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是不是从侧面说明，心理咨询是人工智能取代不了的[憨笑][

何萍

是不是从侧面说明，心理咨询是人工智能取代不了的

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谢芳媛

当我们的身心安静下来后，我们身心的生命能量就能与天地之生命能量融合，我们内在的生命能量就会骤增。当我们身心处在不同生命能量中时，我们看见的世界样子是不一样的。安静下来，才能够倾听到自己的心声，才能够看清事物本质。当感觉到身心疲惫、心情烦躁时，是我们的生命智慧提醒自己：此时此刻自己的生命能量处在一个较低的水平线，需要补充能量了。我们要做的是第一时间停止思考，帮助自己此时此刻的身心安静下来。

许媛媛

敢于谈钱，并谈明白，是对自我的解封、是对钱的尊重，如此才能成就一段好的关系。

毛彩云

结束了读书会，好像吸饱了水的海绵。得到了滋养，又是元气满满的一天。

刘晶晶

孩子最初的情绪，只是身体本能的感受表达，是需求的呐喊，是边界的提示，本无善恶之分。可后天的环境与规训，开始筛选我们的情绪。有些情绪被鼓励和要求，有些情绪被拒绝和压抑。长期的克制与隐藏，慢慢磨掉了许多自然本心，情绪向内扎根，最终形成了我们一生难以改变的人格底色。很多上一代的父母，本身也是规训下的产物，他们压抑自身的愤怒，困在恐惧与内疚里长大。未曾被温柔善待的人，终将无意识复制伤害，让情绪沦为权力的工具，完成一代又一代的代际轮回。情绪从不需要被消灭，它只需要去掉工具属性。剥离后天的权力枷锁，回归原始的信号本能。看见情绪、分辨情绪、主动做出抉择，才是一个人拿回情绪主权的开始。第一步是识别，察觉自己下意识的情绪，看清它的根源，追溯情绪的来路与过往。第二步是区分，辨别两种截然不同的情绪，分清是真实的危险，还是害怕被惩罚的恐惧；分清是真心的愧疚，还是被道德绑架的自责。第三步是选择，打破原来的情绪惯性，自己决定要不要表达、何时表达、如何表达。坦然接受表达的代价，允许关系自然变化，不再用懂事讨好，不再用委屈勉强维系。我们终会明白，委屈、恐惧与习惯性内耗，从来不是天生的性格，而是权力结构下的生存策略。不再用懂事换取偏爱，不再用委屈维系关系，接纳真实的自我，允许关系自然流动。这场清醒且痛苦的自我重构，就是我们慢慢找回自己、成为自己的过程。

尤四海

无论是自我反省，或者是往事复盘，倘若没有对现在的事情有所帮助和支持，那么就没有必要坚持和进行。

石爱红

岁月极美，在于它必然的流逝。春华、秋月、夏日、冬雪。 --三毛《岁月》

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