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与你相伴成长

人往往越需要什么对什么就拒绝得越厉害。

何萍

人往往越需要什么对什么就拒绝得越厉害。

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个人成长

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肖钤文

当关系出了问题，不要陷在争对错里，不妨尝试用关系视角看问题，解决方式需要回到我们自己身上，去思考自己想要的是什么，自己的界限是什么，自己可以做的是什么。此外，如果我们能够容忍在关系中，对方想要的和自己想要的不一样，不去强求对方去符合自己的理想和标准生活，而是做到虽然不同，但我们可以在一起，手拉着手去迈向各自的人生目标，我们在关系中就会活得更快乐更自由。

郭鑫

心理学上有一个吊桥效应。吊桥效应，你以为心跳加速就是爱上了，其实可能是环境在搞事情实验证明当人在高空吊桥鬼屋等场景下更容易对同行者产生好感。因为生理兴奋会被大脑误判为心动。这样一来我们约会就可以有以下小心机。第一，约会选有点刺激的场景，比如密室逃脱过山车，看悬疑电影。第二，聊天时多制造情绪波动，先开个小玩笑，再认真夸他，比直白的讨好更难忘。第三，肢体接触循序渐进过马路时轻轻扶他的肩递东西的时候指尖碰触等。

程璐璐

张志军

识别NPD（自恋型人格障碍）的情感操控，可关注以下几个典型表现：煤气灯效应：刻意歪曲事实、否认你的感受，让你怀疑自己的记忆和判断力，逐渐丧失自信。理想化-贬低-抛弃循环：初期过度吹捧、理想化你，待关系稳定后开始挑剔贬低，最终在你失去利用价值时冷漠抛弃。边界侵犯与情感剥削：无视你的个人边界，不断索取情感价值、资源或关注，却极少给予回应和共情。三角测量：故意提及他人对自己的欣赏或与他人的暧昧，制造嫉妒和危机感，以此操控你的情绪和行为。责任转嫁：出现问题时永远将过错推给你或他人，拒绝承担责任，还会反过来指责你“不够体谅”。需要注意的是，单一行为不能判定为NPD，需结合长期、稳定的行为模式，且专业诊断需由精神科医生或心理治疗师完成。

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多问问自己：我想要的是什么？我拥有的是什么？我还有什么？我能做点什么？尼采说过：不能听命于自己者，就要受命于他人。王尔德也说：太多人活得不像自己。所以，如果你不吃别人家的饭，就别太把别人的话放在心上。嘴巴是别人的，人生是自己的，不要让别人的看法，决定你的人生。

施晓燕

很多人以为爱就是对对方很依赖，或者很需要对方，很渴望对方，其实爱不止如此。美国心理学家盖瑞·查普曼在他的著作《爱的五种语言》中提到过，爱需要五方面的内容，分别是肯定的语言、特别的时刻、精心准备的礼物、服务性的行动和身体的接触。总结一下：爱是一种对他人的成全、肯定、会忍不住想对对方好，同时也在表达自己的感谢。真正的爱，是如你所是，而非如你所愿。爱的感觉是成全，被爱的感觉是滋养。

你来说说自己想法吧