情说App

与你相伴成长

1、接纳压力承认压力的存在，当你感受到压力的时候，静

王娟娟

1、接纳压力承认压力的存在，当你感受到压力的时候，静静地感受它的存在，感受自己身体的变化。 2、与压力和谐相处看到压力背后的真实意图，压力是一种提醒，提醒你可能忽略自己已久，留出时间好好探索你内在的真实需求。 3、安抚自己的身体通过呼吸和抚触安抚自己的身体，感受压力在身体的哪个部分，好好安抚，身体放松了，心自然就放松了。

1温暖

0回答

智妍

温暖了

相关回答

王倩倩

不要费尽心思、时间、金钱，培养出一个平庸的孩子，就把所有怨气发泄在孩子身上。学习一途，看努力，也要看天资。不要把自己对生活的焦虑，转化给孩子。焦虑的家长，急功近利的“鸡娃”，只会培养出空心的孩子。看看孩子原本的样子，他是否健康，是否善良，是否勇敢，是否坚强。学习只是其中的一个方面，并非全部。学习，要量孩子的能力而行。过度“鸡娃”，只会让家长筋疲力尽，孩子痛苦不堪。你生了他，无论他是天才，还是庸才，都应该坦然接受。并不是只要“鸡娃”，娃就会优秀，考高分，学习好的孩子，也不是靠打骂才学习好的。要接受，你努力过之后，娃依旧平庸，不后悔，不抱怨，尽人事，听天命。当然也不是袖手旁观，只是让你接受自己的“学渣基因”，没有在孩子身上突变成“学霸基因”。

田大朋

教育就是大人陪着孩子去坚持，你若问孩子喜不喜欢，答案很明显，孩子只喜欢玩。强者谈习惯，弱者谈喜欢。家庭教育就是一个以身作则的过程。别总指望孩子自觉，自律从来不是天生的，都是父母一点点引导、一天天约束出来的。你偷懒放纵，孩子就散漫懈怠；你踏实自律，孩子自然有样学样。真正的教育，不是盯着孩子催逼，而是用自己的行动，给孩子立好榜样，让坚持成为常态，让优秀变成本能。

史冬英

为别人提供情绪价值就会牺牲自我？错！事实上，能够为别人提供情绪价值是一种天赋，它包括3种能力：首先是情绪感知力，即敏锐地捕捉并定义情绪的能力，而低情商的人往往缺乏这种能力；其次是情绪承载力，也就是能让情绪平稳落地的能力，不会动不动自己就先情绪崩溃；然后是情绪感染力，这意味着你要能调动情绪，比如用你的积极让对方逐渐从悲伤中看到希望。可以说，具有情绪价值的人一定是拥有完整而强大人格的人，那么在此基础上，他所呈现出的情绪价值就是一个自然输出的过程，就像太阳普照大地，并不需要刻意为之。但这并不是说没有完整和强大人格的人就不能提供情绪价值，只是他们在这么做的时候可能需要透支自己，比如压抑自己的情绪，时间久了必然内心失衡，心生怨念。所以，情绪价值是个好东西，但你不必勉强自己，更不必以此作为交换，相反，你完全可以大大方方地向那些本身拥有情绪价值的人寻求帮助。

张凤琴

作家苏芩曾说过：跟谁在一起舒服就和谁在一起，包括朋友也是，累了就躲远一点。能入我心者，我待以君王，不入我心者，不屑敷衍。两个人的相处，应该是一种能量的加持，而不是一种负担。往后余生，愿我们都能遇到同频的灵魂伴侣，畅快舒坦地过这一生。

周新梅

婚姻遇到问题时，很多人会陷入纠结：是该继续努力，还是选择分开？萨提亚模式的婚姻治疗提供了一条清晰的修复路径，相信95%以上的婚姻问题都可以通过正确的方法得到改善。一、治疗前的核心心态：不急着做决定萨提亚咨询师通常会建议夫妻：“我们先一起工作3个月，3个月后再做决定。” 为什么？因为人在情绪低落、愤怒或失望时，很容易被情绪控制，做出冲动的选择。3个月的时间，既能让我们冷静下来，也能给关系一个真正的“努力机会”。努力之后若无果，再放下也不迟；而现在放弃，可能只是一种逃避。

赵艳杰

“当下”永远是力量的源泉。记住：在你大脑里思考的只有你自己，你是你自己世界的主宰。你选择什么样的观念，就会收获什么样的现实。过去的思想和信念造就了现在的时刻。你现在所选择的信念、思想和语言将创造你的下一时刻、下一天、下一个月、下一年。如果你现在忧愁、生气、伤心、害怕、或者思考着复仇，你会怎么办呢？是继续这样消极下去，还是立刻转念。当我们正在表达某种消极的语言时，立刻停下来，改说其他话，甚至可以对这句话说“走开！” 我们“所思听想的“因”，就是在创造将来的“果”。其实，我们每分每秒都可以改变我们的思想，只要你有改变的意愿，从现在开始改变吧！

你来说说自己想法吧