拖延也有其意义和价值， “它满足了你某一时刻的放松，

拖延也有其意义和价值， “它满足了你某一时刻的放松， 满足了因为某些事情没有完成的这种自我的内在的刺激。” 让你痛苦的不是拖延， 而是你对拖延的看法。 我们可以因为痛苦而改变， 但不能因为完美而改变， 因为完美是没有尽头的， 你只会越来越痛苦的。