情说App

与你相伴成长

1如何通过非暴力沟通表达感激的语言来描述，或许会达到更

段雅坤

1如何通过非暴力沟通表达感激的语言来描述，或许会达到更好的效果。因为在很多时候，'谢谢'并不能完全指出我们到底要感谢对方哪些方面，或者为什么要感谢他。" 在非暴力沟通中，向对方表达感激的原因，主要有三个方面的考虑：(1）对方做哪些事情改善了我们的生活？(2）我们哪方面的需求得到了满足？(3）我们的心情是怎样的？只有考虑清楚了这三个方面，我们才能弄明白自己是真的想

1温暖

0回答

助人自助的阿连

温暖了

相关回答

张亚平

新的一天，满满当当的力量。放下昨天的愤怒，昨天的悲伤，失败，如果能够及时调整好自己的心态，有些事能放下了，也做到了，恭喜你，新的一天你得着了。如果你还是被坏情绪，负面包裹着，那么，恰巧我在这里，你说我听，你排污，我陪伴！轻轻松松打败……

相辉

一个人的自信心越强，他就越有勇气改变自己的行为。对自己多一点珍爱就会对别人少一点要求。对别人要求得越少，对自己就越信任。越相信自己和他人，就越愿意付出爱。对别人多一点爱意就会少一丝恐惧。每个环节环环相扣，所谓我们生活的顺心程度，大抵都是我们自身的自我价值感以及由此引发的每个环节而形成的。

罗丹

愿我们都能用心和慈悲靠近伤痛，超越它们，收获成长。完整的绽放自己。

和钰蓉

如果一个人在精神上受到打击，最大的伤害不是在当时，而是事后的低潮情绪难以抽离。这种影响并不会随着时间的推移而消失，反面会形成一个噩梦，甚至于在你高兴的时候你会突然想起这件事，像后脑勺突然挨了一棍子。《人间失格》里有这样一句话:“你过得再快乐，你突然想到那些瞬间的时候，你都会以最快的速度黯淡下来，多少束光都照不亮。”

李睿爻

只有先建立起自己，才会被人尊重。

朱丽娜

1、科学“堕落” “间歇性堕落”所产生的原因之一，是我们在制定计划时，没有预估到困难和障碍，在后期执行计划时，又过于追求完美，将自己逼得太紧。针对这一点，在做计划时，我们可以先充分考虑外部因素，在计划中备注一些Tips，以供及时调整。要及时给自己“松绑”，犒劳自己、缓解压力，这样才会有更多的能量和动力去过好接下来的生活。 2、五分钟起步法陷入“间歇性堕落”后，可以分钟起步法。步骤如下：选择一项任务或项目。设定一个五分钟的计时器，全身心地专注于任务，尽量不要分心。五分钟结束后，评估你的进展情况。你是否已经进入了工作状态？是否有足够的动力继续下去？如果你已经进入了工作状态并且感到有足够的动力，那么可以继续。如果你觉得还没有准备好或没有足够的动力，那么可以选择暂停或者转向其他任务。五分钟起步法的关键在于打破拖延的惯性，通过短暂集中注意力来启动任务。 3、正确看待“间歇性堕落” 允许自己慢一点在这个内卷的时代，我们总是不敢放过自己，不允许自己慢下来，不允许自己有堕落的想法。我们要允许自己有堕落的时候。生命是一个很长的进程，要把堕落看成是短暂的休息，而不是失败或不成功的表现。我们要明白，人不是机器，每个人都有低谷期和疲劳期，不要对自己太过苛求，要接受自己的情绪和状态，然后学会放过自己、照顾好自己。

你来说说自己想法吧