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所谓思考动一发而牵动全身是在人完整宇宙系统内！

王义丽

所谓思考动一发而牵动全身是在人完整宇宙系统内！为何要追求真理？真理是个相互辩证的系统！

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爱的本质,是成人的自修。你的样子,就是孩子的样子。 by 佐佐木正美《我们的孩子:看见、倾听及改变》

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不到最后一刻，千万别放弃。最后得到好东西，不是幸运，有时候，必须有前面的苦心经营，才有后面的偶然相遇。

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拖延是由我们内心对事或人不认同而启动的防御心理所引发的消极对抗行为。严重拖延还会引发内疚、自责、无力、失控等诸多负面心理感受和自我评价。探讨如何应对“拖延”是我们很多人和心理工作者都感兴趣的事。以下是我们应对“拖延”的有效做法和建议： 1.允许目标事情按自己期待以外的方式发生。 2.明确自己可以说“不”，有拒绝和不配合的选择。 3.脱离被掌控、被压迫、被伤害的情绪和视角，发掘自我真实的需求。 4.全面客观地评估目标事件带来的好处和坏处；将自我需求合理化具体化，考虑需求和目事件的联系，重建对目标事件的认知。 5.将重塑后的目标事件具体化，按时间分解为各个具体小目标。人们通常乐于完成降低要求后小而简单的事。 6.完成每一小目标，逐渐修复自己的力量感和价值感，直至目标事件基本如期达成。

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关系是透过别人看到自己。尤其是伴侣关系，对方其实是来帮助我们学习和成长的。你若看对方不顺眼，就知道，你心里还有不顺眼的种子。对别人的任何情绪都是自己内心的投射。夫妻关系是最好的修行工具，因为你在对方面前是开放的，没有任何包装，你也会把自己的执着放在对方身上。当伴侣之间发生分歧和矛盾的时候，首先不要追赶自己的念头，只是发现它、看着它就够了。你不需要对看到的念头做任何处理，就这样保持在当下的觉知。如果你分析念头，处理念头，你就离开了当下。接着，也不要急着去处理对方的情绪。如果去处理TA的情绪，等于走上一条纠缠的道路，这时你会迷失在你和对方的关系里面，落入我对你错的陷阱，很难跳出来看事情。其实讲理也是没有理的，那只是头脑的介入。重要的是用安静的心去经验，只是看到就够了，就保持在当下。慢慢地，清晰的空间会出现，这样的空间会让你看清楚眼前的一切，不过是一场投射的游戏。

你来说说自己想法吧