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情感咨询手记：想要在一起，很难，放下，又很困难，徘徊在十

李睿爻

情感咨询手记：想要在一起，很难，放下，又很困难，徘徊在十字路口

0温暖

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4年前

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陈维军

我看见你的冷漠，却想去温暖这个冷漠。我看到其实我还没接纳你的冷漠。我看见你的痛苦，却想去结束这个痛苦。我看到其实我并没有陪伴你的痛苦。我看见你的自私，却去评判你的自私。我看到其实真正涌动的是我的自私。我看见你的愤怒，却想躲开你的愤怒。我看到其实我没有允许你可以愤怒。我看见你的焦虑，却去担心你的焦虑。我看到其实我已开始陷入焦虑。我看见你的无力，却不知道要伸哪只手来抱你。我看到其实当下我也无力。 — Rumi

万娟

家庭治疗大师米纽秦说：一个理想的家庭其实就是一个有修复能力的家庭，并没有一个家庭是没有冲突、没有问题的，只要这个家庭具备了修复冲突、解决问题的能力，它他就是一个足够好的家庭。

王胜

在近期播出的一档节目中，歌手林志炫爆料了自己一段早年的经历，大意是在一次极具挑战的活动中，由于安慰鼓励了一位女生，女生受到鼓励，在完成危险历程后，主动拥抱林志炫，在周遭的鼓动和自己内心强烈冲动下，两人确立了恋爱关系。然而，过了一段时日，总觉得两人之间似乎没有那么彼此需要的感觉，于是硬着头皮向对方表达了这个感受，意外的是，女生也有同样的感觉，似乎是一种误会，于是双方做出分手的决定。生活中，这种现象确实存在，这种现象被称为吊桥效应，即当一个人提心吊胆地过吊桥的时候，会不由自主地心跳加快。如果这个时候，碰巧遇见另一个人，那么他会错把由这种情境引起的心跳加快理解为对方使自己心动，才产生的生理反应，故而对对方滋生出爱情的情愫。扩展来说，也许你常有过这样的感觉：某一瞬间，在某一场景下，会对一个平日里完全没有感觉的人忽然心动，于是你以为自己喜欢上对方了，继而做出无数行为来迎合自己的假象。其实这可能就是当时的环境引起了你生理上的紧张、心跳加速，于是你会把这种情况归于对在你身边的人心动。由此可见，即时分别出是紧张兴奋还是爱，是不太容易的。在实际的案例中，也经常会遇到类似的案例，给当事的双方都带来不小的困惑甚至是伤害，所以提醒那些冲动下的恋爱状态的朋友，及时反省自己很必要。

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自以为的为了别人牺牲自己，爱别人超过爱自己，其实是一种变相的勒索和绑架。证据是：得不到回馈，就会伤心愤懑。真正的爱是对回报没有期待，所以不会伤心怨恨。

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今天很开心，完成了很多的任务。弗洛伊德说：心理咨询的最终目的，是让一个人具备爱与工作的能力。从可操作的角度来说，努力工作，爱身边的人，就是进行心理治疗。

你来说说自己想法吧