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最近准备开始练字,有一本老字帖,写的非常好,只要找到10
曾强
最近准备开始练字,有一本老字帖,写的非常好,只要找到10%,最主要的笔画和字就能以最快的速度写一手好字。 最近的咨询让我感悟到每个人可能有许多的伤痛,但是总有10%最关键的,就像写字的主笔。只要找到了,帮他处理好,就能够帮助来访者把他的焦点放在如何过好未来的人生上,更快更好获得轻松满足成功快乐。
2温暖
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曾强
温暖了
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心理咨询
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杨巧云
- 心平,能愈三千疾, 心静,可通万事理。
那晓旭
有时候你睡了很久,却依然觉得累,那是因为你缺的不是睡眠,而是别的类型的休息。 心理学家 Saundra Dalton-Smith 提出了著名的“七种休息类型”理论:身体、心理、情绪、社交、感官、创造与精神休息。
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晚上正在听课,孩子在文化馆比赛结束打电话告诉我她没法把电动车骑回来了,下雨了。 我说把车放在那里,打的回来。孩子说走到大马路上要很远,雨太大了,你来接我吧。 于是我就开车去接她了,还有一分钟快到了的时候,孩子打电话过来,雨停了,她直接骑车回家了。 刹那间我感觉到愤怒,白跑一趟,我觉查到自己的情绪,是啊,白跑一趟有点情绪很正常啊,我接纳了我的情绪,任其流动一会。——接纳 选择接她是我的决定,我来了结果怎么样不是我能决定的。——我的选择我自己承担。 在这个过程中孩子从内心来讲是可以感受到来自妈妈的支持——背后的意义。 电动车骑回家了,明天女儿也不用再次回来拿车了,也是好事——积极的一面。 做自己想做的,对结果不控制,任其发展,调整自己,一阵风吹来,我感受到如风一般的自由,这也是我喜欢的松弛感。——我的感受 我仿佛看到了雨后女儿骑着她心爱的小电动,也像风一样自由回家的样子~~
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螺旋式上升本就是人类改变的真正路径。 允许自己【做不到】往往就是真正【做到】的开始。
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有效表达自我。当你留心观察,就会发现:人们传递不同信息的方式往往是大不相同的。亲切的微笑,往往意味着喜欢、接受;呢喃软语,传递的是亲密、爱意;高声疾呼,意味着对方很愤怒、不满;沉默不语,则意味着对方不愿与你沟通。 掌握这些表达方式,不仅可以帮助我们了解对方在交流时的状态,还可以帮助我们更加高效地表达和传递信息。 最后,给对方留一些“空间”。很多人在交流时,总是试图控制话语权,掌握交流的主动权,控制对方。这样会给交流带来压力,让对方逃避。
你来说说自己想法吧