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与你相伴成长

郑洁

2温暖

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陆凤秀

温暖了

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肖洁

在做婚姻咨询时，我发现很多女性虽然对婚姻不满，有的甚至遭受家暴，都不敢离婚，她们觉得离婚是羞耻的。她们之所以会对离婚产生羞耻感，来自于4方面原因： 1、顾虑父母的看法 2、在意外界的评价 3、害怕社会舆论 4、担心影响孩子的成长在以上4种原因影响下，谈到离婚，女性朋友就会给自己贴上很多负面标签：“失败的母亲”、“人生的失败者”、“坏女人”、“别人眼中的另类”等；负面标签隐藏了真实的自己。我们结婚是为了幸福，离婚也一定是为了幸福，不结婚也是为了幸福。请大家记住，我们真实的需求和追求始终都是幸福。那么，对于一段没有了营养的婚姻，你就应该通过离婚去结束它，这是对自己对配偶对孩子负责任的选择！ 2招帮你走出离婚羞耻感 1、自我肯定不会自我肯定的人，自己的价值全部来自于外界的评价，其结果就是别人认为我好，我就好；别人认为我不好，我就会感到羞耻。这会让人自卑、自责、痛苦，远离快乐和幸福。从今天开始，你要学会自我欣赏、自我赞美。你要清楚自己的优点，清楚地了解字喜欢什么、擅长什么，同时努力把自己喜欢又擅长的事情做好，你会从中看到自己真实的价值！ 2、合理使用羞耻感健康的羞耻感是一种正常的情绪反应，可以激发人们的自我控制和自我调整能力，帮助人们遵守行为规则、保持言行一致，并维持社会秩序。不健康的羞耻感是过度自责、过度贬低自己。你要清楚地知道，离婚不是件羞耻的事情，它是自我负责、对他人负责的选择。离婚的前提是我们要追求幸福的生活，真实的自己，离婚是蜕变和成长的选择！

李萍

我们只是来体验生命的，不需要纠结，留住，证明什么，唯一要做的就只有不断地去尝试，感受，收获，让自己少留遗憾便是最好的礼物。

唐冰

情绪是快乐的天敌，不是来自任何外界，我们要对自己的情绪负责，但，又不能排斥它，要接纳。

孟凡臣

现在感觉好难受，是因为你当前来自现实生活中的压力开始泛化了，没有关系，不要害怕，在这里老孟可以陪你一起去观察它，拆解它。能去除的去除，该接纳的接纳，然后就能重新找回那原本就该有的轻松感了。人生休去便休去，若觅了时无了时。跳出惯性思维，学会用旁观者视角看自己，慢慢找回真实的自己，活力就都回来了。

金会芝

把过往看清楚，才能改变认知。情绪需要被表达缺失被满足期待被看见被看见，被拥抱，被听懂认知自然改变

孔德雪

无形的恐惧的让你看不见摸不着，有时你根本不知道自己在害怕什么。有形的恐惧让你能触碰到内心真实的感受。以及身体产生的自然反应。恐惧消失最合适的方式，就是打开自己勇敢面对内心的恐惧。

你来说说自己想法吧