_免费心理咨询-情说

情说App

与你相伴成长

相关回答

石萍

5月29号、30号外出学习，每晚7:30以后接收咨询预约

郭艳芳

当某件事突然引发强烈的羞耻、恐惧或无助感，仿佛瞬间回到了过去的痛苦场景——这可能是“情绪闪回”。它不同于普通情绪波动：伴随身体反应（如发抖、胸闷）情绪强度与当下事件不匹配产生“我很糟糕”“这一切都不会好”等极端想法如何应对？觉察：告诉自己：“这是闪回，不是现在的事实。” 着陆：触摸身边的物体（如椅子、书本），感受当下的物理环境。自我对话：用现在的身份对过去的自己说：“那时你已尽力了。” 情绪闪回是创伤反应的一种，如果你经常经历，建议寻求专业支持。

宗阳

生活中，真正令我们后悔的，往往不是没有实现梦想，而是自己没能尽百分之百的努力；真正令我们遗憾的，是明明有机会却没有抓住，白白虚度了光阴。很多时候，我们会因为害怕失败而不敢主动争取机会。但不迈出第一步，又怎么知道结果是好是坏呢？退一步讲，就算失败了又如何？一时的失败能让你看到自己目前的局限所在，才能在未来更加精准地发力。哪怕结果不尽如人意，主动出击的过程，本身就是一种收获，足够充实而有意义。想要什么就大胆开口，想要改变就立刻行动。那些你为自己勇敢争取的瞬间，会让你发现，原来主动一点没那么难，你远比想象中更加强大。

葛欣

你之所以感觉自己比任何人都差，是因为你对自己和他人做出了不公正的评价：在你眼里，要么其他人都是毫无缺点的完人，要么你自己连一般水平都比不上，要么是两种心态的混合。如果你过高地估计他人，那你只有做到完美才能与他人媲美；如果你觉得自己不如他人，你也只有通过追求完美才能成为自己眼中的“普通人”。不管是哪种情况，背后的道理如出一辙：自卑情结源于不公正的评价标准和对人性的不正确认识，正是这种心理导致你成为一个完美主义者。

冯二玲

爱需要规则，爱需要边界，爱更需要考验。如果你的付出，喂养的是别人的贪婪，那么请停止对别人的摧残。花开生两面人生佛魔间

黄绒绒

当孩子问我们问题的时候，不要急着给答案，更不要急着把你认为的几种可能性提前告诉孩子，这样的做法其实是用我们的认知，限制了孩子的无数种可能，也压缩了孩子的发展空间。

你来说说自己想法吧