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学会不抱怨,行有不反得求诸己。 事情,都我是的
冯二玲
学会不抱怨,行有不反得求诸己。 事情,都我是的错,原因都在我这里,都在我心里,都在我屋子里,我要法办想解决,跟任何人都没关有系。 一切都是正言向语加持,事情就会很快改变。这就是内圣王外思想,凡事向内求,一切自然通达。
1温暖
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冯二玲
温暖了
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谢晓欣
今日话语:“感冒是身体的智慧提醒——它让我们停下匆忙的脚步,学会温柔对待自己”。 心理学知识:心理神经免疫学研究表明,持续压力会提升皮质醇水平,抑制免疫细胞活性,增加感染风险;自我关怀研究发现:安心休养不仅有助于身体恢复,还能减轻症状严重程度,促进康复进程。 行动建议:(1)正念呼吸:每日3次,闭眼静坐5分钟,专注呼吸节奏,降低身心紧张;(2)接纳现状:生病时对自己说:“我允许自己慢下来,这是身体需要的修复时间”;(3)感官舒缓:冲泡热饮时,用心感受温度与香气,让简单的照料成为疗愈。 愿你在这个季节,倾听身体的声音,给予它需要的照顾,身心安好,便是最美的季节 !
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自信是从一件一件的小事做出来。慢慢形成自己认为自己可以自己能行。
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忙碌了一段时光,终于可以喘口气了。 寻一片静谧的地方,放空思绪。 这段挣扎的时光里,让我产生一些思考。 我们都是普通人,都会有累的时候,也会有情绪低落的时候。 所以,要允许自己歇一歇,缓一缓。 重新积聚能量,才很有信心和力气向前走。 不怕慢,落后可以让我们静观事变,把握全局,从而更好地做出决策。 如果你也累了,我陪你一起等。 如果你想出发,我跟你一路同行。
你来说说自己想法吧