张彬彬

人是一个复杂的有机体，有很多系统在协同工作帮助我们正常的生活，学习，工作。消化系统任何一个环节出了问题，这个人营养上就跟不上，就容易出现各种问题，呼吸系统，免疫系统都是一个道理。现代医学已经很好的证明了这些，这些也被世人所理解和接受。除了这些系统外还有很多不怎么被人了解和接受的，比如压力系统和，情绪系统，认知系统。如果一个人小时候没有被好好的对待，就比如一直处在高压的环境中，这种压力可能是生存压力，也可能是被期待的压力，那么到了成年他的压力系统就可能出现问题，遇到问题来临的时候他无法用大脑理智功能去分析处理事情，因为压力系统的失调让他一直在重复小时候崩溃的体验，勾起来的情绪淹没了他，让他没有能量利用大脑的其他功能。压力系统和情绪系统紧密相连，是一个人适应社会的重要支撑。还有就是认知系统，这个我想聊一下困住我们很多人的东西——执念。我们有时候会爱上一个不可能的人，即便那么的不现实，不合适，我们还是义无反顾，飞蛾扑火，真的是这个人是多好啊，不见得。是我们过往的匮乏和经历困住了我们。缺少疼爱的人执着在找一个和父母相似的人那里找回小时候缺失的关注和抱持感，小时候有被情绪化父母不好好对待的人，可能会因为恐惧找一个看起来稳重但情感淡漠的人作为伴侣，一个中年人可能因为在婚姻里得不到关心和肯定，在其他关系里沦陷于崇拜自己的人。我很感谢张老师，让我的压力情绪系统都良好运转。现在咨询的重点更多的是认知的转变，这个过程相比于原来快了很多，我们现在都在谈认知，殊不知认知的重塑需要前期做那么多工作，都别急，我也是，毕竟水到才能渠成。

其实我有很多的感受，我有源源不断的话想说，现在我需要用简短的文字来记录一下自己的感悟。 我咨询到现在就快五年了，咨询课时大概快五百小时了，这个是我和张老师一起努力的成果。我时常有听到别人说心理学没有用，不能帮人们解决实际的痛苦，做为一个长期坚持500小时的过来人，我觉得或许这是需要一定条件才能达到的，比如需要遇到一位像张老师一样专业的咨询师，以及更需要课程一定程度上的长期，这两个条件有很多因素导致人们很难触碰到。而我恰恰是幸运的，也是智慧的。 五年的时间我和张老师聊了很多，当我以为我很好清理得差不多的时候，我又哭了很多次，这段时间的哭是为了小时候的自己而哭的，为了小时候麻木的自己麻木的情绪而哭，那些小时候不被看见那些被压抑的情绪和泪水在几十年后才终于流了出来。 因为这个我痛苦了几十年努力了几十年，现在终于可以解脱痛苦了。这种感觉真的很奇妙，没有经历过体验过的人不会懂，重获新生的快乐。

非常满意，个人状态越来越好，各方面都在发生变化，但是还有很多深度的细节的地方需要不断的挖掘和打磨。

最近一段时间我的变化很大，身体上从原来的浑身无力，肩颈紧绷到现在一周能坚持锻炼3次，并且肩颈也松软下来。感觉整个人做事的效率也高了。社交上，现在出去参加任何聚会和大小场合都不会紧张了，以前出去一趟回来特别累，严重的时候第二天整个头皮是疼的。前天出去参加了一场婚礼，回来发现自己不像以前那么累了。另外我从心理上能够接纳孩子的做的不好的地方，并且能够陪着他一点一点去改变，不再像以前一样发现问题，只是粗暴的打骂，然后把问题扔给孩子自己解决。通过自我的不断成长，我也从中看到了自己各方面能力的提升，然后从自己做的事情中充分体验到胜任感和自信。同样的一个人，被父母骂爱瞎操心，到了张老师这是有创造力。被父母骂爱多管闲事，张老师看到的角度是有担当。从前被骂爱哭矫情，张老师告诉我，我情感细腻。我感慨万千，同样一个人能被解读成千万个样子，所以现在并不在意别人对我的评价了，因为那都是他们自己的看法，我就是我。感恩张老师的陪伴，鼓励，认可，关心，尊重！也特别感谢遇到了一个稳定的好的平台，让我有机会成长治愈自己！

咨询效果挺好的，满意

从4月到现在，我真实地经历了从绝望到看到希望的转变，也慢慢找回自己的生命力与活力，这个过程非常神奇，这是我们在咨询中经常提到的词，在咨询中老师常常纠正我不要问为什么，不要用逻辑去思考，要用心感受，这是我过去常常缺失的角度 ，每次咨询，也都会划出有一道认知层面的裂口和无意识地在内心发生一些变化，对我来说是非常棒的体验

