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与你相伴成长

当你的大脑里可以同时容纳两种截然不同的思想，并且还没有内

冯二玲

当你的大脑里可以同时容纳两种截然不同的思想，并且还没有内耗的时候，就是开悟的时候。一旦抵达这种状态，没有你接纳不了的东西，也没有你接受不了的结果，这时才能真正明白什么叫“一切都是最好的安排。”

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冯二玲

温暖了

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李睿爻

情绪是未被注意的想法

郭乔蓉

职场中，每天需要处理很多事情，即:面临多任务处理模式。 “多任务处理”可能带来负面的影响:导致完成任务放慢速度或表现不佳。“多任务处理”无论如何都会牵制精力，“多任务处理”时的思维切换既浪费时间也浪费精力。为了同时密切关注多项活动，还需要付出额外的精神代价。因此，对于会造成重大后果的事，你需要避免采用“多任务处理”。每次只集中注意力做一件事，也有助于你拿出更好的表现。可以采取突破性解决方案的思维方式，即为“深度工作”，利用一段不会被外界干扰的时间来思考最重要的问题，以便取得进展。

万星辰

爱自己的第一个层面：吃好、喝好、睡好、冷暖照顾好，健康长寿；爱自己的第二个层面：收拾打扮好自己，补充自己的知识面，去接受文化艺术的熏陶，做个讲卫生、得体、有礼貌、有美感、热爱生活的人。爱自己的第三个层面：接受自己的出身，接受自己的容貌，接受自己目前的境况。爱自己的第四个层面：中正的对待自己的情绪，允许它们的存在，重视它们的表达，接受它们的爆发。慢慢学习与之相处，疏导、不抗拒、不评判、放松观察它们的流经。爱自己的第五个层面：去沉思、觉察情绪背后的原因，通过心灵成长找到这些情绪来自哪些原始伤痛，直视伤痛和拥抱伤痛，最终得到和解。爱自己的第六个层面：我们身体的每个细胞都有许多记忆和印痕，每一个情绪都是这些古老印痕的表达，其实每一个情绪就是一个众生。我们能与每个情绪和解、深深地爱上每个情绪，就是开始爱自己体内的所有众生。爱自己的第七个层面：我们经由爱自己，走向爱自己体内的众生，走向爱外在的众生，从而开始了真正的合一。爱自己的第八个层面：我们开始看到自身以及众生的完美性，爱自己以及众生每一刻的完美性，也清晰的知晓，万物当下的每一刻都是在创造奇迹。

郭玫

你为什么而活？昨天一个来访问我我因为什么而活？其实当乍一听到他的提问时，我稍微怔了一下，因为我从来没有好好想过这个问题，但是基于从人性的角度出发，我告诉他：人生来一趟不容易，要好好活出自己。是的我们每个人都是一个独特的个体，都有他独特的魅力，当我们还没有觉察到他的特殊所在，感受到他魅力的美好，那岂不是很遗憾，所以就好好的为成为自己活一回吧！

钱晓红

第五层亲密是灵魂亲密，两个通过自我探索和成长，真正活出了真我，并了解了自我的存在本质、生命意图和人生发展方向的伴侣会有机会来到这个层面，他们的心灵和整个生命会紧紧的交织在一起，在爱的不断推动下体验生命的巨大成长，并在过程中彼此贡献和贡献世界。在亲密关系中创造爱、体验爱和分享爱，是生而为人在一生中最高级的体验和成长之一

马思琦

很幸运，在咨询关系中我也体会到这种「亲密感」，它绝不仅仅存在于夫妻和恋人之间，虽然我们通常所说的亲密关系，就是指夫妻和恋人。在一段关系中，体会「亲密感」，能带来人生的顿悟，并把它迁移到其他关系中去，这就是咨询关系的重大意义和咨询的基础。那到底什么是亲密感？我的体验是:能够表达自己真实的感受。一段真正的亲密关系，是在彼此面前可以做真正的自己，也就是对自我保持开放的态度，自恋和自卑、攻击和防御，全都感觉不到了，感受到安全、归属感，有真实的情感交流，没有紧张和焦虑，平静、缓缓的尝试自我关注，而不是只关注自己。

你来说说自己想法吧