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有风有雨是常态 , 无风无雨是心态, 风雨兼程是状态
郭玫
有风有雨是常态 , 无风无雨是心态, 风雨兼程是状态 。 人生不如意事十之八九 , 成功只是一时的 , 而困难和挫折却是家常便饭。 如何面对困难和挫折, 无形之中把人分成了不同的样子 , 有些人轻易的被困难和挫折击倒 , 但总有一些人 , 他在哪里跌倒了就在哪里爬起来 , 不达目的誓不罢休 , 无所畏惧始终向前冲 ,只要全力以赴 , 就无所谓失败 , 谁说污泥满身的不是英雄。
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那晓旭
看过这样一段话:“我们的目标不是相互说服,而是相互认识,并学会尊重对方的本来面目。” 人际交往中,要多看人长处。 俗话说:金无足赤,人无完人。谁都不可能十全十美,但是谁都有可取之处。
胡芸
去靠近真正滋养你的人,这就叫爱自己!爱自己才能有真正的自信,成为自己世界里的王! 也许你内心很分裂, 一个声音说:我很好、我已经很努力了、我已经做到了我最大的努力, 而另一个声音说:好个屁,年龄一大把、又宅又胖又无趣还不上进,你看看那谁谁谁… 和别人相处时,你常扮演他人心中的哪个角色呢?
龚培军
在一个寒冷的冬夜,两只瑟瑟发抖的刺猬因为寒冷相拥而眠。但是无论如何它们都睡不踏实。挨得太近,彼此会刺痛对方;离得远,又冷得难以忍受。几经折腾,它们终于找到了一个合适的距离,既能够相互取暖又不再彼此伤害。这就是在人际交往过程中的“心理距离效应”。 刺猬法则对于我们的人际交往具有很好的指导作用。 很多朋友都有这样的经验和体会 :亲密的人际关系经常发生摩擦和矛盾,反倒不及最初相处那么融洽。“牙齿咬到舌头"的感觉会出现在同事之间、朋友之间、夫妻之间、情侣之间。父母子女之间常在一起时,矛盾也会增多,相信大家疫情隔离期间对这一点感受很深。实际上,这也是因为彼此走得太近,打破了应保持的安全距离,被彼此身上的“刺”戳中而产生的结果。 我们常说,“距离产生美”。因为距离拥有神奇的力量。距离是一种期待,它让你归心似箭,让你有一日三秋的感觉;距离又是一种隔膜,它让你厌倦,让你抵触,让你窒息。像那两只刺猬一样,不断调试彼此的距离,才能让“关系”成为一道美丽的风景,在人生旅途中滋养和温暖我们。
冯二玲
第277天 减 压 法 减压法在降低生活/工作压力,消除疲劳,改善睡眠质量,自我治疗等方面都有着特殊的功效。它可以运用受导者的潜意识去帮助他自己的身体做得更好。在日常繁忙生活中,精神疲倦但没有时间休息,用15~20分钟的时间做减压法,便可以得到很好的效果。长期失眠的人每天睡眠时做并坚持5~10天便能改善情况。(最初几天未能产生满意的效果时,应检查过程中忽略了哪些指示,怎样可以做得更好,而暂时不去想有效无效的问题。) 第一步:找一处没有干扰的地方,用舒服的姿势坐或躺下闭上眼睛做3~5次绵长的深呼吸,必须缓慢均衡。极为疲倦或有失眠问题者,可增至8次或以上。每次吸气都想象把新鲜的氧气带入身体,每次呼气都想象把身体内的不洁杂质推出身体,同时在呼气时注意后颈及肩膀的肌肉开始放松,每次呼气的时候将放松的感觉扩大,并且下降至身体的其他地方,最好是等待全身都因此而放松了,才做第二步。 第二步:把意识集中在体内感觉所在的一点,这就是“内心”或“潜意识”,对第一次接触这些方法的受导者,可引导受导者把一只手按在胸前,认定胸口被按的感觉就是潜意识,然后全身贯注地对它在心里说以下的话: 感谢你为我辛苦工作了这么久,我们现在开始休息了(休息几分钟甚至几小时由您的情况而定)。在这几分钟/小时里,身体的每个细胞都会完全放松、休息、调整、重新充满力量,但在几分钟/小时候(或起床时间)睁开眼睛时,我会充满活力、智慧(加上你所想增加的某些能力,例如幽默感、沉稳、冷静、勇气、自信、冲劲,或者更集中注意力、学得更多更快等等)去展开一天的工作,继续我的学习,迎接新的欢乐和挑战。(注意:这部分必须说清楚时间多少,例如20分钟或者明天早上7点等。) 第三步:开始在心中按以下步骤做想象工作: (1)想象三样物品或三幅景象。 可以是闭眼前身边的景物,也可以是任何过去见过的东西,凭想象把一样物品看清楚了,再想下一样(内视觉)。 接着把注意力放在现场有的三种声音上(内听觉),若没有或者不够三种,可以回忆过去听过的任何声音,包括人声、音乐、自然之声或杂声。 接着把注意力放在身体上任何三处的感觉(内感觉)。 (2)重复上面的内视觉、内听觉、内感觉步骤,但每种只做两次。 (3)重复上面的内视觉、内听觉、内感觉步骤,但每种只做一次。 到此,大部分人已经进入全面休息的状态,若还没有进入状态,可重复第三步,直到进入状态为止。 需要说明的是,初练时心中多杂念,无需急躁,在哪个部分乱了,便从哪个部分重新开始便可。第三步的(2)和(3)的内视觉、内听觉、内感觉步骤的内容可以与(1)的一样,也可以不同,重要的是保持自然放松的状态。只要投入练习,用不了多少次,您便发觉用减压法休息,睁开眼时便恰好是预定的时间,比闹钟还准。 让心理学更多地助力我们自己。
陈媛丰
让生活失去色彩的不是伤痛, 而是内心世界的困惑; 让脸上失去笑容的不是磨难, 而是禁闭心灵的缄默。
李鹏程
这人啊,没房的时候,房子最好,没钱的时候,钱最好,离别的时候,相聚最好,生病的时候,健康最好。你说这辈子什么最好呢? 穷人说:有钱就是幸福,盲人说:能看见就是幸福,乞丐说:有饭吃就是幸福,病人说:能活着就是幸福,目的达到后幸福吗?不一定!其实,幸福是一种心态,是一种满足,记住,生活不在别处,当下即是全部,从现在开始好好生活,善待自己,哪有什么岁月静好,你安好,我无羔便是最好! 别焦虑,别抑郁,人和人的生活节奏不一样,有的人三分钟泡面,有的人三小时煲汤,有的人外卖已经送到,有的人才刚切好蒜苔和肉!当你平静地把该做的事都做好,生活自会把该给你的东西在合适的时候都会给你,好的人生不慌不忙!别贪心,你不可能什么都有,别焦虑,你不可能什么都没有,每个人的花期不同,不必焦虑,有人比你提前拥有,生活嘛,慢慢来,你真的不差,只是你不知道你有多优秀而已。
你来说说自己想法吧