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你会允许你身体涌现的任何一种感受吗？向它们开放信任它

罗丹

你会允许你身体涌现的任何一种感受吗？向它们开放信任它们的存在耐心的招待它们

2温暖

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尤四海

温暖了

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冯二玲

第436天我们的心有三层结构：保护层、创伤，内心深处才是真我。真正的亲密，是两个真我与真我的相遇。保护层太厚，我们触碰不到自己的真我，也触碰不到别人的真我。保护层之所以太厚，是因为有太多的伤痛。我们惧怕这些伤痛，不敢去面对它们，于是使用了种种自欺欺人的办法，让自己在关系中重复受伤。

张志军

强迫性思维的核心特点是反复出现、难以控制的侵入性想法，且患者会因这些想法感到显著焦虑或痛苦，同时会通过反复行为（强迫行为）或心理活动（如反复回忆）来试图缓解这种不适。其具体特点可归纳为以下4点： - 侵入性：想法、冲动或意象会不自主地闯入脑海，并非患者主动想要思考的内容。 - 反复性：这些思维会反复、持续出现，无法通过主观意志轻易摆脱，如同“脑海里的循环播放”。 - 焦虑性：内容常涉及负面、可怕的主题（如伤害他人、被污染、出错等），会引发强烈的焦虑、恐惧或不安。 - 反强迫性：患者清楚这些想法不合理、不必要，会努力抵抗或压制，但往往以失败告终，进而加重内心冲突。

张凤琴

有多少生活的印记和足迹，是需要丢弃的？又有多少真实的情感，是可以保留的？丢弃是不是浪费，保留又是不是节俭？整理的奥义，就是要把自己身边的环境稍微整理得舒适一些，增加每天心动的感觉。在心动物品的围绕下，生活就能变得幸福。

李尚芷

张雪峰老师离开了，很突然…… 昨天正好也看到了一句话是：我们一定不要用幸存者偏差代替一般事件。所以：好好吃饭好好睡觉好好爱自己的身体、情绪、思想包括我们的灵魂…… 然后，分享一首小诗：《醒来》作者：伯特·海灵格生命就是一趟从沉睡到醒来的旅程每个人都会在适当的时间在适当的地点以适当的方式醒来只不过每个人醒来的方式不同醒来所需要的时间不同有的人需要一年有的人需要10年20年有的人需要一辈子有的人需要无数次的生命轮回如果爱不能唤醒你那么，生命就用痛苦来唤醒你如果痛苦不能唤醒你那么，生命就用更大的痛苦来唤醒你如果更大的痛苦不能唤醒你那么，生命就用失去唤醒你如果失去不能唤醒你那么，生命就用更大的失去唤醒你包括生命本身生命会用生命的方式在无限的时间和空间里无止境的来唤醒你生命会用生命的体验在无尽的生死和轮回里不停息的来唤醒你直到你醒来!

王静

当“想做”遇上了“动不了”，身体比头脑更诚实。昨天陪一位老师做小物件个案，她想推进招生，却感到深深的阻滞。通过小物件的呈现，我们看见了背后积压的情绪与压力。在疗愈过程中，身体不由自主地发抖——这其实是身心在试图挣脱束缚，是积压能量的排毒与释放。看见即疗愈。先安顿好紧绷的身心，路，自然会在脚下慢慢清晰。

沙桂华

人们总是在用自己的方式表达着爱，但并不一定是对方想要的。爱不是以你的方式一味的付出，所以我们要学习如何靠近一个人，学会如何调到对方的频道去爱他，包括你的爱人，你的孩子。我们要学会改变，而不是要求对方改变，因为只要你想要你就得改变。

你来说说自己想法吧