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相关回答

马禅

直播间做了司康饼，分一些给小朋友，然后换身日常装送去给即将川西旅行的朋友。我挺享受每一个不用工作的日子，尤其是别人在工作的时候

代晓侠

人际关系的六条信念 1）拒绝别人，并不会像我们想象的那么困难。这是别人的课题，别人有义务去处理它，而不是我们。因此，做自己想做的就可以，不必让自己背负上别人的责任。 2）当你期待对方给你打分时，对方其实也在紧张地期待你的打分。人际交往是双向的，不要让自己「委曲求全」，更不要去讨好和满足他人。 3）人们喜欢的往往是相似的人，而不是优秀的人。真实地坦诚地呈现自己，比打造一个虚假的人设更有意义，这样才能找到同频的人。 4）很多时候，好好聆听比说许多话更重要。人们的交流其实很多时候只是为了让自己「被看见」，因此，真诚地给予理解和聆听就足够了。 5）我们往往会低估别人对自己的喜爱程度。不需要让自己符合自己心目中的「完美形象」，别人也许更喜欢真实的自己。 6）大多数关系并不是很重要，不适合的关系及早切断。没必要为了刻意维持某段关系而勉强自己，许多关系其实都不是必要的，让自己过得舒服更重要。

罗丹

我们终究都是有血肉情感的人，而不是一个被物化的工具

翟桦

生物钟是如何影响着人类睡眠呢？我们知道人是恒温动物，但是在生物钟的调节下一天当中人的体温其实会有上下1.5度的变化。白天体温维持在36.5-37之间，夜晚体温就会下降，最低会降到35.5-36之间。当夜晚到来时，人的体温就会开始下降，当降到一定程度时人就会觉得想睡觉。大家可能都看过那种灾难片，里面经常会有这样的情节，攀登雪山的队员在极冷的环境下，往往会说，哦，我好冷，好想睡觉。有吧？所以，当人的体温下降时就会让人觉得很困睡。生物钟规律时，人的体温变化也是规律的，而在夜晚该睡眠时不睡觉，体温就不会降到原来会降到的那么低，因为它必须维持一定的温度保证你的清醒。长此以往，人体的生物节律就会改变，会被打乱。就比如原来的体温曲线是幅度比较大，波形很规律的大波浪，而长期睡眠不规律的人他的体温曲线就会变成上下振幅比较小，波形也杂乱的波泿图线。体温变化幅度变小，变化节律也变得混乱。体温不能降低到一定程度，也不能使这种低的温度保持一定的时间，这样人就很难觉得困倦，也不能有较长时间的深度睡眠。这就是为什么轮班工作者无法有好的睡眠的原因。还有随着年龄的增长，人的睡眠总时长会变短，深睡眠时间也会变短，这是由于年老后，人体温升高的幅度和降低的幅度都变小了，体温差会变小，所以，老年人普遍会有睡眠质量下降的感受。所以，规律的生物钟对睡眠和健康很重要，朋友们千万要重视哟！

陈金凤

决定孩子未来的，是“心理韧性” 您是否发现，有些孩子遇到挫折就放弃，而有些却能越挫越勇？ > 这背后的关键，是一种叫做 “心理韧性” 的能力。它就像孩子的心理免疫系统，能帮助他们在逆境中反弹。一个小知识：心理韧性并非天生，可以通过后天培养。其中最关键的一点是，家长要成为孩子的 “安全基地”——当孩子受挫时，给予的是支持和引导，而不是指责和说教。试试这样做：当孩子考试考砸了，先别急着问“为什么考这么差？”，而是给他一个拥抱，说：“看起来你有点难过，需要妈妈/爸爸的拥抱吗？” 先连接情感，再解决问题。培养一个有韧性的孩子，是我们能给他的最好的人生礼物。 #父母好好学习修，孩子天天向上善

田大朋

我允许任何事情的发生。我允许，事情是如此地开始，如此地发展，如此地结局。因为我知道，所有的事情，都是因缘和合而来，一切的发生，都是必然。若我觉得应该是另外一种可能，伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。我允许别人如他所是。我允许，他会有这样的所思所想，如此地评判我，如此地对待我。因为我知道，他本来就是这个样子，在他那里，他是对的。若我觉得他应该是另外一种样子，伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。我允许我有了这样的念头。我允许，每一个念头的出现，任它存在，任它消失。因为我知道，念头本身本无意义，与我无关，它该来会来，该走会走。若我觉得不应该出现这样的念头，伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。我允许我升起了这样的情绪。我允许，每一种情绪的发生，任其发展，任其穿过。因为我知道，情绪只是身体上的觉受，本无好坏。越是抗拒，越是强烈。若我觉得不应该出现这样的情绪，伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。我允许我就是这个样子。我允许，我就是这样的表现，我表现如何，就任我表现如何。因为我知道，外在是什么样子，只是自我的积淀而已。真正的我，智慧具足。若我觉得应该是另外一个样子，伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。我知道，我是为了生命在当下的体验而来。在每一个当下时刻，我唯一要做的，就是全然地允许，全然地经历，全然地享受。看，只是看。允许一切如其所是。伯特•海灵格（Bert Hellinger），德国心理治疗师，全球著名的身心灵大师，被誉为“西方的老子”。

你来说说自己想法吧