张广亚

国家二级心理咨询 | 广东 | 佛山
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4.0
职业发展
亲子教育
家庭矛盾
婚恋情感
无论来自何方,所遇何事,我都将以平等、尊重、接纳的态度相伴!
持证
10
服务
155
咨询
441
小时
相册
方案
心理咨询师督导开时长证明
¥
300
/次(60分钟)1次起 通话咨询
预约
婚恋情感:原生家庭
¥
270
/次(60分钟)5次起 通话咨询
预约
精英职场:职场规划,人际关系
¥
285
/次(60分钟)5次起 通话咨询
预约
简介
简介

国家二级心理咨询师

心理督导师

华南农业大学企业研究生导师

【受训经历】

 

2006-至今:企业职业经理人

 

2010-2013:华南理工大学工商管理毕业

 

2011-2013:广东省普伟企业服务机构参加NLP突破领导力训练

 

2014-2015:参加国家二级心理咨询师学习,2015年获得证书

 

2016-2019:参加崇德书院《幸福人生》系例课程学习全面家庭婚姻情感经营策略,亲子教育:厌学、拖延、欺凌、依赖电子产品、叛逆、暴躁异常家庭教育。

 

2019-2022:深圳明德教育,商务沟通方法与技能、管理学与人力资源课程学习。高级标准化工程师。

 

2023-至今:华南农业大学聘请任企业研究生导师。

 

2024-2025中国科学学会参加心理督导师课程学习成绩优秀获得高级心理督导师证书

 

【擅长领域】

婚姻迷茫、职场卡壳、孩子厌学?或是困在原生家庭里走不出来?我陪你破局

 

你是不是正被这些问题缠得喘不过气?

——结婚多年,只剩情绪积累和情感隔阂,连聊句心里话都难,还要扛着育儿压力,不知道怎么找回曾经的温暖;

——明明已经长大,却还被原生家庭的影子缠着,自卑、敏感,想二次成长、找回内在力量,却连第一步都迈不开?

——职场上想转型没方向、待在原地又憋屈,要么和同事相处费劲,要么求职面试总碰壁,越努力越迷茫;

——孩子厌学、总抱着电子产品不放,要么懒散没动力,要么遇到欺凌不敢说,急得睡不着却不知道怎么帮他;

 

如果这些困境你感同身受,不用觉得是自己“不够好”——你只是暂时没找到破局的方法,而我能帮你一点点理清头绪、走出困境。

 

我有10多年心理咨询、企业管理经验,也深耕婚姻情感、亲子教育、职场发展领域多年,不会跟你讲晦涩的术语。

你纠结婚姻里的矛盾,我们一起梳理“情绪背后的需求”,找到彼此都舒服的沟通方式,不用再憋在心里;

你困在职业瓶颈里,我会结合你的优势帮你明确方向,不管是转型规划还是职场人际,都有具体的方法可落地;

孩子出现厌学、依赖电子产品的问题,我们不指责,一起找到激发他内驱力的办法,帮他慢慢找回状态;

哪怕你想走出原生家庭的影响,我们也从“认可自己的小进步”开始,不用反复扒开伤口,就能慢慢积累内在力量。

 

我知道现在的你可能觉得“太难了”,但请相信:黑暗和迷茫只是暂时的,你的挣扎是觉醒,眼泪也会变成坚强的养分。

 

如果你愿意试着迈出一小步,我会陪着你一起撕开阴霾,不管是修复婚姻、突破职场,还是帮孩子变好、找回自己,我们都能一步步实现,重新点燃对生活的热爱和希望。

 

 

【咨询风格】

 

共情和领悟能力强,善于复盘反思,

 

拥有超强的沟通表达能力和执行力,

 

思路新颖、见解独到。

 

【对来访者的一段话】

 

