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人际关系本身，就是一种寻找外在对象来满足内在基本需要的过

张凤琴

人际关系本身，就是一种寻找外在对象来满足内在基本需要的过程。当我们越能与人联结，就越能对自己的过去情结有所认识。

1温暖

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郭晓芳

温暖了

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人际关系

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李丽

我该怎么办？不这样就完了…… 当我们穷思竭虑，卡在这样灾难性的思维里的时候，邀请你后退一步，打开一个更大的空间，去连接上美好的事物，连接上更宏大的自然，看到在这样背景下，有更多的可能性，你就开始处在创造的流动之中

张凤琴

六一儿童节并不只是儿童的节日，也是富有童心的人的节日。罗曼罗兰说，真正的英雄，是知道生活的真相之后，依然热爱生活。童心，就是这份不变的热爱。苏轼一生仕途不顺，半辈子都在贬谪的路上。但是他读书、绘画、书法、学医、厨艺、耕地、政务、水利，一个也没落下。他的诗歌至今有人传唱，他的《寒食帖》被誉为天下第三行书，他的东坡肉收入中华民族的美食食谱。西湖的苏堤至今矗立，海南的学堂依然有他的传说。对生活巨大的热情，让他没有被政坛的风雨淹没，反而活得津津有味。童心不是一种年龄，而是一种能力，一种对生活保持热情的能力。人生的兴趣与爱好，充实着他们，支撑着他们。他们的生活，丰富而精彩，不会被打垮，更不会轻易老去。所以，六一儿童节并不只是儿童的节日，也是富有童心的人的节日。

杨宝英

1、欣赏和感激对方。及时发现伴侣的优点和成就，给予肯定和认可。 2、适度的自我暴露，暴露自己内心的脆弱，尤其是我们痛苦的经历，这种坦诚相见的行为，非常有助于增进彼此间的信任感和亲密感。 3、融入彼此的朋友圈。让伴侣和你一起参加亲友的聚会，通过参与彼此的社交圈，双方可以建立更紧密的连接。 4、拥有共同的事业，如果你们能有共同的事业一起奋斗，互相支持，那么关系必然会更加稳定。 5、积极乐观的态度，积极对待两个人在一起生活的态度，并且与对方一起时能够乐在其中。

冯瑞娟

童年创伤在30岁左右才爆发，核心原因在于成年后环境安全了，大脑才准备好处理旧伤。 1. 童年创伤被“冻结”是生存策略童年时，面对情感忽视、虐待等创伤，孩子无力反抗或逃离。为活下去，大脑会启动自我保护机制，将痛苦情绪“冻结”或压抑起来，这就像把伤痛暂时锁进一个“情感保险箱”。这种“冻结”是生存本能，帮助孩子在当时危险的环境中继续生活。 2. 30岁爆发是安全环境下的“解冻” · 环境安全了：30岁左右，大多数人已经济独立、脱离原生家庭，建立了自己的社交和支持系统。大脑感知到“现在安全了”，才会允许那些被压抑的创伤情绪逐渐浮现，寻求处理和疗愈。 · 认知成熟了：大脑中负责理性思考和情绪调节的前额叶皮层要到25岁左右才完全成熟。此时，人们才具备足够的心理资源和认知能力，去识别和处理童年时期的创伤记忆。 · 压力触发：30岁常面临工作压力、亲密关系、组建家庭等生活转折，这些新压力可能激活与童年创伤相似的情绪模式，导致旧伤复发。 3. 创伤爆发是疗愈的开始这种爆发并非失控，而是潜意识在说：“现在我安全了，可以处理当年的伤口了。”它是一个信号，表明你已准备好面对过去，通过自我觉察、安全的关系或专业帮助，完成创伤的整合与疗愈。

胡凤仙

幻想是一类很特殊的心理活动，仿佛是投射在意识中的无意识的幻影。她看起来很不现实，却总是萦绕在心头。幻想常常是那些美好但又遥不可及的愿望，你会通过转换时空看见他们，比如“等有一天我有钱了……” 有幻想的人总是以某种方式触及过美好，会通过一个描述幻想之人的眼神确认，她似乎可以看见她幻想的世界。

杨宝英

以不预设的态度生活，让我们的人际关系更和谐，面对变化更从容，个人成长更迅速，内心体验更平静喜悦，看待世界更加开阔。 1，觉察你的预设。留意脑海中自动跳出来的“他肯定是……”“这一定是……”这一类的念头。 2，按下暂停键，当觉察到预设时，有意识的暂停，深呼吸。 3，提问与好奇。问自己“这是真的吗？我的依据是什么？还有没有其他的可能性？如果我不知道答案，我会怎么想？” 4，专注于观察与倾听。在人际互动和面对新事物时，尽量放下评判。专注观察细节，倾听对方表达的内容和背后的情感。 5，拥抱我不知道。坦然接受自己无法预知一切，允许未知发生。 6，练习接纳。学习接纳当下的人、事、物本来的样子，而非你希望他们成为的样子。

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