阳

拉开人与人之间差距的，往往是行动力。优秀的人都明白一个道理，想都是问题，做才有答案。想要身体更健康，就多锻炼；想要思维更敏捷，就去读书。好的人生，就是要一步步来，一点点向上走。把行动交给现在，把结果交给时间。当你朝着正确的方向努力，走着走着，就会发现，自己离心中的目标已越来越近。

郭朋雅

结婚以前遇到任何的挫折，比如父母不同意，比如异地、远嫁，比如彩礼问题，比如一大堆让你头疼纠结的问题，都是信号，不要以为硬着头皮扛过婚礼结束就好了。尽量在结婚前整明白，捋顺了，要不每天叫醒你的不是梦想，而是这些结婚前亲手埋下的雷。

王富菊

有些关系，断了才是最好的结局。断了，是放过他，更是放过自己。就像《爱在黎明破晓前》里说的："我们以为爱是永恒的，但其实爱是会变的。当它变的时候，我们要学会放手，而不是抓住不放。"

杜玉会

生活本身就是一种心情。幸福并不取决于你拥有什么，你是谁，你在何处，或者你在做什么事。决定你是否幸福的关键，在于你怎么想。幸福从善待自己的心灵开始。一个人在主观上感受到幸福，那么他的人生就是快乐的。即便自己一无所有，依然能够感到快乐、感到满足，你就能不被外界的环境左右，能够让自己的生活充满乐趣。人生在世要懂得适时转弯、在身心俱疲时独自远行、别为了迎合别人而失去自己的本色！

赵莎莎

认知怯懦就是不敢质疑，过去知道的事这事不能问，像“地心说”和“日心说”，在教会认为这个世界就是以地球为核心的时候，没有人敢于挑战，没有人敢于想象，知道了也不敢说，或者有怀疑也不敢说。但你知道谁敢挑战吗？不是哥白尼，是达芬奇在他的笔记上曾经写过太阳不动，然后其他的星星绕着太阳转，这是达芬奇最早提出来的。而这件事情达芬奇因为是手稿上写的，他没有公布于众，在他写这个东西的时候，哥白尼还是个孩子，所以这就叫作认知勇气。你有认知勇气，你才能够去挑战自己过往已经建立起来的认知，这个需要勇气。

你来说说自己想法吧