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每个行为都是被情绪驱使，情绪都是由念头或想法而起，只是念

郭玫

每个行为都是被情绪驱使，情绪都是由念头或想法而起，只是念头或想法往往未被觉察。

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相关回答

刘淑珍

人们很是擅长憧憬生活、设计生活、回忆生活、等待生活、谈论生活，却并不擅长享受现在的生活.

张东霞

很多人以为把自己想讲的话讲了，想发的脾气发了就是沟通，在听别人讲话时，很多心思都放在如何辩驳对方，没等对方说完，马上讲自己的理，越说越气，结果不欢而散，然后说无法沟通。真正的沟通是全神贯注倾听对方的心声，感受对方的感受，理解对方，然后核对你是否真的理解，对方认为你听懂了才叫沟通。

刘金晶

为什么难以离开，因为对方还不够渣。这句话适用于所有的关系，恋人、伴侣、朋友，包括和某份工作，和某个环境。如果对方真的那么那么的糟糕，让你没有一丁点留恋，没有一丁点希望，你肯定头也不回的走了。正是因为对方似乎没有那么渣，还能为你提供一些满足，不管用什么方式，不管对方从你这里也获取了什么，总归在这段关系里，还是有你可以得到满足的地方，所以，才会纠结、犹豫、拉扯。如果能够去思考，这段关系给到我的，真的是我最需要的吗？或者，即使是我最需要的，真的只能从这段关系中得到吗，有没有其他的途径？如果这些问题的答案指向，都是离开这段关系我可以活的更好，或是有更多的可能性的话，那么相信，离开就不是一个很难做选择的决定了。但以上也是一种理性的判断和决策。能够纠结犹豫拉扯的关系，我们自己也是投入了很多啊，我们的感情、精力、时间，我们实实在在的一段生命，都放置在了这段关系里。在情感层面，即使对方很渣，我们身在其中也很难接受这点啊。如果对方那么渣，那我之前还投入、付出了这么久，岂不是我也很渣吗？那我很清楚我不渣，所以对方也不渣，只是我可能需求多了点、过于敏感了点、太矫情了，那我改变就好了，多想想对方的好处。这也是最容易让人掉入的心理陷阱。多包容、多想对方的好处也是没错的。在关系里，确实也需要求同存异。那么这个关键的区分点在哪儿呢？我认为就在于，自己的体验和感受，是不是越来越好，心境越来越稳定、平和，生活越来越有希望。如果能带来这样的感受，那么这个关系就是好的，去包容就是对的。如果带来的相反的感受，觉得自己越来越糟糕，越来越坏脾气，越来越觉得生活艰难没有希望，那么多半这个关系就是有毒的，已经是渣了。即使此时可能因为身处在关系之中，因为心理陷阱的原因而对对方有滤镜觉得还是满足了自己很多，那也要警醒。也许以前不渣，但现在可能就是挺渣的了，也许以前满足了很多，但现在就是毒害大于满足了，那就开始准备哀悼、祭奠，接受它现在就是很渣了，积蓄力量离开吧。

刘景红

应无所住而生其心”，当你想控制一个事物，这个事物已经控制了你，所以解脱即在当下，没有执着才能产生这个心念。任何关系的本质都是自己跟自己的关系，所有的关系最终的目的，并不是能够走多远，而是在过程中对自己探索和醒觉，也因此关系中所产生的痛苦并不是因为对方，而是源于我们内心！如果能修复内心的缺失和恐惧，那么就没有人能够伤害我们。如果不明白你的敌人是你自己的话，你会把所有的时间用在埋怨他人和改造他人上，这样你永远不会得到你想要的，你希望避免痛苦，但你走错了路必须了解痛苦，并非是他人造就，才能够拥有得到幸福的权利。

华燕

很多人一聊到自己的缺点，仿佛自带显微镜，越是审视，就越是放大自己那些微不足道的缺点，进而自我批判。为什么我们总觉得自己不够好？从心理学角度来讲，我们之所以认为自己不够好，并非因为自己真的不好，而是我们对自我认知上的偏差，导致我们永远觉得自己不值得。产生这种情况的原因大致有以下几种： 01原生家庭影响原生家庭的影响并不只有父母离异这一种，很多单亲家庭的小孩也能身心皆健康地长大。与父母离异相比，童年时情感被忽视会产生更恶劣的影响。很多父母的教育理念就是不把小孩子当一个完整的人看，认为孩子还小，还没到有心理需求和重视情感的地步，只要保证他们的生活就可以了。甚至在有些父母的认知中完全没有心理健康和情感需求这些概念。在孩子成长的过程中，他们心中真正的自己一直是被压抑、被否认的，他们毫无选择的余地，只能被动接受父母的安排。作为一个孩子，在面对这种情况的时候会很无力，因为自己一旦被养育者讨厌，一旦被抛弃，就意味着要面临无法生存的威胁。所以尽管很难过、很委屈，他们也会压抑自己的本能，降低自己的内在需求，去迎合父母定下的规则。在这种无限退让和持续被否定中，慢慢就形成了“我很差劲”的固定思维，然后就总是觉得别人都没有问题，出问题的一定是自己。每一个讨好型人格的心里，都有一个过分压抑自己的小孩。每一种成年后的反叛与茫然，都源自未成年时期的过分顺从。 02外界的评价外界的声音也会变成我们评判自己的标准。有些人真的很在意别人对自己的看法，尤其是那些负面评价。更有甚者，会把外界的评价当作自己的行事准则，为了获得别人的认可而不断迎合别人，哪怕很多事自己根本不喜欢。可你有没有发现，我们总想成为别人心中完美的样子，却不是自己心里真正想成为的样子。我们如此在意别人的评价，从本质上来说是害怕孤独，害怕自己因为无法达到别人的要求而被忽视、被冷落、被孤立。在人生的每一个阶段，我们都难免在某些时刻与他人疏远，或是自身原因，或是他人原因。当我们陷入孤独时该怎么办？这种时候与其盲目地讨好他人、迁就他人来解决一时的孤独，不如高质量地独处，在没有陪伴的日子里沉淀自己，了解自己，坚定自己。如果这种情况下我们还没有改变别人的看法，那我们完全不用在意，因为逐渐强大的我们已经无需他人的评价来佐证自己的人生。

李娟丽

你来说说自己想法吧