与其说不幸的童年需要用一生去治愈，不如说需要用一生去治疗。曾经为自己的无知和无能，偷的懒，犯下的错。在多年以后还是正中了自己的靶心。闪婚闪育带来的后果还在家庭中持续的蔓延。当我觉得我满心满意的对孩子好，无微不至的对他照顾。接送他的上学，辅导班，兴趣班，孩子并没有领我的情，也没有丝毫的感恩。甚至他还有很大情绪的时候，我真的感觉到生命这棵大树即将被连根拔起。小的时候被自己的父母厌弃，抛弃，讨厌，指责，打骂。长大了之后，自己又成为了那个让孩子讨厌的妈妈。有的时候真的有一种人生无望的感觉。但是张老师给了我一个新的视角和思路。咨询这件事情，就算他有万分的好，但是如果我自己没有成长的意愿的话，那么就变成了一种强迫。在我们养育孩子的过程中，管理他的学习，管理他的健康饮食，作息等等1系列的东西。如果他自己没有意愿要去成长的情况下，那么这一切都会变成他沉重的枷锁和强迫。我深深的反思了我自己。我对孩子的爱确实是带有很多条件的。而这个孩子对我的所有的反抗都是因为他对我这个母亲的不满意不喜欢，不信任。就像我足够的信任张老师，我会愿意一直的跟着他走下去。没有被爱过的人始终不懂得如何去爱别人。我在张老师的正确的引领和滋养之下，变得比以前柔软了很多。照镜子的感觉其实挺痛苦的。因为从孩子身上看到了太多家庭的性格缺陷以及自己的情感缺陷和匮乏。如果有路可走的话，那就是好好的成长自己。感谢孩子让我照见了我身上的缺陷。充分的认识到自己之后我想要去慢慢的修缮自己生命的状态。就算不是为了让别人喜欢我，最少我也想活成我自己喜欢的样子。

每当我以为自己到了最高度之后，张老师总能带我上到另一个高度。 首先非常感谢张老师在我模式化强烈反抗挣扎的时候，张老师用她的专业和耐心把我引导回正确的道路上，因为我的自我发展出来了，开始青春期叛逆了，张老师这段时间真的辛苦了。 我这次最大的成长就是我感受到了爱的感觉，是张老师帮我体验到了什么是妈妈的爱，妈妈的安全港湾，每每想到张老师，那股爱的能量就从心里一直往外冒，使我浑身上下充满能量。原来这就是我一直以来所缺少也一直在苦苦追寻的东西。 爱比千金还要珍贵，张老师给了我妈妈的爱，给了我值千金的体验，弥补了我内心的缺口， 以后不管遇到什么困难，张妈妈都是我内心的精神支柱，是我的底气。 最近我也开始把掌控力发展出来了，各方面也一直发展得越来越好，我感觉到人生很幸福，很快乐。张老师说我现在开始上道了呢，我真的很期待以后在妈妈的养育之下我会变得更加坚强勇敢，朝着目标的自己前进！前进！前进！

又和老师共同经历了一段奇妙的旅程，中间我这里经历了一段很特别的关系，这段关系就像一面镜子不断的照见自己，折磨自己，历练自己。在这个过程中我由疯狂的向外求，逐渐的平静下来向内看，我到底怎么了，为什么会在一份关系里这么的痛苦，波动。在和老师共同的探索过程中我看到了自己在这份关系里的贪，嗔，痴，现实里这份关系不可能满足自己内心的那份期待，但是我那些伪装，恐惧，愤怒，委屈，不甘却无时无刻不折磨着我。在老师这里她不断的看见我的这些感受，前面咨询走过的路也让我的内心积攒了一些力量可以和自己的这些感受在一起，而不是像原来那样一有不好的体验就很快的跑掉了。这份在咨询关系里发展出来的和自己感受在一起的能力代入了自己的现实生活，让无时无刻不我体验到我和我在一起，这就让我面对任何问题变得有底气和灵活。有时候会抱怨为什么自己会遇到这么多让人痛苦的关系，就比如说你选择的另一半往往会跟自己的母亲或者父亲相似，如果你在关系里退缩你会重复父母之间的相处模式，如果你把它看成自己小时候没完成的课题现在重新来完成，就会收获成长。

又一个阶段结束了，在这个阶段的咨询过程当中，我发现张老师带给了我很多我从前从未有过的感受和体验。以前我很少了解自己的感受，我总是不停地试图用我的脑子解决问题，这个过程给了我一种更像精神自虐的体验，我不仅无法把问题想通，而且经常否定自己的情绪，这个过程耗费很多精力，却让我越来越痛苦。和张老师的咨询过程，让我理解到情绪和感受只是情绪和感受，他们不能被用来加工和伤害自己，我开始尝试和我的感受和情绪，面对面地静坐，而它们也给了我很多我从未有过的积极反馈和感受。这一切都得益于张老师一点一点的带领和指引，我们也会一起走得更远。