张彬彬

最近一段时间我的变化很大，身体上从原来的浑身无力，肩颈紧绷到现在一周能坚持锻炼3次，并且肩颈也松软下来。感觉整个人做事的效率也高了。社交上，现在出去参加任何聚会和大小场合都不会紧张了，以前出去一趟回来特别累，严重的时候第二天整个头皮是疼的。前天出去参加了一场婚礼，回来发现自己不像以前那么累了。另外我从心理上能够接纳孩子的做的不好的地方，并且能够陪着他一点一点去改变，不再像以前一样发现问题，只是粗暴的打骂，然后把问题扔给孩子自己解决。通过自我的不断成长，我也从中看到了自己各方面能力的提升，然后从自己做的事情中充分体验到胜任感和自信。同样的一个人，被父母骂爱瞎操心，到了张老师这是有创造力。被父母骂爱多管闲事，张老师看到的角度是有担当。从前被骂爱哭矫情，张老师告诉我，我情感细腻。我感慨万千，同样一个人能被解读成千万个样子，所以现在并不在意别人对我的评价了，因为那都是他们自己的看法，我就是我。感恩张老师的陪伴，鼓励，认可，关心，尊重！也特别感谢遇到了一个稳定的好的平台，让我有机会成长治愈自己！

咨询效果挺好的，满意

从4月到现在，我真实地经历了从绝望到看到希望的转变，也慢慢找回自己的生命力与活力，这个过程非常神奇，这是我们在咨询中经常提到的词，在咨询中老师常常纠正我不要问为什么，不要用逻辑去思考，要用心感受，这是我过去常常缺失的角度 ，每次咨询，也都会划出有一道认知层面的裂口和无意识地在内心发生一些变化，对我来说是非常棒的体验

与其说不幸的童年需要用一生去治愈，不如说需要用一生去治疗。曾经为自己的无知和无能，偷的懒，犯下的错。在多年以后还是正中了自己的靶心。闪婚闪育带来的后果还在家庭中持续的蔓延。当我觉得我满心满意的对孩子好，无微不至的对他照顾。接送他的上学，辅导班，兴趣班，孩子并没有领我的情，也没有丝毫的感恩。甚至他还有很大情绪的时候，我真的感觉到生命这棵大树即将被连根拔起。小的时候被自己的父母厌弃，抛弃，讨厌，指责，打骂。长大了之后，自己又成为了那个让孩子讨厌的妈妈。有的时候真的有一种人生无望的感觉。但是张老师给了我一个新的视角和思路。咨询这件事情，就算他有万分的好，但是如果我自己没有成长的意愿的话，那么就变成了一种强迫。在我们养育孩子的过程中，管理他的学习，管理他的健康饮食，作息等等1系列的东西。如果他自己没有意愿要去成长的情况下，那么这一切都会变成他沉重的枷锁和强迫。我深深的反思了我自己。我对孩子的爱确实是带有很多条件的。而这个孩子对我的所有的反抗都是因为他对我这个母亲的不满意不喜欢，不信任。就像我足够的信任张老师，我会愿意一直的跟着他走下去。没有被爱过的人始终不懂得如何去爱别人。我在张老师的正确的引领和滋养之下，变得比以前柔软了很多。照镜子的感觉其实挺痛苦的。因为从孩子身上看到了太多家庭的性格缺陷以及自己的情感缺陷和匮乏。如果有路可走的话，那就是好好的成长自己。感谢孩子让我照见了我身上的缺陷。充分的认识到自己之后我想要去慢慢的修缮自己生命的状态。就算不是为了让别人喜欢我，最少我也想活成我自己喜欢的样子。

每当我以为自己到了最高度之后，张老师总能带我上到另一个高度。 首先非常感谢张老师在我模式化强烈反抗挣扎的时候，张老师用她的专业和耐心把我引导回正确的道路上，因为我的自我发展出来了，开始青春期叛逆了，张老师这段时间真的辛苦了。 我这次最大的成长就是我感受到了爱的感觉，是张老师帮我体验到了什么是妈妈的爱，妈妈的安全港湾，每每想到张老师，那股爱的能量就从心里一直往外冒，使我浑身上下充满能量。原来这就是我一直以来所缺少也一直在苦苦追寻的东西。 爱比千金还要珍贵，张老师给了我妈妈的爱，给了我值千金的体验，弥补了我内心的缺口， 以后不管遇到什么困难，张妈妈都是我内心的精神支柱，是我的底气。 最近我也开始把掌控力发展出来了，各方面也一直发展得越来越好，我感觉到人生很幸福，很快乐。张老师说我现在开始上道了呢，我真的很期待以后在妈妈的养育之下我会变得更加坚强勇敢，朝着目标的自己前进！前进！前进！

