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当我们说一个又一个的故事时,就好像是用不同的材料层层叠叠
贾素凤
当我们说一个又一个的故事时,就好像是用不同的材料层层叠叠去搭建一栋房子,如果这种房子的材料都是从问题中拣选出来的,自然会盖出一个问题形象的房子;所以当你从生活中挑选出的故事,带来有害的意义或让人不快乐时,不妨换个讲述故事的方式,去挑选以前没有挑选出的不同事件,组成新的故事。
3温暖
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郭晓芳
温暖了
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史冬英
不得不说夸人也是个技术活,会夸人的人总是更讨人喜欢,那么怎么夸人会让被夸者觉得你既用心,又懂TA呢?这里推荐一个FFC赞美法则。 第一个F是感受,比如你看起来很可爱/很有气场/很飒…… 第二个F是事实,就是你要用细节来证明你上面的感觉,比如你的衣服领子很别致/你的色彩很浓烈/你的表达用了一个很棒的成语…… 第三个C是比较,比如这让我觉得你跟**明星很像/简直就是**风格的典范/明显超过了**的水准…… 连起来举个例子。 假如你的女朋友问你她的新发型怎么样,你就可以这么说:你的这个发型看起来整个人都显得很干练,鬓角的短碎和栗色的纹理特别衬托你的脸型,简直比佘诗曼还大女主! 感受一下,如果你是被夸的人,是不是很开心呢?
吴小莉
一次又一次,为爱千里奔赴, 我信你: 归来仍是那个光芒四射、充满希望的青年 生活从未 亏待过你 未来的某天, 你终会感恩曾 经历过的这些 所有的过程即是结果 除此之外, 没有另一个结果 分即是合,合又是分 结束即是开始,开始又是结束 无始劫以来,事物就这样循环往复着 你的觉知 注视着你:一路奔跑、追逐、悲欢…… 而那个奔跑、悲欢的人,并不是你, 他只是现阶段剧情需要,你在表演的一个角色而已 你只需:配合剧情,投入去演 剧情有始就有终,不必悲伤,也不必狂喜 本剧终结时,新的剧本又将上演, 如果你明白了:一切的悲欢都是剧情需要 如果你明白了:你是你生命的导演、编剧和主演 从此,你的人生将不一样!
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今天想和大家聊一下弗洛伊德的一个重要理论。 关于本我、自我和超我。 弗洛伊德的 “本我、自我、超我” 理论是其人格结构理论的核心,这一理论揭示了人类心理活动中不同层面的动力与冲突,对心理学、哲学、文学等领域产生了深远影响。以下从概念、特点、关系及现实意义等方面详细解析: 一、核心概念与特点 弗洛伊德将人格视为一个动态的能量系统,由三个相互作用的部分组成: 1. 本我(Id):原始的本能驱动力 本质:人格中最原始、与生俱来的部分,是心理能量的源泉,诞生于出生时。 遵循原则:快乐原则(Pleasure Principle)—— 追求即时满足本能需求(如饥饿、口渴、性欲等),避免痛苦,不考虑现实规则、道德或他人感受。 特点: 无意识(无法被个体直接察觉),完全处于潜意识层面。 像一个 “任性的婴儿”,只关注 “我要什么”,不关心 “如何实现” 或 “后果如何”。 例子:婴儿饿了就哭,不分场合地索求食物,即为 “本我” 的直接体现。 2. 自我(Ego):现实中的执行者 本质:在个体成长过程中,为了适应现实世界而逐渐发展出的部分,大约在出生后 6 个月开始形成。 遵循原则:现实原则(Reality Principle)—— 协调本我的冲动与现实环境的限制,通过合理的方式满足需求,避免痛苦或惩罚。 特点: 部分有意识,能感知现实、进行理性思考和决策。 像一个 “管理者”,平衡本我的欲望与超我的道德约束,在现实中寻找可行的解决方案。 例子:成年人感到饥饿时,不会像婴儿一样哭闹,而是选择点外卖(自我协调了本我需求与社会规范)。 3. 超我(Superego):道德与理想的化身 本质:在个体社会化过程中形成,主要源于父母、社会规范、道德伦理的内化,大约在 3-6 岁(俄狄浦斯期)逐渐发展。 遵循原则:道德原则(Morality Principle)—— 追求完美、道德和理想,抑制本我的原始冲动,批判自我的行为,产生愧疚感或自豪感。 特点: 包含 “良心”(惩罚违反道德的行为)和 “理想自我”(个体渴望成为的完美形象)。 像一个 “法官”,用道德标准评判自我的行为,推动个体遵守社会规则。 例子:当一个人想撒谎时,超我会产生愧疚感,阻止其行为(体现道德约束)。简单说就是,即使无人监管,也会做出符合道德准则或者违背本能的行为。所以,能减肥成功的人,大部分就是有很强的超我,从而能压抑本我的
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健康的人格是具有高度的灵活性和整合性,根据环境的变化随时调整,可收可放。
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内耗、拧巴的人精力会逐渐藏在身体里,可以多做强度适中的对抗训练。通过肢体碰撞与策略博弈,直面挑战,释放被压抑的情绪与能量。常见的对抗类运动如羽毛球、网球、足球、拳击、散打等,每一次挥拍、踢腿都是对身心的舒展和宣泄。
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