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在我们感到情绪变化时,我们可以问自己,我现在脑子里有什么
凌攀
在我们感到情绪变化时,我们可以问自己,我现在脑子里有什么想法,并提醒自己这想法可能是真的,也可能不是。及时监控负性思维负性情绪的出现,而不是陷入其中,会对改善情绪有帮助
2温暖
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郑洁
温暖了
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心理咨询
相关回答
李大千
每个人都有属于自己(且唯一)的人生轨道,莫要寄希望加入他人轨道以求改变他人人生,只有靠近时,施以影响。因此,做好自己是且只能做好自己,才能正确选择。
唐建刚
心理防御机制是指个体面临挫折或冲突的紧张情境时,在其内部心理活动中具有的自觉或不自觉地解脱烦恼,减轻内心不安,以恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向。
冯红艳
我们心中完美父亲、完美母亲的形象奠定了内心男性和女性的部分的力量。如果人的内核是不断旋转的男性、女性部分组合的球体,每次总有个角度拿出来应对外在世界,而这个内核的强大和完善决定你外在面对各种实物的能力。内在担当、通透、对死亡的态度是时间轴线,父母是空间的容器。你内心的宇宙是否够大需要看看这些东西。
赵琳
大多数人都渴望和喜欢性高潮的快感 市面上也已经有很多机构通过各种方式帮助人们感受更丰富的性快感 当一个人进入深度冥想状态时,是会链接到喜悦的源头的 那种快感胜过100次性高潮的 可是,有尝试过冥想的人就会知道,这种深度的冥想状态是不容易达到的,是可遇而不可求的 但是,在练习完整套净化呼吸之后,会很容易进入深沉的冥想状态 所以调息法,冥想,包括吃素等各种修持方法 它的本质并不是让人们去过一种清苦的生活,或者是逃避现实生活的压力 而是让人们通过超越感官的方式去体验生命深层次的喜悦,获得更强大的力量去过好这一生。
安梦颖
关系出现问题,很大一部分原因是我们没有能力去看见和理解对方,对方也没有看见我们,所以才会出现误会和矛盾。
王坤哲
阿德勒的这句名言让许多人感慨良多,也颇多无奈,你感受到了父母在不经意间给你带来的困惑吗?如果有,你愿意通过咨询探索自己、了解自己吗?最重要的是,通过咨询除了让自己卸下包袱以外,还可以避免强迫性重复给你的孩子带来苦难。
你来说说自己想法吧