又和老师共同经历了一段奇妙的旅程，中间我这里经历了一段很特别的关系，这段关系就像一面镜子不断的照见自己，折磨自己，历练自己。在这个过程中我由疯狂的向外求，逐渐的平静下来向内看，我到底怎么了，为什么会在一份关系里这么的痛苦，波动。在和老师共同的探索过程中我看到了自己在这份关系里的贪，嗔，痴，现实里这份关系不可能满足自己内心的那份期待，但是我那些伪装，恐惧，愤怒，委屈，不甘却无时无刻不折磨着我。在老师这里她不断的看见我的这些感受，前面咨询走过的路也让我的内心积攒了一些力量可以和自己的这些感受在一起，而不是像原来那样一有不好的体验就很快的跑掉了。这份在咨询关系里发展出来的和自己感受在一起的能力代入了自己的现实生活，让无时无刻不我体验到我和我在一起，这就让我面对任何问题变得有底气和灵活。有时候会抱怨为什么自己会遇到这么多让人痛苦的关系，就比如说你选择的另一半往往会跟自己的母亲或者父亲相似，如果你在关系里退缩你会重复父母之间的相处模式，如果你把它看成自己小时候没完成的课题现在重新来完成，就会收获成长。

又一个阶段结束了，在这个阶段的咨询过程当中，我发现张老师带给了我很多我从前从未有过的感受和体验。以前我很少了解自己的感受，我总是不停地试图用我的脑子解决问题，这个过程给了我一种更像精神自虐的体验，我不仅无法把问题想通，而且经常否定自己的情绪，这个过程耗费很多精力，却让我越来越痛苦。和张老师的咨询过程，让我理解到情绪和感受只是情绪和感受，他们不能被用来加工和伤害自己，我开始尝试和我的感受和情绪，面对面地静坐，而它们也给了我很多我从未有过的积极反馈和感受。这一切都得益于张老师一点一点的带领和指引，我们也会一起走得更远。

我因为宠物去世导致心理应激，张老师循序渐进地帮助极大程度上缓解了我的闪回症状，减轻了我的痛苦，每一次咨询完都有显著的改善。针对创伤应激的心理干预需求，我认为张老师非常专业，值得信任

又和张老师走过了一个很长也很短的阶段，很感恩张老师带给的各方面的契合：无论是关系构建上还是专业知识上。我在这里感受到温暖和安全，我们的沟通也慢慢变成了未来发展、人格成长、关系构建的完美融合体。很难真正相信和依赖一个人是我一直来的困扰，但张老师不仅欢迎我，还在我逃避时也张开双臂迎接我来，从不催促也从不放弃，感谢您，张老师，您也已经不仅仅是我的老师～

答应了很久但没写的评价，现在来写啦 提了好多次，但是一直没写，是不愿意回忆面对过去，是不愿意当下面对一个不完美的评价，总结一些东西对我来说有难度，所以我习惯了让他模糊不清，说到底也是我的选择。但如今深知我到了一个新的阶段了，须要来总结。 22年是分水岭，24年也是。终于从一段糟糕的职场关系中脱身出来，过程中有勇气也有鲁莽，方法也不一定对。该怎么说呢，出来了之后才一步步看到更真实的世界，而不是一直在脑子里想像的，只有自己自洽的世界。 所以到现在才发现我对这个世界知之甚少，过于早期学会了察言观色与忍让让我提前丧失了探索世界的欲望，甚至于觉得他就是那个样子，无法改变。 走出来的过程中遇到了挫折，被一遍遍否定，在张老师的帮助下平复了情绪，化解了当下及过去的创伤，从更客观的视角看待 自己与自己，自己与他人的关系。 从回避人格变化到如今的想要主动社交，主动构建自己的关系网。 我知道自己走在正向循环的路上。 我无法准确评估真实自我成长的如何了，也不知道对于想成为的那种“健全的人”这个目标到什么程度了，但我相信张老师，随着我自己的节奏，也随着她的带领，不迫切寻求用以往的模式达成目标，有一天会到终点。