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一吵架就哭是你太善良了, 情绪稍有激动, 就控制不住自己
郑洁
一吵架就哭是你太善良了, 情绪稍有激动, 就控制不住自己的眼泪。 这就是典型的泪失禁体质, 这类人在生活中都很敏感, 心思细腻,想象力丰富,共情能力强。 其实心里并没有多难过, 只是太善良,心里缺乏安全感。
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王倩倩
“未被表达的情绪永远不会消失,它们只是被活埋了,以后会以更丑陋的方式出现。” 蛤蟆先生以前特别害怕表达自己的情绪,比如他很生气獾总是批评他,但他又不敢说,只能把气憋在心里。结果后来他越来越压抑,情绪也越来越糟糕。 苍鹭老师就教他:学会表达情绪,情绪没有好坏之分。
王倩倩
有些事该翻篇时就得翻篇了,不然就糊了。
王义丽
人成立的家庭 不是动物界的家 人成立的家是有能量等级的 造物主创造人这个物种区别于动植物! 绝不是单看生命 工作 婚姻 育儿 …… 而是整个宇宙系统 运作
王倩倩
有些人全身负能量,就是一个情绪的黑洞。他对外人还会稍作收敛,对家人却肆无忌惮。一句话不能让他满意,他就要挖苦讽刺,明知道家人哪里疼,偏偏就要往哪里扎。没有半点情分,不想对错,只想要赢,想要站上风。 南怀瑾言:“下等人没本事有脾气,中等人有本事有脾气,上等人有本事没脾气。”越是没本事的人,越是容易情绪黑洞,他掌控不了自己,恨不能把一辈子的不满,都怨怪给他人,怨天怨地,就是不肯怨他自己。 远离那些情绪黑洞的人,哪怕是家人。有时候,有些人,冷处理,就是最好的处理。你越是搭腔,他越是气焰嚣张;你静了,远了,他反而会消停了。有些火,没人添柴,自己就灭了。人的情绪黑洞也是如此,只可自灭,越添,越欲壑难填。
姜琳琳
一、自我认知 1. 了解自己的敏感点:反思自己在哪些情况下容易敏感,例如特定的话题、行为或语气。了解这些触发因素可以帮助你在面对类似情况时提前做好心理准备。 2. 接纳自己:认识到敏感是一种正常的情绪反应,每个人都有自己的敏感之处。不要过分责怪自己,而是尝试接纳自己的敏感,将其视为成长的机会。 二、思维调整 1. 挑战消极思维:当你感到敏感时,停下来分析自己的想法。问问自己这些想法是否合理,是否存在过度解读或负面偏见。尝试用更积极、客观的思维方式来替代消极的想法。 2. 培养成长型思维:将与人相处中的挑战视为学习和成长的机会。相信自己可以通过不断的努力和实践来改善敏感心理,提高人际交往能力。 三、沟通技巧 1. 表达自己的感受:学会以恰当的方式表达自己的敏感感受,让他人了解你的需求和边界。但要注意表达方式,避免指责或抱怨,而是以真诚、开放的态度与他人沟通。 2. 倾听他人:在与他人交流时,认真倾听对方的观点和感受。这不仅可以帮助你更好地理解他人,也可以减少误解和冲突,从而降低敏感心理的产生。 四、情绪管理 1. 深呼吸和放松:当你感到敏感时,尝试深呼吸、冥想或进行其他放松练习,帮助自己平静下来。这可以缓解紧张情绪,减少敏感反应。 2. 培养兴趣爱好:投入到自己喜欢的活动中,如阅读、运动、绘画等,可以转移注意力,减轻压力,提高情绪稳定性。 五、社交实践 1. 逐渐扩大社交圈子:慢慢接触不同类型的人,增加社交经验。通过与更多的人相处,你会发现每个人都有不同的性格和行为方式,从而减少对他人行为的过度敏感。 2. 学会应对冲突:当与他人发生冲突时,不要回避,而是勇敢地面对并尝试解决问题。这可以帮助你提高应对挑战的能力,减少敏感心理对人际关系的影响。
杨侃
原来男人也有姨妈期。 男人的姨妈期就是就是每隔一段时间的独处期。因为他们需要独立的空间是因为他们不喜欢受到制约,不喜欢被女人限制,偶尔的这种逃离会使得更加怀念和这个女人先前的这种美好的关系亲密也好缠绵也好在回来以后更加渴望这个女人的爱也更愿意给这个女人爱。
你来说说自己想法吧