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[玫瑰]自我效能感：指个体对自己在特定情境中，是否有能力

刘淑珍

自我效能感：指个体对自己在特定情境中，是否有能力完成某种任务的预期和判断.

班杜拉-每个人对自己完成某些事情的能力，都会有主观的效能评价.

通过两条路径体现出来：1.结果预期.2.效能预期.

1温暖

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青青子衿

温暖了

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小现象：我们经常会看到父母们在一起聊天时，互相吐槽自己家娃的不是，说得很投入，说时很减压，说完很舒服。你怎么看这中现象心探索：我想到以下两点：一是父母和孩子之间的代沟和差异无法避免，大家在很多方面存在差异，这些差异无疑会给彼此带来冲击，大家都在忍耐这些差异，当我们感觉心理空间已经饱和，再装就会溢出来时，就会寻求同类互相倾述——爸爸妈妈互相吐槽孩子，孩子互相吐槽爸爸妈妈。这种同类共鸣、同病相怜的“阶级感情”很好地释放了压力，不至于在亲子之间引发激烈冲突。从这个角度来看，这种抱怨有它的积极意义。二是父母把吐槽孩子等同于自黑。（自黑：就是自我调侃、自我贬低式的幽默，它能快速建立关系，展示亲和力，赢得他人好感，降低社交张力。）健康的自黑确实能带来积极的社交反馈，但是黑孩子一定不能等同于自黑。因为孩子作为一个独立于你之外的存在，TA不是你的自我延伸，TA是TA自己，所以“自黑”展现了你的自我接纳，“黑孩子”可能恰恰暴露了你不能自我接纳。你把自己不喜欢的部分投射给孩子，借由“黑孩子”，你与自己不喜欢的部分划分出界限，保全了自己的“完美”。对于这个部分，作为父母要增加自我觉察，如果我们能表里一致，和孩子有差异的部分引发了我们不舒服的感受能直接与当事人讨论；觉察孩子让我们看不顺眼的部分，引发了我们怎样的感受，这些感受如果已经不适宜，我们要改变的不是孩子，而是我们自己。

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你来说说自己想法吧