“你现在被黑暗和迷茫包裹,很痛很难。但这是新生的开始,挣扎是觉醒,眼泪是滋养坚强的养分。别怕,我在。我们一起撕开阴霾,找回内心的力量,重燃对生活的热爱和希望”。

资质认证
资质认证
国家二级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
职业发展、 亲子教育、 家庭矛盾、 婚恋情感
用户评价
心理咨询师微笑
微笑
第1次咨询
2025-10-24 通话咨询
张老师很耐心的听我讲述故事,并帮我分析问题出在哪里,以及后续需要怎么来调节自己情绪的方法,非常受用感谢!
心理咨询师昆仑磐石
昆仑磐石
第4次咨询
2025-10-10 通话咨询
张老师心里咨询非常专业,非常的有耐心。对人性看到的非常透彻。对我有的心里问题理解的非常透彻,而且还可以对症下药。非常感谢张老师的专业态度和高度的负责精神。
心理咨询师姚姚
姚姚
2025-9-30 通话咨询
咨询很多次了,很喜欢老师的风格,言简意赅,理性又客观。不会被客户的情绪带跑偏,很推荐这位老师。
心理咨询师暖暖
暖暖
第3次咨询
2025-9-21 通话咨询
第八次咨询,特别感谢老师,老师的咨询做得特别细致,把每段成长经历里的挫折和带来的影响,都像剥丝抽茧一样拆解得明明白白,还帮我分析了每个问题卡点,给出了具体的方案。接下来我会按建议好好练习,争取越来越好~也希望老师能帮助到更多有需要的人~
心理咨询师稚欲
稚欲
第11次咨询
2025-9-10 通话咨询
咨询效果挺好的,满意
心理咨询师丽丽
丽丽
第1次咨询
2025-9-5 通话咨询
不太专业的感觉
心理咨询师海洋
海洋
第1次咨询
2025-9-5 通话咨询
张广亚老师分析问题十分准确,很快找到了问题的根本,并且耐心指导,并且给出了细致可行的执行方案
心理咨询师江山
江山
第2次咨询
2025-8-31 通话咨询
整个咨询过程让我重新认识到了我的原生家庭关系,不在原生家庭中坚持自己是对的,从受害者转换了角色,让自己不在重复纠缠。内心逐步有啦力量。谢谢老师!
心理咨询师相思入骨
相思入骨
第5次咨询
2025-8-24 通话咨询
非常好的老师 耐心很好,很专业
心理咨询师渊町
渊町
第1次咨询
2025-8-15 通话咨询
老师疏导得很好,全程说话都很耐心,对我的问题的分拆也很到位,给了不错的建议
TA回答了问题
A 你知道吗?在关系里,那些总是忍不住解释的时刻,可能正在悄悄消耗你的力量。今天要聊的话题,过度解释是一种你可能没意识到的心理陷阱。它是我们因为害怕被误解或渴望被认同而产生的反应行为。很多人尤其在亲密关系中会不自觉的进入这种模式,不想被误会,被讨厌,所以急于把话讲清楚。但往往话一多,情绪就乱了,界限也模糊了。这其实和自我价值感有关,如果我们太依赖外界的认同,就很容易陷入一种外控性我们把对自己的评价交给了别人来决定。当对方一句话让你不安,你就立刻想通过解释去争取理解,去证明自己不是你想的那样。但真正的问题不是你有没有说清楚,而是你为什么需要不停的说清楚。过度解释还有一个隐性后果。它让你失去了关系中的心理主导权。心理学中有一个叫煤气灯效应的现象,说的是,当一个人不断质疑你,让你开始怀疑自己的判断和动机,而你拼命解释、澄清时,其实你已经接受了对方的怀疑设定。久而久之,你会越来越否定自己。所以,与其及被动回应每一个质疑,不如先问问自己,我解释是想传达清楚,还是只是想让对方喜欢我?如果是后者,说明你已经把自我价值感交了出去。想要走出这种模式,不是完全不回应,而是把解释变成有界限的表达。你可以先在心里给自己三秒钟的缓冲,不急着辩解,而是思考我有没有非说不可。其次,回到你自己的动机,而不是去揣测别人怎么看你。还有一点很重要,每天记录几件你为自己做到的小事,这个习惯会帮你慢慢建立起一种内在稳定的价值感。让你越来越少依赖外界的认同。我们总是想通过解释去证明我不是你以为的那样。但其实,你是谁,不是靠解释换来的,而是靠你自己活出来的
