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烦恼对现状不安怨恨自己自卑怕被抛弃而笑脸相迎安

杜宁娟

烦恼对现状不安怨恨自己自卑怕被抛弃而笑脸相迎安眠药只能解决问题的表象，而不能根除失眠的内因—心里原因。

1温暖

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叶然

温暖了

相关回答

孟月欣

有可能你继承了一个苦难的世界。这个世界就是父母认知的那个世界，他们会认为，生活就在苦难当中，把吃苦当成了一件必不可缺少的责任和义务。他们这样教育孩子，试图让他们多吃一些苦，好来面对更残酷的生活。这种类型的父母叫受难型父母，往往这样的父母还有受害者的身份，他们会抱怨命运的不公，抱怨一切。当一个孩子就这样继承了一个苦难的世界，他当然会觉得世界是昏暗而又惨淡的，又活的很累。但是这个世界只是父母的世界而已，其实这个世界的别处也是有色彩的。疗愈的方法：让他在心里对父母说：我接受你们的世界，但那是你们的世界，我也会有我自己的世界，我只是一个孩子，请允许我做回一个孩子，谢谢你们给了我生命，剩下的我自己来。

冯继舟

一：反复深呼吸情绪特别激动，但还需要处理当下事情，反复深呼吸，并倒数10秒。当你的负面情绪停留10秒后，想要爆发的欲望就小了。二：运动半小时与其沉溺在糟糕的情绪里无法自拔，不如运动去。运动时大脑会分泌内啡肽，可产生愉悦感。但情绪不佳的时候请勿剧烈运动。三：写下来和自己对话觉察自己情绪糟糕时，尝试写下来，自己和自己对话也是排解情绪的。四：马上去卫生间当你觉察到情绪快要抑制不住时，马上去卫生间洗洗脸。水流声有助于人的冷静，镜子里的自己也能让你知道控制不住情绪有多难看。五：学会总结总结复盘，分析缘由也是我们情绪管理上的必修课。每次情绪发泄之后，无论结果好坏，都要做一次深入的总结复盘。

付辞燕

梦会呈现出来，是因为超过了梦所能承载的量，我们才会记住。而当梦呈现出来时，代表我们内心有很多情绪没有处理。 ——林文采博士

王义丽

英国现代著名人类学家马林诺夫斯基说：“神话在原始文化中具有不可或缺的功能：它表达、增强并理顺了信仰；它捍卫并加强了道德观念；它保证了仪式的效用并且提供引导人的实践准则。因此，神话是人类文明很重要的组成部分，是人类积极努力的力量；它不是理性解释或艺术幻想，而是原始信仰与道德智慧的实用宪章。”

那晓旭

假如自己做不到某些事，就诚实接受这个“做不到的自己”，然后尽量朝着能够做到的方向去努力。这就是“自我接纳”。

石萍

任何觉得不对劲的事情，背后必有原因。但大多数时候，选择不去理会。当我们长大，心里不再有那么深刻的爱或恨，很多事情上都会睁一只眼闭一只眼。日子因此安稳起来。所以岁月从未静好，只是内心懒得计较了。——苏芩

你来说说自己想法吧