情说App

与你相伴成长

1、接纳压力承认压力的存在，当你感受到压力的时候，静

王娟娟

1、接纳压力承认压力的存在，当你感受到压力的时候，静静地感受它的存在，感受自己身体的变化。 2、与压力和谐相处看到压力背后的真实意图，压力是一种提醒，提醒你可能忽略自己已久，留出时间好好探索你内在的真实需求。 3、安抚自己的身体通过呼吸和抚触安抚自己的身体，感受压力在身体的哪个部分，好好安抚，身体放松了，心自然就放松了。

1温暖

0回答

智妍

温暖了

相关回答

张洪霞

当我们被外界的声音影响了自己的情绪的时候，静下来想想“此时此刻发生了什么”，有可能是说话的人，对我们来说，是有重要关系的人，是我们内心或者意识里，是我们看重的人，是有权威的人，是我们在意的人，所以，我们才会对这样的人说出来的话，非常在意。另外，他们说出来的话，可能正好和我们自己内心深处对自己的看法是一致的，我们是这样认为自己的，所以听到相同的声音就会不自觉叠加起来，强化对自己的认知，反而忽略了其他不同的声音。所以，当我们被外界影响的时候，自己想想看，是哪种可能在发挥作用。

侯松梅

张秀丽

只有当人看到真实的自己，才有可能接纳自己、善待自己，也能把过往来自养育者的负面评价转换为正面评价。

那晓旭

别人给的爱终究填不满期待，唯有自己成为爱的源头，才会源源不断获得温暖。你本是独一无二的珍宝，值得被温柔对待——先好好爱自己，世界才会加倍爱你！

李娟

无意识中包含着被压抑的欲望、冲突和记忆等，它们不能直接进入意识，但会通过梦、口误、自由联想等间接方式呈现，对人的行为和情绪产生影响。 “控制”行为，控制金钱，权利，人，无意识里感受过失控，感受过失控的被抛弃的恐惧，不想重复这种感受，所以行为上要补偿，控制外在的环境和人有关的钱或者权利，以获得愉悦。但获得的过程阻碍重重遭遇关系破裂又体会失控。这种明知山有虎偏向虎山行，不能停不能停。。

王倩倩

心理学中有一个词，叫做“受害者心态”。持有这种心态的人，总是将自己视为无辜的受害者。他们会把自己所有的不幸与痛苦，完全归咎于他人的过错或外界环境的不公。他们看不见他人的付出与努力，只聚焦于那些微小的不足与错误，以此作为自己不幸的“证据”。无论是生活中的不如意，还是工作上的挫折，甚至是日常中的小意外，他们都能找到“替罪羊”。他们会将一切不顺，都归咎于命运的不公、领导的刁难、同事的排挤，甚至怪孩子不听话，爱人不优秀。总之，他们认为自己永远都是受害者，所有人都应该为他们的遭遇买单。遇到了有“受害者心态”的人，一定要与他们保持距离，趁早离开。不要让他们与你的生命轨迹交织在一起，更不要试图通过回应他们的诉苦来改变他们。因为真正的改变，需要来自内心的觉醒与努力，而这超出了我们作为旁观者的能力范围。

你来说说自己想法吧