A 女生独立的核心是能为自己的选择负责,并拥有不依赖他人也能稳定生活的能力,具体可从三个维度判断: 经济独立:有稳定收入来源,能覆盖个人生活开支,无需依附他人解决生存问题,买东西、做消费决策时不用完全看别人脸色。 精神独立:有自己的价值观和判断力,不轻易被他人观点左右,失恋、失业等低谷期能自我调节,不会因失去某个人就崩溃,有自己的兴趣和精神寄托。 生活独立:能打理好个人生活,比如会做饭、能处理水电故障等琐事,遇到问题优先想办法自己解决,而非第一时间找别人帮忙。 我可以帮你梳理当前在“经济”或“精神”独立上的小目标,比如一起制定一份短期存钱计划,需要吗?可以留言[微笑]
A 父母 扼杀孩子主动性 但不自知的行为 1.小事上想做到全面控制孩子 (洗手、吃饭、睡觉) 2.大事上拎不清,不顾孩子感受 (家庭决策、夫妻关系) 3.学习上只谈学习态度,不教学习方法 (只看结果不看过程) 4.喜欢拿别人家孩子做对比 (否定+打压)
A 突然出现邪恶想法是大脑复杂神经活动的正常波动,并非“本性坏”,核心源于两方面:一是大脑时刻产生海量随机想法,压力大、疲劳、焦虑或注意力松散时,情绪调节和认知过滤会暂时“松劲”,从而浮现与道德、常识相悖的内容,这类似“大脑的小恶作剧”,并非主动意愿;二是越是被社会规则或个人道德定义为“绝对不能做”的事,大脑越可能因“禁忌感”产生短暂的好奇或反向联想(比如越提醒自己“别想危险的事”,越容易闪过相关画面),而这种想法的出现恰恰说明你在主动排斥它,而非认同它。其实无需因此自责,几乎所有人都有过类似体验,只要没有实际行动或持续沉迷,及时转移注意力(如做一件具体的小事),想法便会自然消退,它不代表你的真实人格,也不会“控制”你的行为。
A 人们常说:幸福的家庭都是相似的,而不幸的家庭各有各的不幸。   个体的婚姻质量和在婚姻中体验到的幸福感越高,疾病的发生率更低、取得成功的几率更高。幸福的婚姻,比一个人拼命努力来得更重要。 大量研究发现,影响两个人婚姻幸福的因素,主要有3个方面: ○ 个体因素 包括夫妻双方文化背景、价值观,在婚姻中所承担的义务等; ○ 婚际因素 包括婚姻中夫妻双方的角色分配、婚姻博弈和冲突解决等;   ○ 外界因素 包括家庭经济水平,家庭关系(含与子女和父母的关系、与亲朋好友的关系等)
A 真正的修行是炼金炉,它焚烧万象,淬炼真我,当金钱的光环褪去,真正的修行才开始。你首先得是完整的人格,唯有接纳自己如其所是,而非伪装的面具,才有可能真正看见自己,真我诞生于对自我灵魂的凝视。
A 沈巍的父亲对他的成长和生活产生了负面影响,主要体现在兴趣爱好的压制、专业选择的干涉、严格的行为限制、家庭环境的影响、精神病院的经历和财产继承的影响等方面。 ● 兴趣爱好的压制:沈巍对绘画和历史书有着浓厚的兴趣,但他的父亲认为这些爱好没有价值,烧掉或扔掉了他的书籍和画笔,阻碍了他的兴趣发展。 ● 专业选择的干涉:在高考时,沈巍被迫放弃自己喜欢的中文系,选择了审计专业,这使他对工作缺乏热情。 ● 严格的行为限制:父亲禁止他与女性交往,这种观念让沈巍对男女关系产生了恐惧,影响了他的情感生活。 ● 家庭环境的影响:父亲的暴躁脾气和母亲的沉默让沈巍在家庭中感到孤立和无助,导致他性格懦弱。 ● 精神病院的经历:沈巍因捡破烂的习惯被单位怀疑精神有问题,父母将他送入精神病院,这对他造成了心理创伤。 ● 财产继承的影响:父亲在临死前劝他不要继承家产,这让沈巍感到被排斥。 这些因素对沈巍的人生产生了深远的影响。
