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舒服的婚姻里,不试图改变对方;不指望托付终身;懂得经营
那晓旭
舒服的婚姻里,不试图改变对方;不指望托付终身;懂得经营。
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王胜
易涨易落山溪水,易反易复小人心。 我们生活中可会遇到情绪起伏很大,翻转很快的时候,是什么在搅动着我们的情绪呢?与我一起来觉察我内在的世界……
周琼
小A先生的故事 30出头,公司职员,几年前,他想辞去枯燥乏味的工作,用多年的积蓄创业(已有看好的创业项目)。但妻子认为,他们当前还没有属于自己的房子,最好不要冒着风险去创业。后来他们用积蓄付了房子首付,并很快有了他们的第一个孩子,期间妻子不时会劝他说,‘创业是多么艰难,何必自讨苦吃。现在收入稳定,也能应付家庭开支,还小有积蓄。如果创业,万一经营不善,那我们要怎么办,还有孩子……担心受怕的生活我不喜欢。’ 就这样日子一天天过去,小A先生仍然做着自己不喜欢的工作,他告诉我,现在他的身体状况不太好,患有胃溃疡,交流中能感受出他极度厌烦目前的生活状况,他直言近年有了离婚的念头(经常会想)。 感受着这沉闷的气息,我不禁惋惜。 在他的生命中,所有的时间几乎都用来从事他厌恶的工作,宝贵的时光就这样流逝了。 没有真正感兴趣的工作, 也没有了野心和激情。 假设,他的妻子甘愿放弃稳定的生活,支持他创业的想法,并愿意陪着他一起去冒险,他们会不会共同拥有更幸福的婚姻和更鲜活的生命旅程呢! 如果是你,你愿意吗? 欢迎留言哦⊙▽⊙ 也欢迎关注我哦*^O^*
李春娣
为什么我们要那么严格的设置?为什么时间要规定? 心理治疗的开始,就是一个危险的探索,就会激活他过去的情绪,心理治疗慢慢的深入下去了之后,他的创伤就会暴露的,就会带来风险。
王润之
跳出界限迷失 巴纳姆效应:被外界信息影响自我认知的情况。(比如说听到一起笼统、模糊、广泛的话语,很容易对号入座,感觉这些话就是描述自己的) 因为最常见的界限崩塌诱因就是巴纳姆效应。 摆脱这种情况的影响可以从以下几方面入手:第一,克服本能的自卑心理,完全接纳自我(很多时候我们只能够接受外界对于我们“好”的信息,而那些“不够好”的东西,我们却难以接受,需要认清自我,了解自己有“好”和“不够好”组成,接纳这样的自己) 第二,尽量从理性的角度,来进行自我判断(放大了自己的“好”就容易让自己处在一种盲目满足的情况,放大了自己的“不够好”,容易让自己怨天尤人,自怨自艾,都是不可取的,反之也是一样。)第三,提升自己对外部信息的防御力(随着判断力、自信心不断增加,你的思考模式将会变得更加独立、更加独立,不会轻易被外界影响——比如有人滔滔不绝的恭维你,想趁你沾沾自喜的时候攫取你的利益,这个时候你就可以更好的思考恭维背后的更细微的东西,从而做出判断,强化自己的界限) 剖析羞耻感,原谅自己的软弱(不小心触碰到别人的界限,或者因为自己的界限让他人不适的,羞耻感可能就会出现) “道德上的善恶主要取决于感情系统中的羞耻感”这是英国的一位哲学家提到的。在生活中很多人会缺乏羞耻感,把自己不能直接得到的需求用理所应当的方式让别人完成甚至直接索要,所以我们需要拥有一份“健康的羞耻感”,来让给我们的界限增加一层保护。 第一,羞耻感持续时间的长短(比如你触碰到了别人的界限,内心有羞耻感,从那个时间点开始,你告诫自己不要再犯,从而羞耻感消失,这样就是正常的状态,不要因为自己不小心或者意外的情况而给自己太大压力,让这种羞耻感持续太久) 第二,羞耻感引发的负面情绪过于强烈(健康的羞耻感在常常伴随着正面的价值,人际关系受损之后会主动积极的去修复弥补;而非健康的羞耻感,在人际关系出现之后,会情绪低落,不断埋怨自己,责备自己,可是受损的关系丝毫没有改变,而负面的情绪也一直盘旋在你的周围) 第三,羞耻感引发的逃避心理和逃避行为(健康的羞耻感也会出现自我否定和逃避行为,但你不会深陷其中而是积极的反应,从而找到方法让自己更加精进;反之呢,可能出现两极分化,外向的人:羞耻转为愤怒,指责、嘲讽、贬低他人从而缓解这种羞耻感;内向的人:想办法远离圈子,不想再次体验羞耻感,退缩、自闭、孤单。)
徐晶
我避开无事时过分热络的友谊,这使我少些负担。 我不多说无谓的闲言,这使我觉得清畅。 我尽可能不去缅怀往事,因为来时的路不可能回头。 我当心的去爱别人,因为比较不会泛滥。我不求深刻,只求简单。 ———三毛
张筱婕
从恋爱到步入婚姻需要有三次选择。 第一 吸引。如果恋爱没有很喜欢,或只是因为合适,所以就结婚了,这是不对的。 第二次 亲密关系。是否两个人住在一起了,就是有亲密关系了呢?事实并不是。为什么?因为双方是被所定义的“关系”推着走的,并不是真正建立了亲密关系。因为有了某个定义的“关系”,所以就要进入下一个“关系”这样对吗?什么才是事实上的亲密关系呢?两个人待在一起,生活习惯合不合?日常吵不吵架?吵架之后是如何处理的?如果一直无法合拍,无法得到确立,契合不到一起去,那亲密关系事实上就是一直无法确立的,那就应该分开。 第三次 家人和家族的价值观。一个家庭和一个家族,价值观往往是一致的,对于金钱的观念,对于世界的观念,对于人际关系的观念,对于人和事物的判断,几乎都是一致的。所以要步入婚姻,家族价值观也是一个必选项。
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