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与你相伴成长

“什么是成熟？喜欢的东西依旧喜欢，但可以不拥有；害怕

王欣梅

“什么是成熟？喜欢的东西依旧喜欢，但可以不拥有；害怕的东西依旧害怕，但可以去面对。 ——佚名

3温暖

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郭晓芳

温暖了

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那晓旭

孩子不是天生“懒”“散”“慢”，只是一直在舒适圈生活，缺少了一个成长环境、直面挑战的机会！

王义丽

萨提亚的第一信念：改变是可能的。只要愿意，一定可以改变。即使外部的改变非常有限，内部的改变仍然可能存在。但人们自觉到他们价值的平等性，并意识到他们具有的独特性和相似性时，就会接受和欢迎改变的到来，从而获得新的选择和可能性。家庭重塑所希望达到的目的，就是将主角左脑和右脑中的知识和智慧加以整合。

赵莎莎

人生最大的难题就是:自己都不知道自己想要什么，一切迷茫与困惑的解药唯有——不断的认识你自己。

陶莎

有一种伪科学：人一定要有压力，有压力才有动力。但是真正回忆起来，压力更多的是让事情变得更糟！在心理学中，压力是指当个体感知到环境需求与自身应对能力不匹配时，产生的紧张状态。当个体认为某种情景超出了自身资源或者威胁到身心健康时，压力反应就会被触发。当压力反应被触发时，会激活人体危机开关，会有三种反应（3F反应）：战斗、逃跑或僵直体内激素发生变化，强化四肢的肢体反应，更有利于体力工作。所以工业时代提出：人一定要有压力！但完全不适合当下脑力劳动时代。

孙三丽

我该怎样行动呢？我要爱每个人的言谈举止，因为人人都有值得钦佩的性格，虽然有时不易察觉。我要用爱摧毁困住人们心灵的高墙，那充满怀疑与仇恨的围墙。我要铺一座通向人们心灵的桥梁。我爱雄心勃勃的人，他们给我灵感；我爱失败的人，他们给我教训；我爱王侯将相，因为他们也是凡人；我爱谦恭之人，因为他们非凡；我爱富人，因为他们孤独；我爱穷人，因为穷人太多了；我爱少年，因为他们真诚；我爱长者，因为他们有智慧；我爱美丽的人，因为他们眼中流露着凄迷；我爱丑陋的人，因为他们有颗宁静的心。

段雅坤

在了解激活杏仁核的方式之前，先了解激活杏仁核相关的大脑结构以及他们之间的作用方式。与杏仁核关系密切的主要是大脑皮层以及丘脑。大脑皮层负责处理各种感官信息，比如你听到的音乐，品尝到蛋糕的甜味，看到小孩的笑脸，这些信息都是由大脑皮层处理加工得到的。大脑皮层构成了大脑的顶部和最大的区域。以书中的例子为例：当某样东西进入你的视野时，大脑皮层接收到来自眼睛的信息，神经系统会负责解读这些来自你眼睛的信号，之后，你才能看到它。另外一个紧密相关的部位叫丘脑，我们可以把丘脑理解为大脑中的中央车站，它负责收集除了嗅觉之外的各种感觉信息，并且将接收到的信息发送到大脑中处理这些信息的正确位置，比如上面提到的大脑皮层和杏仁核。注意，丘脑不参与嗅觉的处理，嗅觉会在嗅觉皮层中直接被处理。嗅觉皮层是大脑的一部分，位于鼻子后面，与杏仁核直接相连。这就是气味能唤起强烈的情绪的原因—它们直接到达杏仁核。另外，杏仁核与大脑皮层之间有很多神经突触，杏仁核也接受来自大脑皮层加工后的各种信息，可以理解为杏仁核时刻在 "看"大脑皮层这台电视机。那么有哪两种方式会激活杏仁核呢？分别有两种：杏仁核通道：感觉信息 -> 丘脑 -> 杏仁核这种激活方式依赖于神经突触，不需要经过大脑皮层的加工（可以理解为不需要 "思考"），直达杏仁核。在这种情况下你可能需要好一会才能意识到发生了什么，甚至意识不到自己的紧张。皮层通道：感受受体 --> 丘脑 --> 大脑皮层 -(想法的加工)-> 杏仁核这种激活方式可以理解为：大脑皮层是一台一直在播放我们内心想法的电视机，而杏仁核在时刻"看"大脑皮层这台电视机当大脑皮层产生负面想法时，杏仁核就会及时捕捉并产生防御反应。杏仁核通道第一种是杏仁核通道。相比于大脑皮层的处理，这是更快速的通道，相当于不需要经过思考就会直接触发。尽管大脑皮层的处理速度已经看上去很快了，但相比于这条杏仁核通道仍然要慢得多，所以有时候我们会出现先有反应，大脑稍后才意识到的情况。比如 "杯弓蛇影"，"一朝被蛇咬，十年怕草绳" 当你在路上开车时，突然有一辆车/一个行人意外闯入你所在的车道，你的大脑还来不及反应，你就快速握紧方向盘，猛踩刹车。你的身体在非常短的时间内就做出反应让你免受灾难，等你躲避了灾害稍微冷静下来之后，你才明白

你来说说自己想法吧