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“常以为人是一个容器,盛着快乐,盛着悲哀。但人不是容器,
宗阳
“常以为人是一个容器,盛着快乐,盛着悲哀。但人不是容器,人是导管,快乐流过,悲哀流过,导管只是导管。荣辱万事过,贵贱一身担,容易悲哀的人容易快乐,也就容易存活。”
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情绪闪回时,请告诉自己: 这是过去的恐惧, 不是当下的现实。
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在所有的声音中, 我倾听来自你的寂静声息。 D.H.Lawrence的这句诗, 某种程度上, 也是对心理咨询的写照。 在咨询空间里, 在所有的声音中, 我倾听你。
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今日分享 当代自体心理学认为:成长过程中,被看到、被了解、被理解、被认可与重视,以及受到钦佩及崇敬,是个体正常、健康且必要的心理需求。 这是形成健康、凝聚、稳定而现实的自我人格所必备的因素。拥有健康、凝聚、稳定而现实的人格品质,才有助于个体应对种种复杂的挫折与历练:处乱而不惊——皆因内心的坚定与完整。
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当你和某人在相处的过程中,莫名变得悲观、沮丧,感觉生活无望,说明这个人正在吸走你身上的能量。 不妄图去拯救对方,及时甄别和远离,才是最好的应对方式。
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在各种人际关系中,能够了解自己,了解自己内在的人格特点,了解自己的需求,保持合理的边界,不做无谓的牺牲,不做无声的消耗。 生活里总有这样一群“好人”,习惯把别人的需求放在首位,把自我的委屈藏在心底。她们总想着成全他人,哪怕牺牲自己的时间、喜好甚至底线,也不愿说一句拒绝。 可过度的付出从来都换不来对等的珍惜,反而容易变成理所当然。她们耗尽心力维系关系,把自己的生活过得鸡飞狗跳,满心委屈无处诉说;而被偏爱的人,要么习以为常变得自私,要么因这份沉重的善意倍感压力。 真正的善良,从来不是无底线的妥协与牺牲。懂得取悦自己、守住边界,才能在温暖他人的同时,也照亮自己的生活,让善意双向奔赴,而非独自内耗。
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何谓本自具足 唐朝高僧六祖慧能说:“何期自性,本自具足”。意思是你想要的一切,你本来都拥有。每个人本来就是圆满的,无须向外求。 道家也说,每个人都是独一无二的,没有高低 尊卑好坏贵贱的,你就是你。只是因为外界无处不在的评价和反馈,常常让我们忘了这一点。 世事无常,谁也不知道明天和意外哪个先来。“眼看他起朱楼,眼看他宴宾客,眼看他楼塌了",世上的一切都旦因缘际遇的结果,没有一成不变的事物。当下唯一能做的,就是种善因,断恶行善,在因上努力,果上随缘。
你来说说自己想法吧