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只有当我们意识到我们必须做出改变来调整能量时,突破才会发
郭玫
只有当我们意识到我们必须做出改变来调整能量时,突破才会发生。培养复原力是走向突破重要的一步,它帮助我们提升能量,帮助我们建立各种关系,为自己源源不断提供能量,让我们处理生命中特定时期最为重要的事情。 ——《从懈怠到突破》
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相关回答
浮红霞
早起,春光明媚 朝霞普照新枝嫩芽 又是崭新的一天 亲爱的伙伴 愿你心中有爱、脚下生风 飞奔着拥抱这美好时光
蒋营宜
● 触摸 —— 细心呵护、温柔拥抱、及时回应。 ● 运动 —— 轻微的晃动,多与孩子互动。 ● 玩耍 —— 经常跟孩子一起游戏玩耍。 回应,就是光。 没有回应,家也是绝境。 很多父母总认为,孩子年纪还小,不懂事,没记忆。
胡星星
尤琪芳
分享一本好书《人生不必太用力》。 当你被生活狠狠掴掌,当你因为焦虑、迷茫、痛苦、绝望、恐惧……而使内心失去了方向,这本书犹如一个坚实有力的锚,把你的心锚定在此时此刻,无畏过去和将来,当下即是最真实的存在。
赵莎莎
今天让我带大家一起揭开快乐的神秘面纱,一起走进快乐的庄园,去感受快乐的真实存在 。 很多时候在咨询中、在生活中、经常听到很多人说:不是我不想快乐而是我找不到快乐,所以没有办法呀我只能痛苦的活着,其实我们真的是找不到快乐了吗?还是是我们平常太执着于自己想要的以至于把快乐丢失在旅途中了,今天让我们一起来探索一下吧。 如果一个人起床的第一件事情是告诉自己我烦死了,因为马上我就要上班了,那么他在抱怨的那一刻就聚焦了烦恼而丢失了快乐,因为他忘记了除了上班的烦恼还有日常的生活 、还有朋友 、还有家人、而且也许他会在上班的旅途中遇见不一样的新鲜事物和人,但是就是因为过于执念烦恼而忘记了还有快乐的存在,例如:当一个人一直在抱怨自己的学历不够好、 自己不够漂亮 、自己身材不够好 、自己不够帅、 自己没有一个好的家世背景时、那么太多的不如意太多的分散就造成了他不断的痛苦和烦恼的原因之一了,因为过多的分散就是一种失去,当你的心无法聚焦在当下和感受当下时,那么你的心就会被分成无数份,而每一次的分散都是一种内耗,这种内耗也是现在很多人焦虑和痛苦的原因之一,因为你想要的太多而你又无法关注于当下,所以烦恼就会不断的滋生,快乐也在相对应的失去。 如果你能开始尝试启动快乐的按钮,那么你的快乐很快就会回归,当你在吃一块面包时,每吃一口你都能感受到面包从烘焙到出炉到送入你口中的锤齿留香,我相信那一刻的沉浸式吃面包就是你当下的快乐,当你外出时看到抬头看到天空上的蓝天白云,想到它们无时无刻不在没有需求的陪伴着你时,那种包容和接纳我相信也是一种沉浸式的感受和快乐,当你走在路上看到每一株小草、每一棵花都开放的如此之好时,你慢慢的静下来欣赏,当你想到他们一定经历了寒冬的洗礼,然后又努力的存活下来才有了现在的绽放时,我相信那种沉浸式的享受和感受也是一种快乐,当你不再评判和要求时,你会感受到爱人带给 你的美好和陪伴,会感受到家人带给你的欢乐和力量,其实那种沉浸式的感受就是快乐的源泉。 所以这种沉浸式的感受在西方叫做正念,在东方叫做回归当下,在心理学领域叫做积极心理疗法 。 也许我细微的文字不足以疗愈你的内心,可是我相信每一次的细微加起来就是一个奇迹的见证 。
喻忠菊
在无尽生命延续的过程中,每说一句话,每做一件事,每个起心动念,都会在内心留下记录,成为心理力量,又称种子。 当某个行为被不断重复之后,相应的心理力量也在不断强化。
你来说说自己想法吧