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心理学家伯恩认为,我们每个人都有自己的人生脚本,而且这个
庄会谦
心理学家伯恩认为,我们每个人都有自己的人生脚本,而且这个脚本在我们每个人的6岁之前就已经写好了而且很难改变。在我们6岁之后,我们就按照这个脚本来演绎自己的人生故事。 这个人生的脚本就是潜意识对一生的人生计划,这也和荣格说的潜意识指导着人一生的命运是相同的观点,同样也符合我们传统3岁看大,7岁看老的说法。人生幼年期的家庭依恋关系铸造了一个人一生的处事模式。
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章禕
在家办公2年的时间,感觉最大的好处就是可以静下心来阅读很多自己喜欢的书籍,记录感悟并分享,有时候随笔也是一种随心地抒发,倒不介意读者有多少,而更在意悦己。 这周推荐的好书是麦家的作品《人生海海》,也是追随着董老师的步伐,一本一本地细品和体验。 人生海海,敢死不叫勇气,活着才需要勇气,正如书中的每个人,在经历潮起潮落、痛苦绝望后依然对生活充满向往,不乏幽默。 书中是这样描述人生的:人生像一枚硬币,有两面,遇到好的一面是你运气,遇到坏的一面是你晦气,如果两面都叫你遇到则不免要丧气叹气。人活一世,总要经历很多事,有些事情像空气,随风飘散,不留痕迹,有些事情像水印子,留得了一时留不久,而有些事情则像木刻,刻上去了,消不失的,我觉得自己经历的一些事,像烙铁穿肉,伤到筋的疤,不但消不失,还会在阴雨天隐隐疼。但是最终,人还是要学会放下,放下是一种饶人的善良,也是饶过自己的智慧。 合上书的那一刻,总会想起过往经历的零零种种,有沾沾自喜的,有意气风发的,也有颓废迷茫的,纠结拧巴的,有时候会像钻进了死胡同,非得探个明白却始终头破血流。学会放过自己,与自己和解,与经历和解,正如书中所描述的那样,生活是部压榨机,把人榨成了渣子,但人本身是压榨机中的头号零件。我们经历着命运的齿轮碾压,依然要保持微笑,对下一站路口充满期待,这或许才是生命的意义。 与君共勉。
王倩倩
如果你和某个人在一起,能让你的情绪稳定,让你更自信更爱笑更有好奇心去探索这个世界,那这个人就值得你去爱。
和钰蓉
你以为的爱自己 吃好吃的,买想买的; 别人有我也要; 不停的努力、奋斗、学习、自律、完美; 有很多朋友; 紧随潮流,显得自己有趣; 成为一个温柔的人; 情绪稳定,没有波动。 真正的爱自己 花时间去认识自己,理解自己的身体、情绪,寻找适合健康的生活方式; 别人的是别人的,我有我的需要、方向、时区 我允许自己是不完美的,允许自己犯错误; 有高质量的深度关系; 把注意力拿回来,关注自己,对自己好奇; 温柔且坚定,有界限的保护自己; 允许自己的情绪的流淌,陪伴它,聆听它。
赵莎莎
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吴小英
李有军
首先是自我认知方面。要进行积极的自我对话,避免自我贬低,多鼓励自己,比如每天可以对着镜子给自己一个微笑,告诉自己“我很好”“我是有价值的”。同时,客观地认识自己的优点和不足,明确自己擅长什么,并接受自己不完美的地方。 其次,是在能力的提升上,不断学习新的知识和技能,当你在学习过程中取得进步或提高时,自我价值感就会增强。 再者,是在人际关系中获得肯定。与积极向上的人建立良好的关系,因为他们的认可和赞美能提升你的自我价值感。同时要学会助人,在帮助别人解决问题的过程中,你就会不断的肯定自身的价值。 另外,是设定并实现目标。目标可以是短期的小目标,如一周读完一本书;也可以是长期目标,如一年完成一个大项目。当你达成目标时,会觉得自己很有能力,进而提升自我价值感。
你来说说自己想法吧