情说App

与你相伴成长

放假难得抽出闲暇的一天，听说磁县新建了

张彬彬

放假难得抽出闲暇的一天，听说磁县新建了湿地公园，走心去看看透透气，天也巧下起了蒙蒙小雨，湿漉漉的，雾蒙蒙的，人也了了，适合放松心情，惬意悠哉，别有一番诗情画意的意境……

1温暖

1回答

花间酒

温暖了

#

压力太大怎么办

评论

张彬彬(题主)

3年前

滏阳如意湖生态河湿地公园、水墨园

相关回答

郭红玲

那个多年前说错的话、当众出的糗，总会在某个毫无防备的时刻闪回，带来一阵当下的脸红心跳。我们的大脑像一台自动播放的投影仪，反复放映这些“失败片段”，试图找出一个完美的解决方案，结果却只是加深了痛苦。这种现象叫做“反刍思维”，它消耗着当下的能量，却无法改变过去分毫。打断它的关键，不是强行命令大脑“别想了”，而是用更强的感官刺激将它“拉出来”。下一次再陷入时，请立刻启动一个需要调动五感的“紧急着陆”动作：比如，用力握紧一个冰块，感受那尖锐的冰冷；或者凑近闻一下身边味道最强烈的物品，比如咖啡、薄荷或橘子皮。感官的强烈冲击能帮你瞬间回到此时此地，中断无休止的脑内循环。当你从那个回忆中被拉回，可以轻轻问自己：那个过去的我，需要现在的我给予一句怎样的理解，而不是批评？

吴云

很多时候知行合一做得不够，原因可能有三个。第一个，知识太抽象、不具体，所以要把这个知识变成具体的行动。积极心理学的好处，就是它讲怎么做，不讲理论。第二个，一定要有个小目标。因为人在某种程度上有目标的话才会去做，所以你要把这个知识变成具体的目标。不能只是说“做”，还要明确达到什么目标，比如说内向的人，可以说“今天我就强迫自己和三个人说话”，把这个目标达到了，慢慢就会形成习惯。第三个，很多时候可能还是需要有一些检查、监督、复盘，包括自己对自己经历的复盘， “吾日三省吾身”，挺重要的。实在不行，找别人来监督自己，一起来改变自己，这个才能产生效果。

赖秀红

那远山⛰️呼唤我，在踏上这片土地时被具象化。这一刻我也体会到，出发永远比向往更有意义，感受着“自由在风里，答案在路上。” 在漫长人生里每一个找不到答案的阶段，真的要选择去看看世界，你也会明白，人生确实是旷野，并不是轨道……

赵莎莎

1.觉察自己的感受：在这段关系中，你更多的是焦虑不安还是安心踏实？健康的爱应该让人感到平静，而不是持续的忐忑。 2.建立情感边界：明确什么是你能接受的，什么是你不能接受的。当对方越过边界时，坚定地说“不”。 3.找回生活重心：将注意力转移到其他能带来稳定回报的领域——工作、学习、兴趣爱好、健康的社交关系。 4.给自己时间：摆脱这种成瘾性关系需要时间，允许自己慢慢戒断。就像戒烟一样，可能会有反复，但每一次尝试都在靠近自由。 5.必要时及时止损：如果发现这段关系没有结果，或让你无比内耗，就要快刀斩乱麻。 6.寻求专业人士的帮助。

张凤琴

好的关系，不一定朝夕相处，形影不离，但一定是天冷情不冷，人远心不远。忙而不忘的，是交情；不离不弃的，是交心。这世间最好的友情，莫过于忙时不扰，闲时牵挂，累时支撑，难时陪伴。事实上，真正的朋友，不会因为忙碌而疏远，也不会因为距离而生疏。各自忙碌，又各自牵挂，彼此在意，才是友谊最美的样子。

郭佳丽

你来说说自己想法吧