A 如何选择配偶 其实,给你倒水,半夜给你买烧烤,这些都不是稀有的物种。而现实是:有些人却偏偏为这种低成本的付出感动的死去活来。 真正的稀缺资源,是对方的谈吐,对方的知识面,对方的视野,对方控制局面的能力,对方的情绪稳定!不要小看上面的这些特点,要培养这些优点,所耗成本是极高的,可遇而不可求! 所以,选择人生伴侣,真的很重要,遇到对的人成就你,遇到坏的人消耗你。真正好的爱情,是相互滋养,相互成全,相互成长,让彼此成为更好的人。
A 纪伯伦《先知·论孩子》: 你的孩子,并不是你的孩子。 他们是生命对自身渴望所生的儿女。 他们借你而来,却非从你而来, 他们虽与你同在,却不属于你。 你可以给他们以爱,却不可给他们以思想,因为他们有自己的思想。 你可以庇护他们的身体,却不可庇护他们的灵魂,因为他们的灵魂住在明日的宅中,那是你在梦中也不能想见的。 你可以努力去模仿他们,却不可使他们来像你,因为生命是不倒行的,也不与昨日一同停留。
A 情绪是什么 在生活的舞台上,情绪是最忠实的伴侣,如影随形。我们都有过这样的时刻:因他人的一句夸赞而心花怒放,为工作中的一次失误而懊悔自责,面对生活的压力感到焦虑不安,遭遇背叛时怒火中烧。情绪究竟是什么?它又如何在我们的生命中扮演着如此关键的角色? 从心理学角度来讲,情绪是一种复杂的心理和生理状态,是个体对客观事物是否符合自身需要而产生的态度体验,伴随着一系列的生理变化和行为反应。它不是孤立存在的,而是与我们的认知、思维紧密相连。当我们感知到外界的刺激,大脑会迅速对其进行评估,判断这一刺激对我们的意义,进而产生相应的情绪。比如,当我们看到一条蛇,大脑如果将其识别为危险信号,恐惧情绪便油然而生,同时身体会出现心跳加速、肌肉紧张等生理反应,驱使我们做出逃跑或防御的行为。 情绪的产生机制涉及多个生理系统的协同作用。神经系统在其中起着核心作用,尤其是边缘系统,像杏仁核,它就像是情绪的警报器,能快速对威胁性刺激做出反应。当我们处于危险情境时,杏仁核会迅速激活,促使身体进入应激状态。而大脑皮层则对情绪起着调节和控制的作用,它让我们在情绪产生时,还能保持一定的理性思考,不至于完全被情绪左右。同时,内分泌系统也参与其中,例如当我们感到紧张时,肾上腺素等激素的分泌会增加,使身体做好应对挑战的准备。 情绪的表现形式丰富多样,喜、怒、哀、惧是最基本的情绪类型,每一种又有着不同程度的表现。一个真诚的微笑,是喜悦情绪最直观的流露,它能瞬间点亮周围的氛围,传递温暖与友好;而愤怒时涨红的脸、紧握的拳头,则是内心不满与抗争的外在体现,它可能是因为被侵犯边界,也可能是对不公的抗议;悲伤时默默流下的泪水,承载着失去、失望等沉重的情感,那是心灵在痛苦中的宣泄;恐惧时瞪大的双眼、颤抖的身体,显示出我们面对危险或未知时的不安与逃避心理。 情绪对我们的身心健康有着深远的影响。积极情绪就像春日暖阳,能滋养我们的心灵。研究表明,经常体验到快乐、满足等积极情绪的人,免疫系统往往更强大,心血管系统也更健康。积极情绪还能拓展我们的思维,让我们更具创造力和解决问题的能力,在人际交往中也更受欢迎,拥有更广泛的社会支持网络。而消极情绪,若长期持续,就如同阴霾笼罩,会损害我们的健康。长期的焦虑可能引发失眠、消化不良等身体问题,过度的愤怒则会增加心血管疾病的风险,抑郁情绪更是可能让生活失去色彩,严重影响生活质量
动态
匿名
整个人都是慌乱的 肌肉无力 要交的工作材料一点也写不出来 好无力

12
23
亦雪
好久没有半夜醒了,睡不着

7
7
牛奶
觉得这样会让自己变形 无法真实有力的做自己

7
24
打开情说APP