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人际关系本身，就是一种寻找外在对象来满足内在基本需要的过

张凤琴

人际关系本身，就是一种寻找外在对象来满足内在基本需要的过程。当我们越能与人联结，就越能对自己的过去情结有所认识。

1温暖

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郭晓芳

温暖了

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人际关系

相关回答

宗阳

有时候，明确说出自己的想法并不容易，如果你原本就是一个很害羞、缺乏自信的人，这件事会变得更加困难。‍‍‍或许你会害怕自己说错了话，又或许会担心别人会否定自己。　　可是，当你选择不主动表达，又努力想表现地毫不在意时，内心的委屈和沮丧往往会像滚雪球一样，变得越来越大。不但失去了主动争取的机会，还容易让自己陷入精神内耗。　　实际上，“我可以的”“我想试试”又或者是“我很想你”……这些话，一点也不羞耻。主动争取、勇敢表达的你，真的很美好。面对真实的自己，学会坦诚地表达，会让你的内心更有力量，生活也更加轻松愉悦。

赵莎莎

人有两只耳朵却有一张嘴巴，这意味着人应该多听少讲。说话是一个人的事，倾听却是两个人甚至更多人的事，好好倾听，就更能融入群体。

王倩倩

既然事实已定，慢慢接纳才为上策。让过去成为过去，让你归于人海。让我，成为当初的样子。真的没有什么。人生只不过是一场体验，结过婚，生过孩子，爱过人，也被人爱过。成功过，失败过。过过人上人的生活，也从泥里爬出来过。体验过了就好，伤痛有过就截止。颓废过，清醒过。承认就好，认清就罢。

程麟

日常的很多时候，我们只是浮在情绪之上，任由情绪把我们带向各处，像没有根的浮萍。那什么是根呢? 我想到几个，供伙伴们添加。觉察，觉察到自己是有情绪的;还有逻辑，逻辑更容易把我们拉回事实;还应该有感受，感受会让我们回到自身，而非被情绪左右;或许还有真理，那曾经被验证过至少千年的道理，不是俗话说，更不是刚刚流行的网络用语，当然这个得需要我们去学习掌握;还一定有我们内心中的爱，你我都有，不被利用的爱;最后我能想到的是自己，那个有自己的自己，被自己看到的自己... 对于你来说，什么又是你的根呢?

胡周琴

心理学家阿尔弗雷德·阿德勒提出了“人的一切烦恼，皆源于人际关系”的观点。阿德勒认为，人类的许多痛苦和烦恼，实际上都和人际关系相关。这个观点强调了人际关系在个体心理健康中的重要性，也指出了人际关系是人类痛苦的根源。 1971年，心理学家艾伯特•梅拉宾提出了著名的人际关系法则：梅拉宾法则，他经过长期的观察和研究发现：一个人对他人的印象，约有7%取决于谈话内容，约有38%取决于辅助表达的方法，如手势、语气等，约为55%取决于肢体动作。梅拉宾法则，也被称为“7、38、55定律”，或称为“互动三段论”。这一比例表明，在人际沟通中，非语言因素对于印象的形成起着决定性的作用。梅拉宾法则，也被誉为人际交往的“黄金法则”。梅拉宾法则，其具体核心为以下四点：‌ 一，非语言因素的重要性‌：在人际交流互动中，肢体动作、面部表情、声音语调等非语言因素对他人印象的形成，起着至关重要的作用。这些非语言因素能够传递出更多的信息，影响他人的情感和态度。二，‌语言内容与非语言因素的对比‌：虽然语言内容在沟通中占据一定比例，但非语言因素的作用更为显著。这意味着，在表达自己时，除了说出的话之外，我们的肢体语言、面部表情和声音语调同样重要。三，‌人际关系的建立和维护‌：通过重视非语言因素，可以更有效地传递自己的意图和情感，从而促进理解和信任。四，‌具体场景‌应用：梅拉宾法则可以应用于各种场景，包括家庭、职场、社交等。在不同场景中，合理运用非语言因素，可以提升沟通效果，改善人际关系。梅拉宾法则的核心是通过强调非语言因素在人际沟通中的重要性，帮助人们更好地理解沟通机制，从而有效地传递自己的意图和情感，建立和维护良好的人际关系。

刘培培

人的坏情绪就像病毒一样，具有很强的杀伤力和传染性。善待自己最好的方式，是远离别人的坏情绪。不与别人的愤怒纠缠不被别人的沮丧传染不被别人的焦虑裹挟

你来说说自己想法吧