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负面情绪出现时先不要急着回避，要学会挖掘出情绪背后的期

魏孝琴

负面情绪出现时先不要急着回避，要学会挖掘出情绪背后的期待和渴望。

1温暖

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尤四海

温暖了

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个人成长

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王冰冰

每个人自己都是一个海岛。只有他首先乐意成为自己并得到容许成为他自己，他才能够同其他的海岛搭起桥梁。

厉悦

人生若是一个大圆，婚姻只是其中的一个小圆。只有人生的大圆完整而饱满，婚姻的小圆才会一直被保护。人生圆满了，婚姻也不会太差。理清这个因果关系，婚姻的难题才会迎刃而解。婚姻并不仅仅是快乐，是节日，是两情相悦，是生死与共。它还是考验，是煎熬，是一种对熟悉生活的破坏和一种崭新模式的建立，是包含了智慧、勇气、人格、意志的双方重新组合。高质量婚姻的背后，无一不是双方都具有掌控自己人生，并把人生运营向好的超强能力。与其为维系婚姻绞尽脑汁，不如开阔自己的格局，把眼界放在更辽远的个人成长上。

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祝福老父亲94岁生日快乐！在经历了2个月手术后的康复，在家人齐心协力、悉心照顾下，骨折后的老父亲以顽强的毅力，能坐起来啦！并迎来了第94个生日聚会。感恩榜样的力量，给我们又提供了一次共同见证奇迹的时刻……

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树有树的魂，金刚石有金刚石的魂，石墨有石墨的魂，老子有老子的魂…共性都有灵魂，宇宙万物皆有魂，就人的灵魂是可以主动修炼的。人即是天地所生，还能我命由我定，作为人是多么三生有幸。

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婆媳双方矛盾大多是因为价值观，生活方式或是对孩子教育方式的不同造成的。如果双方沟通少或是采用错误的方式沟通就很容易使婆媳感情不和。处理问题时着眼于主要矛盾，不要总关系细节，更多关注产生矛盾背后的情感支持，双方换位思考，针对实际问题提供解决思路。缓和关系，增进感情。

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文章转载很多人都是在成为爸妈后，体验到教养孩子的辛苦，从而理解自己的父母。假设你有幸生长在一个父母很疼爱你的家庭里，你也很疼爱你的孩子，但仅仅是爱就够了吗？美国著名的心理学家与作家杰弗瑞‧伯恩斯坦博士（Jeffrey Bernstein），分析他研究与从业的经验，他揭示：理解孩子与爱他们同样重要，甚至更重要。他发现大多研究对象当被问及是否觉得父母真正理解他们时，大多数人是否定的，并表示希望父母能够花时间和精力，来确认、接纳他们的身心状态。父母理解的力量确认孩子情绪的重点在于创造一个支持性的环境，让他感到被理解、被接受，并有能力应对复杂的情绪。与成人一样，儿童也会经历各种各样的情绪，从喜悦和兴奋到沮丧和悲伤，这些情绪是他了解自己和周遭世界，不可或缺的一部分。确认孩子的身心状态包括辨识和接受他表达的情绪，而不是评断或忽视。这能够向孩子传达：你的感受是合理的，我接纳你有情绪。身为家长的你，是否会全神贯注的倾听孩子说话？那对他们来说是一份多么美妙的礼物。还是你关注你电视、手机远比孩子多？孩子的安全感从何而来？当孩子感到自己的是被关心的、被认同、被接纳时，他会产生充分安全感。这种安全感可以作为应对压力和逆境的缓冲，使孩子更有能力面对生活的挑战。此外，当孩子意识到他的感受很重要，并且受到认真对待时，这帮助他建立自信和自尊。感到被理解的孩子更有可能形成健康的自我意识，并且更有能力与他人建立正面的关系。此外，确认孩子的感受可以促进有效沟通。当鼓励孩子公开表达自己的情绪时，他学会表达自己的想法和感受，增强了他与人沟通、分享经验，以及在需要时寻求支持的能力。情绪智商是宝贵的技能” 当照顾者和教育者关注孩子的情绪时，他们会开始有同理心，学习辨识和理解他人的情绪。这种情绪智商是宝贵的技能，增强了人际关系，奠定开放心态，寻求合作。所以说，父母爱孩子，更应该了解孩子的身心，让他感受到自己被关注、被理解，即便身处幽暗情绪，也会相信这不会是绝境。理解比被爱更重要，这是杰弗瑞‧伯恩斯坦博士的呼吁。

你来说说自己想法吧