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“画眼睛看见的事物是一回事，画心灵看见的事物又是另一回事

杨瑞冬

“画眼睛看见的事物是一回事，画心灵看见的事物又是另一回事。”--荣格

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张志军

请每天都联系童真的自我，那个曾经很小的你，为我们的健康作贡献。每周至少一次，牵着童真的自我的手，花些时间与他共处，一起做一些特别的事情—那些你在小时候喜欢做的事。童真的自我知道如何游乐，如何爱，如何漫游。随着我支持这部分的我，他打开我的心门，丰富我的生命。需要时我寻求帮助，有求必有应。宇宙微笑睡着，等着我们请求。需要时，我很容易去寻求帮助。在改变过程中我感到安全，知道改变是一个自然的生命法则。我敞开心扉，接受爱，支持他人。节日是爱和快乐的时光交换礼物很棒，与相逢的人交换爱就更棒了。和家人以及朋友一起庆祝节日总是很享受。我们永远要找时间欢笑，对生命的种种赐福表达感激。

马红艳

灵性之光是宇宙赋予人类的内在指引系统，当我们主动唤醒并保持对光的觉察时，便能穿透表象，看清本质，物质与精神的双重层面，实现真正的富足。这种觉醒状态不是被动等待奇迹，而是通过持续的自我观察与选择，让灵性智慧自然流淌于日常生活。实践路径每日光之觉察练习晨间启动：每日清晨静坐五分钟，闭目想象金色光芒从头顶灌入流经，全身每个细胞默念：我允许灵性之光穿透我的每个念头与行为。及时校准：当面临选择时，如是否购买非必需品，是否参与八卦讨论，暂停三秒，感知内心最光明的指引方向。穿透表象的智慧：遇到困扰时，用三重滤镜审视物质层：表面发生了什么？情绪层：我因此产生了什么感受？林姓层：这个经历想教会我什么？当项目失败时，灵性层可能解释，这是释放控制欲的契机。

潘小琴

爱自己，尊重自己，才能遇到同频的人。有自己的事业，即便遇到不幸，也能宠辱不惊，无所畏惧。有自己的知己，即便天各一方，也会互相牵挂，相守心尖。你有没有以下经历：进入电影院，结果在开场十分钟时就发现是部烂片，却依然选择看完这部电影；明知道自己处在一段不健康的关系之中，却总是用「我们都已经在一起这么久了」来说服自己维持这段感情；买了某只股票，刚买没多久就跌了，却总抱着它会再涨的心态而迟迟不肯放手。如果这些场景让你感到非常熟悉，那么你就可能深陷禀赋效应而不自知。禀赋效应，原是个经济学上的理论，它是指当你拥有某项物品或资产的时候，会对该物品或资产的价值评估要大于没有拥有这项物品或资产的时候。你会觉得它很重要，害怕失去它。讲个有趣的故事帮助大家理解：一个樵夫在担柴过河时不小心把他心爱的铁斧头掉到了河里，只见一会儿，一位手里拿着铁斧头和一把金斧头的河神缓缓飘出，问哪个是他的。按理来说，应该选更值钱的金斧头，但是樵夫稍作思考后还是选了使用了多年的铁斧头。这就很好地解释了“禀赋效应”对我们心理的影响。还记得离家出走的苏敏吗，那个被困婚姻泥潭多年又不舍放手的女人，原以为婚姻能为她挡风遮雨，哪想到，却成了她一生最大的风雨。选对了人，幸福一辈子；选错了人，一辈子都是煎熬。相比担心自己陷入一段糟糕的关系中，不如好好想想，我们应该如何避免所遇非人，万一不幸遇上了，又该如何及时止损。先自爱，后爱人网上看到一位女孩提的问题：“不知道是不是我原生家庭的问题，我长大后总感觉自己很缺爱，前任总说我作，但这不是我的错啊，我很缺爱他却不能给我，我好想被爱啊，我不知道该怎么办。” 我们每个人都想被爱，是一个正常的心理需求。但爱他人是一种能力。

冯二玲

好的人生得益于好的习惯！数一数自己身上，究竟有多少习惯是让自己能够终身受益的。比如，能够让自己心智不断得到更新的习惯；能不停地扩展自己认知的习惯；能让自己做事更加专注的习惯；能让自己提升审美力的习惯；能让自己提高行动力的习惯；能够让自己增加修养的习惯；能让自己的身心，变得更健康的习惯。以上的这些习惯，如果自己身上一个都没有，就别抱怨什么命运的无情和残酷，就别抱怨这个世界的不公平。 ——半山文集

王倩倩

别人欺负你，不是因为你言行有错，而是因为欺负你，不必承担代价。

姜建萍

原生家庭对人的影响深远而漫长，自我觉察则可以助力突出重围

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