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与你相伴成长

越具体越有掌控感

邱蕾

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感情那些事

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沙桂华

曾经以为我们会是彼此生命里的永恒，可时光却在某个转角悄然改变了方向。这段亲密关系里，那些一起看过的日出日落，那些深夜里不知疲倦的畅谈，那些在彼此眼中看到的星辰大海，都曾真实地温暖过我的岁月。如今分开，虽有不舍，心中却更多的是感恩。感恩我曾毫无保留地爱过，让我知道奋不顾身的勇气有多珍贵；也感恩你始终在的陪伴，哪怕这份爱从未对等，却也在漫长时光里为我撑起过一片晴空。那些我用力爱过的瞬间、你偶尔回应的温度，都让我在成长中读懂了付出与接纳的意义——原来爱本身就是礼物，无关结局的重量。我也终于懂得，聚散本是人生常态，不必执着于谁爱得更多。此刻的释然，不是忘记，而是带着感激将过去妥善安放。愿我们都能在各自的人生里继续勇敢前行，遇见属于自己的明媚阳光。

魏金凤

人性的光辉，不在于从未受伤，而在于带着伤痕依然选择向上攀登。那些最深的痛楚，若能被淬炼，往往能照亮最远的路。我们都带着创伤生活。但真正决定我们成为谁的，不是创伤本身，而是我们选择如何与之相处。原生家庭给了你最初的剧本，但接下来的每一场戏，都由你自己导演。真正的成熟，是能平静地对自己说：是的，我承认和接纳过去的创伤。但我的现在和未来，由我主宰。

黄琦梅

掌控认知偏差的4个方法 1.寻找认知偏差的实例，进行复述与反思 2.注重知识的积累 3.注意信息的多角度性 4.一辈子学无止境的自我提升，提升元认知水平元认知能力高的人具有三个特性：自我反省、自我觉知、自我完善

李丽杰

心理咨询师的工作是促进健康的自体客体联结的发展，努力维护它，并对不可避免的破裂做出诠释

冯二玲

孩子只有接受父母，才能与自己和谐。 ——海灵格接受父母受益的是我们。自己接受了，我们就不再和他们纠缠，就可以安心的做我们自己的事情；接受了，也可以获得内在的力量。如果我们认为父母是弱的，那么我们就不可能真正强大，如果我们认为父母是强的，我们才会真正有力量。父母就是我们背后的支持和靠山，我们背后有支持，我们就能够勇往直前，如果来自父母的支持不可靠，冲锋陷阵我们又能支持多久呢？父母强大与否并不取决于父母自身，而是取决于孩子的眼光。我们需要转念:我们都曾受过伤，却有了更好的人生。认识过去，是为了从伤痛中走出来，让童年的创伤成为我们个人成长的养料。亲爱的爸爸妈妈，无论我曾经有多少委屈和伤痛，我终究还是长大了，这些委屈和伤痛并没有真正影响到我的长大。你们一定还给予了其他足够的东西让我长大，是我以为你们给予的不够，是我错了，你们给我的足够了，谢谢你们。如果我还有什么需要，我会自己去争取和创造。和父母和解是我们一辈子的功课，需要我们用一生来完成。

那晓旭

今天是三八妇女节。是女神的节日！人类在进化，社会在进步。当下的社会正在从男权社会走向平权社会。我们必须给予女性充分的认可和尊重。她们可以是女神，也可以是女汉子；她们能够说“是”，也敢于说“不”；她们可小鸟依人，也可独当一面；她们有自己的梦想，也有自己的立场；她们心怀正念，却不受傲慢的审判；她们看似柔弱，眉目含情，但对烂人烂事也很绝情；她们有权利定位自己，自由自信的过好自己的人生；男人只有发自内心的认可和尊重女性，让她活出了自己的骄傲，她才可能给予你真诚的回馈，同时也活成你的的福报。

你来说说自己想法吧