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所有你想要的,都可以实现,在于你的内心是否相信自己值得,
张欢
所有你想要的,都可以实现,在于你的内心是否相信自己值得,是非相信自己可以有,有时候限制自己的就是自己的限制性思维
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王欣梅
把焦点放在别人身上,永远不确定会恐慌,把焦点放在自己内在,时刻踏实安心
周庆红
1.诚实地表达自己,而不批评、指责 (1)观察 我所观察(看、听、回忆、想)到的有助于(或无助于)我的福祉的具体行为: “当我(看、听、想到我看到的/听到的)……” (2)感受 对于这些行为,我有什么样的感受(情感而非思想): “我感到……” (3)需要 什么样的需要或价值(而非偏好或某种具体的行为)导致我那样的感受: “因为我需要/看重……” (4)请求 清楚地请求(而非命令)那些能丰富我生命的具体行为, “你是否愿意……?” 2.关切地倾听他人,而不解读为批评或指责 (1)观察 你所观察(看、听、回忆、想)到的有助于(或无助于)你的福祉的具体行为: “当你(看、听、想到你看到的/听到的)……” (2)感受 对于这些行为,你有什么样的感受(是情感而非思想): “你感到……吗?” (3)需要 什么样的需要或价值(而非偏好或某种具体的行为)导致你那样的感受: “因为你需要/看重……” (4)请求 关切地倾听那些能丰富你生命的具体请求,而不解读为命令: “所以,你想……” 摘自《非暴力沟通》
周庆红
◎无法感受自我价值,导致无法尊重子女的价值 毒性羞耻感让人无法感知自己的个人价值,因此他需要通过不断达到外在的条件来确认自己的价值,借着对比他人在某一方面的“成功”来掩饰内心的自卑和羞耻感。当一个人的自尊心不能形于内,反而求于外时,他的自尊心就处于一个非常不稳定的状态中。在取得外界认可的成功时,他会自我膨胀,而失去了外界的肯定后,他会感到人生一败涂地。 有些父母的自尊心正是如此。当他们在自己身上找不到作为人的价值时,他们就无法客观地尊重子女作为人的价值。
袁英群
何应对分手带来的负面情绪 根据一份研究称,分手后需要3个月(确切说是11个星期)才能让一个人用积极态度来看待分手。 最近一份在《实验心理学杂志》(Journal of Experimental Psychology)上发表的研究,分析了3种应对方法的有效性。它们包括:想想前任的缺点、承认和接受你对前伴侣的爱意情感、转移法,即想想那些与你前任没有任何关联的好事。 虽然每一种办法都不尽完美,但结合这三种方法似乎是一个良好开端。 跟我一起说:"前任早晨口中气味难闻,他们自以为自己声音动听 - 令人作呕"。 然后,你还可以告诉自己,当初你爱某个人(这是好事),但现在你觉得这个人令你讨厌,这很正常。 最后,你可以对自己说:"此时此刻,天气不是很好吗?" 情感专家霍姆斯(Dee Holmes)建议另外一个好主意,允许你自己有一段"沉迷"时间,比如,请一天假。 "跟朋友聊聊。用日记的方式记录你的感受。不要急于做决定。你可能觉得无法忍受在没有伴侣的房子中再住下去。但实际上,一旦你把房间里的布局做出一些调整,也许就是刷上新油漆,你是可以留下来的
冯二玲
不希望孩子犯错误,是一个很荒谬的想法,但又有那么多的家长在这样想,而且还这样要求孩子。成长的过程,就是一个试错的过程,家长希望孩子不犯错,并不是孩子想要的,是我们家长想要的,因为我们不愿意承受因孩子犯错而给我们带来的压力和麻烦。 家长要做的,是在孩子犯错之后如何从心理上,从价值观上,从方法上,从感受上,让孩子自己有所成长,可能是我们希望的方向,也可能不是我们希望的方向,我们学着接受。 更主要的是,家长用更多的精力来学会处理那些我们不愿意看到的孩子所犯错误带给我们的压力,这才是成长的根本。
常小莲
爱是耐心;爱是自然而然;爱是彼此陪伴,共同分担。关系是一切教育的基础,情感是一切关系的前提。
你来说说自己想法吧